Bagaimana Video Game Memberi Saya Hidup Saya Kembali

Jika ada satu hal yang benar tentang rumah sakit jiwa, Anda punya banyak waktu luang. Ketika saya berada di sistem rumah sakit pemerintah, saya menggunakan waktu ini untuk bermain Animal Crossing: Wild World di Nintendo DS saya. Percaya atau tidak, permainan itu adalah terapi yang membantu.

Animal Crossing: Wild World, atau AC: WW adalah permainan video di mana Anda tinggal di desa dengan sekelompok hewan antropomorfik. Anda berkeliling melakukan tugas-tugas untuk hewan-hewan ini, menghasilkan uang, mencari teman dan berbagai petualangan hidup lainnya. Permainan ini mengajarkan saya tiga keterampilan: cara membaca emosi orang lain, cara menetapkan batasan, dan cara menangani penolakan.

Membaca emosi orang lain

Di AC: WW, Anda dapat belajar membaca emosi karakter lain dengan ekspresi wajah dan bahasa tubuh mereka. Gim ini menampilkan beberapa emosi yang berbeda, mulai dari kebahagiaan hingga kemarahan. Ketika hewan-hewan bahagia, mereka bernyanyi dan permainan menampilkan catatan musik. Ketika hewan-hewan itu marah, mereka menginjak-injak dan permainan menampilkan uap keluar dari telinga mereka. Kombinasikan ini dengan pemeriksaan yang cermat terhadap bahasa tubuh dan ekspresi wajah mereka, dan gim ini mengajarkan Anda cara membaca orang.

Selain interaksi Anda dengan hewan, Anda dapat berinteraksi dengan karakter sesekali bernama Dr. Shrunk, yang mengajarkan Anda cara menggunakan ekspresi wajah dan bahasa tubuh. Dengan demikian, karakter Anda dapat mengekspresikan emosi hanya dengan menekan tombol. Ini juga mengajarkan Anda cara membaca bahasa tubuh dan ekspresi wajah seseorang, serta cara mengekspresikannya.

Jadi mengapa ini bermanfaat bagi orang dengan borderline personality disorder (BPD)? Karena kita sering salah membaca orang. Kami melihat ekspresi wajah dan bahasa tubuh lebih keras daripada mereka. Itulah mengapa belajar membaca bahasa tubuh dan ekspresi wajah orang lain adalah keterampilan yang sangat penting - itu bisa menyelamatkan kita dari pemicu yang tidak perlu.

Menetapkan batas

Jika Anda tidak hati-hati, AC: WW dapat mengambil alih hidup Anda. Hewan-hewan cenderung meminta beberapa tugas satu jam, dan beberapa tugas ini memakan waktu. Mereka bahkan meminta untuk mengunjungi Anda pada waktu tertentu, ingin mengambil furnitur Anda atau barang-barang lainnya, dan umumnya memaksakan hidup Anda dengan cara yang tidak akan kami toleransi dari orang lain. Anda belajar dengan sangat cepat untuk menetapkan batas dengan hewan - dan keterampilan ini sangat berguna dalam kehidupan nyata.

Beberapa hewan memiliki kompleks martir. Mereka akan menggunakan rasa bersalah untuk membuat Anda merasa buruk karena menolak permintaan. Terkadang mereka bahkan akan marah jika Anda menolaknya. Sifat ini pada hewan kadang-kadang mencerminkan orang dalam kehidupan kita sendiri. Ayo, sekarang, Anda tahu siapa yang Anda pikirkan! Saya tahu seseorang muncul di kepala Anda!

Mengapa ini membantu? Karena penderita BPD mudah dimanipulasi. Cukup sulit bagi seseorang tanpa BPD untuk mengatakan tidak kepada martir atau kepada seseorang yang marah ketika ditolak. Ketika Anda memperhitungkan kecenderungan orang dengan BPD untuk takut ditinggalkan atau ditolak, menjadi hampir mustahil untuk mengatakan tidak. Karena itu, gim ini memungkinkan Anda untuk berlatih menetapkan batasan dan mengatakan tidak. Ini, dikombinasikan dengan terapi, dapat dibawa ke kehidupan nyata.

Berurusan dengan penolakan

Salah satu pasien lain di rumah sakit bermain AC: WW dan menemukannya, dikombinasikan dengan terapi, berguna. Di AC: WW, kadang-kadang hewan keluar dari kota Anda. Dia biasa menganggap itu secara pribadi, dan harus belajar bagaimana menangani penolakan yang dirasakan itu. Meskipun saya tidak separah itu, saya juga harus belajar bagaimana menangani penolakan yang dirasakan dalam permainan. Bagi saya, ini termasuk perjalanan rasa bersalah dan amarah para hewan.

Rasa takut ditinggalkan dan takut ditolak adalah dua kriteria utama untuk diagnosis BPD. Karena itu, penting bagi seseorang dengan BPD untuk belajar bagaimana menghadapi ketakutan itu. Permainan memberi saya lingkungan yang aman untuk melakukan itu. Saya bisa berlatih mengatakan tidak dan berurusan dengan reaksi hewan, dan jika itu sulit saya bisa mengatakan pada diri sendiri itu hanya video game.

Sangat lucu bagaimana sesuatu yang "hanya permainan video" dapat membuat dampak mendalam pada keterampilan hidup seseorang.