Jenis-jenis Terapi Gangguan Bipolar dan Bagaimana Terapi Bipolar Membantu

Ketika terapi gangguan bipolar ditambahkan ke dalam pengobatan, perawatannya hampir selalu lebih berhasil daripada obat untuk bipolar sendirian. Sementara banyak jenis terapi bipolar telah dicoba dan banyak yang berhasil, empat jenis terapi gangguan bipolar jangka pendek telah diteliti dengan hasil positif.

• Terapi prodrome - sembilan sesi di mana terapis dan pasien datang dengan, dan berlatih, rencana tindakan pribadi untuk digunakan jika gejala episode bipolar muncul. Pasien membawa rencana ini pada kartu laminasi untuk referensi mudah. Dalam sebuah penelitian, 50% pasien yang tidak menerima terapi bipolar kambuh dalam setahun sedangkan hanya 20% pasien yang menerima terapi kambuh.¹
• Pendidikan psiko - sekitar 21 sesi pendidikan tentang gangguan bipolar dan topik terkait. Satu studi menunjukkan mereka yang menerima pendidikan memiliki sepertiga lebih banyak rawat inap dibandingkan dengan mereka yang tidak, selama dua tahun.² (Manual program perawatan yang digunakan dalam penelitian ini tersedia untuk pembelian melalui Amazon.³ )
instagram viewer
• Terapi kognitif - 14 sesi dengan fokus terapis terampil pada subjek seperti kepatuhan pengobatan, deteksi dan intervensi dini, stres, kondisi yang ada bersama dan depresi. Beberapa program menggunakan "kontrak" tertulis yang menguraikan apa yang akan dilakukan pasien ketika spesifik gejala bipolar terjadi. Satu studi menunjukkan sekitar 30% lebih sedikit pasien yang kambuh selama setahun dibandingkan mereka yang tidak menerima terapi gangguan bipolar ini.⁴
• Terapi yang berfokus pada keluarga - sekitar 21 sesi yang mencakup komponen Prodrome, psikoedukasi dan terapi bipolar kognitif, tetapi juga mencakup keluarga dalam semua langkah (baca tentang hidup dengan seseorang yang memiliki bipolar). Juga mengajarkan keterampilan komunikasi dalam keluarga dan mempersiapkan keluarga untuk apa yang harus dilakukan jika kambuh. Studi telah menemukan pasien yang telah menerima terapi gangguan bipolar ini memiliki lebih sedikit depresi dan episode manik selama satu tahun.⁵

Apa yang Harus Dipikirkan Ketika Memilih Terapi Bipolar Disorder

Terapi bipolar di atas berbasis bukti, yang berarti teknik mereka telah didefinisikan dan telah dipelajari secara ilmiah. Jenis lain dari terapi gangguan bipolar mungkin juga bermanfaat untuk beberapa orang ("Dapatkah Terapi untuk Depresi Bipolar Membantu Saya?"). Saat mendapatkan terapi gangguan bipolar, ingat:

• Tanyakan apakah ini merupakan metode berbasis bukti
• Tanyakan apakah terapis terlatih secara khusus dalam teknik terapi bipolar
• Tanyakan apakah terapis dilatih khusus untuk bekerja dengan gangguan bipolar
• Pertimbangkan buku kerja. Beberapa terapi bipolar, seperti terapi kognitif, memiliki buku kerja yang komprehensif tersedia untuk memandu pasien melalui proses bahkan jika terapis yang memenuhi syarat tidak dapat ditemukan.
• Pertimbangkan terapi kelompok bipolar. Bantuan bipolar dan kelompok pendukung sering dapat ditemukan untuk orang dengan gangguan bipolar dan penyakit mental lainnya. Terapi kelompok bipolar bermanfaat bagi banyak orang karena memberikan dukungan sosial dan mengingatkan mereka bahwa mereka tidak sendirian.

referensi artikel