Menggunakan Kecemasan sebagai Alasan Menyakiti Saya, Tapi Saya Akan Melakukannya

Terlepas dari penyakit mental apa pun yang saya miliki, saya masih orang biasa dengan ketakutan dan keraguan yang umum bagi semua orang. Tetapi karena saya juga punya gangguan kecemasan, Saya dapat menggunakan kecemasan sebagai alasan ketika saya meragukan diri sendiri atau takut akan sesuatu. Dan saya sering melakukannya.

Kecemasan adalah gangguan yang sah yang membutuhkan manajemen yang cermat. Ketika saya harus meninggalkan pesta pada waktu tertentu untuk pulang, minum obat saya, dan tidur yang cukup - itu bukan alasan. Itu tepat manajemen kecemasan dan saya harus bertepuk tangan karena membuat pilihan yang sehat. Tetapi kadang-kadang, pilihan saya didasarkan pada hal-hal selain kesehatan saya.

Menggunakan Kecemasan sebagai Alasan Baik untuk Menciptakan Hubungan yang Tidak Memuaskan dan Menahan Diri

Menggunakan Kecemasan sebagai Senjata

Mengingat orang dan keadaan yang tepat, kecemasan dapat digunakan sebagai senjata. Namun, saya tidak merekomendasikan menggunakan kecemasan sebagai senjata, karena saya belajar di prasekolah apa yang terjadi pada anak lelaki yang menangis serigala.

Saya tidak pernah berbohong kepada seseorang tentang tidak dapat melakukan sesuatu karena penyakit yang saya derita, kecemasan dan gangguan bipolar termasuk. Ada godaan untuk melakukan lindung nilai taruhan kita ketika datang ke hal-hal tertentu. Jika sudah gangguan kecemasan sosialMisalnya, dan sedikit khawatir tentang liburan dengan mertua dan mungkin kami memutuskan untuk tidak mencoba. Itu bukan dusta, tepatnya, tapi itu menunjukkan kurangnya usaha yang serius. Kurangnya upaya yang serius bukanlah manajemen kecemasan yang baik.

Menggunakan Kecemasan untuk Menahan Diri

Bergantung pada bagaimana Anda memandang dunia, menggunakan kecemasan sebagai alasan untuk tetap berada dalam situasi yang buruk, berkencan dengan orang yang salah, atau tidak mencoba mungkin tidak lebih buruk daripada melewatkan makan liburan yang sesekali. Dalam konteks ini, Anda benar-benar dapat menggunakan kecemasan untuk menahan diri.

Ketakutan untuk mencoba sesuatu bukanlah domain eksklusif dari mereka yang gelisah. Ini dapat mempengaruhi kita lebih banyak, atau berbeda, tetapi kita tidak memegang monopoli takut akan hal yang tidak diketahui. Namun, yang saya perhatikan dalam diri saya adalah kecenderungan untuk menukar frasa "takut melakukannya" dengan frasa "tidak bisa melakukannya."

Tidak mampu melakukan sesuatu menghilangkan kesalahan seseorang dan menimpakannya pada hal lain - dalam hal ini, gangguan kecemasan. Ini memegang bonus tambahan karena tidak harus mencoba. Bagaimanapun, itu tidak bisa dilakukan.

Mungkin itu benar-benar tidak bisa dilakukan. Bahkan orang yang paling sukses pun gagal dalam sesuatu. Tim olahraga kejuaraan tidak terkalahkan sepanjang musim. Tetapi mereka mencoba dan memainkan setiap permainan. Mereka bertanggung jawab, mereka berjuang melalui rasa takut, dan mereka memberikan yang terbaik.

Saya sarankan kita melakukan hal yang sama.

Anda dapat menemukan Gabe di Facebook, Indonesia, Google+, LinkedIn, dan situs webnya.