Tanda Peringatan Dini Bipolar

Mengetahui tanda-tanda peringatan dini dari depresi bipolar dapat membantu Anda tetap di atas kesehatan mental Anda. Ketika Anda mengetahui apa yang harus diperhatikan, Anda dapat mengambil tindakan untuk mengobatinya sebelum menjadi terlalu kuat. Tanda-tanda peringatan dini depresi bipolar menunjukkan bahwa Anda mungkin berayun ke sisi depresi gangguan bipolar, sisi penyakit yang sangat umum.

Gangguan bipolar I melibatkan perubahan suasana hati antara mania dan depresi. Sementara ada perbedaan individu, waktu yang dihabiskan dalam depresi melebihi waktu yang dihabiskan dalam mania sekitar tiga hingga satu (WebMD Medical Reference, 2016). Di gangguan bipolar II, penyakit yang ditandai oleh depresi dan hypomania (bentuk mania yang lebih ringan namun masih mengganggu), keadaan depresi melebihi jumlah episode hipomanik dengan 35 sampai satu kekalahan (WebMD Medical Reference, 2016). Mengetahui tanda-tanda peringatan depresi bipolar dapat membantu menjaga kondisi yang membatasi kehidupan ini.

Jenis Tanda Depresi Bipolar

Depresi yang terkait dengan gangguan bipolar memiliki banyak tanda dan gejala, dan mencoba mengingat tumpukan itu bisa terasa mustahil — terutama jika depresi sudah mulai turun pada Anda. Memecahnya dan mengelompokkannya ke dalam kategori dapat membantu Anda menilai berbagai aspek diri dan kehidupan Anda yang mungkin terkena dampak negatif oleh depresi bipolar.

Tanda-tanda peringatan depresi bipolar termasuk dalam empat kategori umum:

• Emosional
• Kognitif (pikiran Anda)
• Fisik
• Perilaku

Depresi mempengaruhi keseluruhan orang, baik apa yang mereka pikirkan dan rasakan di dalam maupun apa yang orang lain lihat di luar. Ini berarti bahwa Anda dan orang-orang dalam hidup Anda yang Anda percayai dapat memperhatikan tanda-tanda dalam dan luar berikut untuk menangkap depresi bipolar lebih awal.

Tanda Emosional Depresi Bipolar

Ini berhubungan dengan bagaimana perasaan Anda, respons subjektif Anda terhadap diri batin Anda dan dunia di sekitar Anda. Tanda-tanda peringatan dini bahwa Anda mungkin mengalami depresi bipolar meliputi:

• Merasa sedih, setelah mengalami hari yang buruk, setidaknya selama dua minggu
• Iritabilitas, ketidaksabaran
• Apatis, kurangnya minat pada orang, benda, dan kehidupan secara umum
• Perasaan bersalah yang kuat
• Perasaan putus asa
• Ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan atau kegembiraan

Tanda Kognitif Depresi Bipolar

Depresi memengaruhi cara Anda berpikir dan apa yang Anda pikirkan. Perhatikan tanda-tanda seperti:

• Masalah dengan konsentrasi dan fokus
• Kesulitan memperhatikan, bahkan untuk hal-hal yang Anda sukai (buku, film, orang)
• Pikiran kematian, bunuh diri
• Masalah memori jangka pendek
• Kesulitan membuat keputusan
• Memperlambat pikiran, sering terlihat seperti ucapan lambat, sulit menemukan kata-kata

Tanda Peringatan Dini Bipolar Depression: Tanda Fisik

Orang dengan depresi bipolar merasakannya di tubuh mereka. Tanda-tanda ini termasuk:

• Energi rendah, kelelahan luar biasa
• Perubahan nafsu makan, baik ingin makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
• Peningkatan berat badan yang nyata atau penurunan berat badan
• Masalah tidur, terlalu banyak tidur atau sulit tidur meskipun kelelahan
• Nyeri dan nyeri tanpa sebab medis
• Gerakan melambat
• Agitasi, gelisah

Tanda Depresi Bipolar: Perilaku

Depresi bipolar tampaknya dapat mengambil alih bagaimana orang bertindak dan berperilaku. Sepertinya Anda hanya boneka yang dikendalikan oleh entitas yang tidak dikenal (tetapi senar Anda kusut dan bercampur sehingga Anda tidak bisa berbuat banyak sama sekali). Perhatikan tanda-tanda peringatan ini:

• Mundur dari kegiatan yang Anda sukai (atau dulu suka)
• Isolasi dari teman dan keluarga, ingin ditinggal sendiri
• Sikap dan perilaku cemberut
• Sering menangis tanpa alasan yang jelas
• Menyakiti diri sendiri
• Tetap di tempat tidur atau di sofa sepanjang hari

Tanda-tanda ini, apakah Anda mengalami beberapa atau banyak, mewakili perubahan dalam cara Anda menjalani hidup Anda. Jika Anda melihat penutupan, spiral ke bawah, Anda mungkin memasuki depresi bipolar. Anda dapat menggunakan tanda-tanda peringatan dini dari depresi bipolar untuk berbicara dengan dokter atau terapis Anda dan mengobatinya lebih awal sebelum menelan Anda.

referensi artikel