Bisakah Anda Berhasil Tanpa Obat ADHD?

Tidak ada pertanyaan tentang itu: Obat ADHD membantu meringankan gejala gangguan perhatian defisit hiperaktif (ADHD) pada sebagian besar orang yang mengambilnya.

Itu karena obat-obatan ADHD membalikkan kekurangan dalam sistem neurotransmitter otak, kekurangan yang merupakan akar dari gangguan tersebut.

Tetapi banyak orang, karena berbagai alasan, tidak dapat minum obat atau memilih untuk tidak. Sementara obat-obatan aman untuk sebagian besar, ibu hamil tidak boleh mengambil stimulan. Mereka yang ingin mengemasi beberapa pound sering ingin merumahkan untuk sementara waktu. Yang lain mengeluh mereka tidak suka efek samping dari obat ADHD.

Sayangnya, tampaknya tidak ada suplemen, olahraga, terapi alternatif, atau tingkat motivasi yang tinggi yang menormalkan fungsi otak pada orang dengan ADHD. Meski begitu, mungkinkah orang dengan ADHD menjalani hidup mereka dengan sukses tanpa obat? Ya - tetapi tidak selalu.

Inilah proses untuk memutuskan apakah solusi alami untuk ADHD mungkin bagi Anda.

[Panduan Gratis: Vitamin dan Suplemen Terbaik untuk Mengelola Gejala ADHD]

1. Buatlah daftar perilaku ADHD yang memengaruhi orang dewasa atau anak-anak ADHD, termasuk:

• Hiperaktif
• Distractibility
• Impulsif
• Disorganisasi
• Kelupaan
• Perencanaan yang buruk / masalah fungsi eksekutif

2. Buatlah daftar semua kegiatan, peristiwa dan situasi yang akan Anda atau anak Anda temui saat tidak dalam pengobatan, seperti:

• Sekolah
• Kerja
• Olah raga
• Situasi sosial
• Parenting
• Dokumen
• Pekerjaan rumah

3. Bandingkan daftar untuk menentukan apakah ada perilaku ADHD yang mengganggu kesuksesan dalam kegiatan, peristiwa atau situasi. Jika tidak, obat mungkin tidak diperlukan.

Misalnya, jika Anda dapat memodifikasi lingkungan di tempat kerja sehingga perilaku ADHD tidak mencegah Anda dari melakukan pekerjaan Anda, silakan dan coba tanpa obat. Mungkin satu-satunya gejala yang benar-benar melumpuhkan Anda adalah gangguan pendengaran dan disorganisasi. Jika demikian, mendapatkan kantor di mana pintu dapat ditutup, dan mendapatkan pelatih untuk membantu Anda tetap teratur dapat menghilangkan kebutuhan Anda akan obat-obatan.

Jika anak Anda memiliki hiperaktif dan gangguan konsentrasi dan sedang liburan sekolah atau liburan musim panas, lewati pengobatan dan lihat apa yang terjadi. Namun, jika Anda merencanakan suatu kegiatan yang membutuhkan duduk dan memperhatikan, obat mungkin diperlukan hanya untuk saat-saat itu. Mungkin Anda bisa mentolerir hiperaktif anak Anda di rumah dan dia bisa mengerjakan pekerjaan rumahnya sambil berdiri. Tetapi tingkat kegiatan ini dapat menyebabkan krisis di sekolah Minggu atau pertemuan pengintai.

[Ini adalah perawatan alami terbaik]

Ingat juga, untuk memikirkan kembali keputusan ini untuk setiap tahap perkembangan dan untuk setiap perubahan dalam harapan. Seorang siswa kelas satu atau dua dengan gangguan perhatian mungkin dapat melakukan pekerjaan rumah singkat tanpa obat-obatan, tetapi pada kelas tiga ia mungkin membutuhkan obat-obatan untuk mengatasi peningkatan permintaan pekerjaan rumah. Transisi ke sekolah menengah, dengan tujuh kelas dan tujuh guru, dapat menimbulkan tekanan sehingga pengobatan menjadi sangat penting bagi anak yang tidak membutuhkannya sebelumnya. Orang dewasa yang menemukan karier yang cocok dengan ADHD-nya mungkin sangat sukses sehingga ia dipromosikan menjadi manajemen menengah. Tiba-tiba, dia mungkin membutuhkan obat untuk bisa duduk di meja sepanjang hari dan menangani dokumen yang meningkat.

Ada beberapa pengecualian. Jika Anda mengharapkan anak, atau menyusui, sebaiknya berhenti minum obat, haid. Bagi wanita yang membutuhkan obat untuk berfungsi secara normal, berhenti mungkin memicu krisis. Jika itu masalahnya, jelaskan masalahnya kepada semua yang terlibat - mitra, keluarga, majikan. Biarkan mereka yang dekat dengan Anda tahu bahwa Anda tidak bermaksud mengganggu atau melompat dari satu topik ke topik lainnya. Mintalah akomodasi yang mungkin tidak diperlukan sebelumnya. Jangan takut untuk meminta pengertian dan kasih sayang yang meningkat.

Akhirnya, rela mengakui bahwa menghilangkan obat mungkin tidak bijaksana. Jangan menetapkan harapan yang tidak realistis dan jangan keras pada diri sendiri atau anak Anda. Memiliki ADHD bukanlah kesalahan siapa pun, dan membutuhkan obat bukan kejahatan.

[Haruskah Anda Mengambil Liburan Obat ADHD?]

Diperbarui pada 28 Agustus 2019