Obesitas pada Anak dan Remaja

Masalah obesitas di Amerika Serikat telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir. Antara 16 dan 33 persen anak-anak dan remaja mengalami obesitas. Obesitas adalah salah satu kondisi medis yang paling mudah dikenali tetapi paling sulit diobati. Kenaikan berat badan yang tidak sehat karena diet yang buruk dan kurang olahraga bertanggung jawab atas lebih dari 300.000 kematian setiap tahun. Biaya tahunan untuk masyarakat untuk obesitas diperkirakan hampir $ 100 miliar. Anak-anak yang kelebihan berat badan cenderung menjadi orang dewasa yang kelebihan berat badan kecuali mereka mengadopsi dan mempertahankan pola makan dan olahraga yang lebih sehat.

Apa itu obesitas?

Beberapa kilogram tambahan tidak menyarankan obesitas. Namun mereka dapat mengindikasikan kecenderungan untuk menambah berat badan dengan mudah dan kebutuhan untuk perubahan dalam diet dan / atau olahraga. Umumnya, seorang anak tidak dianggap mengalami obesitas sampai beratnya setidaknya 10 persen lebih tinggi dari yang direkomendasikan untuk tinggi dan tipe tubuh. Obesitas paling umum dimulai pada masa kanak-kanak antara usia 5 dan 6, dan selama masa remaja. Penelitian telah menunjukkan bahwa seorang anak yang obesitas antara usia 10 dan 13 memiliki peluang 80 persen untuk menjadi orang dewasa yang gemuk.

Apa yang menyebabkan obesitas?

Penyebab obesitas sangat kompleks dan termasuk faktor genetik, biologis, perilaku dan budaya. Pada dasarnya, obesitas terjadi ketika seseorang makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh. Jika satu orangtua mengalami obesitas, ada kemungkinan 50 persen anak-anak juga akan mengalami obesitas. Namun, ketika kedua orang tua mengalami obesitas, anak-anak memiliki peluang 80 persen menjadi gemuk. Meskipun gangguan medis tertentu dapat menyebabkan obesitas, kurang dari 1 persen dari semua obesitas disebabkan oleh masalah fisik. Obesitas pada masa kanak-kanak dan remaja dapat dikaitkan dengan:

• kebiasaan makan yang buruk
• makan berlebihan atau binging
• kurang olahraga (mis., anak-anak couch potato)
• riwayat keluarga obesitas
• penyakit medis (endokrin, masalah neurologis)
• obat-obatan (steroid, beberapa obat-obatan psikiatris)
• peristiwa atau perubahan kehidupan yang penuh tekanan (perpisahan, perceraian, kepindahan, kematian, pelecehan)
• masalah keluarga dan teman sebaya
• tingkat percaya diri yang rendah
• depresi atau masalah emosional lainnya

Apa risiko dan komplikasi dari obesitas?

Ada banyak risiko dan komplikasi dengan obesitas. Konsekuensi fisik meliputi:

• peningkatan risiko penyakit jantung
• tekanan darah tinggi
• diabetes
• masalah pernapasan
• sulit tidur

Obesitas anak dan remaja juga dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah emosional. Remaja dengan masalah berat badan cenderung memiliki harga diri yang jauh lebih rendah dan kurang populer dengan teman sebayanya. Depresi, kecemasan, dan gangguan kompulsif obsesif juga dapat terjadi.

Bagaimana obesitas dapat dikelola dan diobati?

Anak-anak yang obesitas memerlukan evaluasi medis menyeluruh oleh dokter anak atau dokter keluarga untuk mempertimbangkan kemungkinan penyebab fisik. Dengan tidak adanya gangguan fisik, satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi jumlah kalori yang dimakan dan untuk meningkatkan tingkat aktivitas fisik anak atau remaja. Penurunan berat badan yang bertahan hanya bisa terjadi ketika ada motivasi diri. Karena obesitas sering memengaruhi lebih dari satu anggota keluarga, menjadikan makan sehat dan olahraga teratur sebagai kegiatan keluarga dapat meningkatkan peluang keberhasilan pengendalian berat badan untuk anak atau remaja.

Cara mengelola obesitas pada anak-anak dan remaja meliputi:

• memulai program manajemen berat badan
• mengubah kebiasaan makan (makan perlahan, kembangkan kebiasaan)
• merencanakan makanan dan membuat pilihan makanan yang lebih baik (makan lebih sedikit makanan berlemak, hindari sampah dan makanan cepat saji)
• kontrol porsi dan kurangi konsumsi kalori
• meningkatkan aktivitas fisik (terutama berjalan) dan memiliki gaya hidup yang lebih aktif
• tahu apa yang anak Anda makan di sekolah
• makanlah sebagai keluarga alih-alih saat menonton televisi atau di depan komputer
• jangan gunakan makanan sebagai hadiah
• batasi ngemil
• menghadiri grup pendukung (mis., Weight Watchers, Overeaters Anonymous)

Obesitas sering menjadi masalah seumur hidup. Alasan sebagian besar remaja gemuk memperoleh kembali berat badannya yang hilang adalah bahwa setelah mereka mencapai tujuan, mereka kembali ke kebiasaan lama makan dan berolahraga. Oleh karena itu, seorang remaja yang kegemukan harus belajar makan dan menikmati makanan sehat dalam jumlah sedang dan berolahraga secara teratur untuk mempertahankan berat badan yang diinginkan. Orang tua dari anak yang kegemukan dapat meningkatkan harga diri anak mereka dengan menekankan kekuatan dan kualitas positif anak daripada hanya berfokus pada masalah berat badan mereka.

Ketika seorang anak atau remaja dengan obesitas juga memiliki masalah emosional, seorang psikiater anak dan remaja dapat bekerja dengan dokter keluarga anak untuk mengembangkan rencana perawatan yang komprehensif. Rencana seperti itu akan mencakup tujuan penurunan berat badan yang masuk akal, manajemen aktivitas makanan dan aktivitas fisik, modifikasi perilaku, dan keterlibatan keluarga.

lanjut: Obesitas: Apakah Ini Gangguan Makan?
~ perpustakaan kelainan makan
~ semua artikel tentang gangguan makan