Penyakit Mental dan Perkawinan
Validasi emosional menangkal kurangnya stabilitas yang mungkin menyertai hidup dengan anggota keluarga yang menderita penyakit mental. Memang, kurangnya stabilitas itu menantang untuk bertahan. Suami saya dan saya biasanya hidup dari hari ke hari atau minggu ke minggu tanpa mengetahui apa yang mungkin terjadi di masa depan kami. Namun, cara terbaik untuk mengatasi ketidakstabilan ini adalah bekerja bersama dan fokus pada validasi emosional.
Kesehatan mental pengasuh penting. Beberapa minggu terakhir cukup sulit bagiku. Mungkin ini terkait dengan kecepatan hidup yang konstan atau perubahan musim. Saya tidak yakin, tetapi sebagai pasangan bagi seseorang dengan penyakit mental, saya mengambil tanggung jawab ekstra dan kesehatan mental saya sebagai pengasuh ikut bermain.
Baru-baru ini saya ditanyai bagaimana cara saya merawat pasangan dengan penyakit mental. Apakah saya mengatasi hari demi hari, jam demi jam, menit demi menit, atau bervariasi? Pertanyaan yang rumit.
Penyakit mental dapat berdampak pada keluarga dalam banyak hal, dan anak-anak dari orang tua dengan penyakit mental membutuhkan dukungan penuh kasih. Anak-anak sangat sensitif dan kadang-kadang memberi petunjuk tentang perbedaan perilaku yang dilewatkan orang dewasa. Sebagai orang dewasa, kita sering terjebak dengan masalah lain: karier kita, keuangan, atau seri Netflix terbaru. Kita terkadang lupa memperhatikan orang-orang di sekitar kita dan mungkin mengabaikan perubahan-perubahan halus. Anak-anak, di sisi lain, memperhatikan segalanya. Saya mengatakan ini dari pengalaman: anak-anak dari orang tua dengan penyakit mental melihat dan merasakan semuanya.
Menyatukan pernikahan sementara Anda menyeimbangkan transisi kehidupan dengan penyakit mental bisa terasa mustahil. Saya dan suami membutuhkan waktu hampir 16 tahun untuk mengantisipasi dan mengelola transisi dalam kehidupan. Setelah banyak salah langkah, kami telah mempelajari beberapa teknik yang membantu pernikahan kami dengan penyakit mental bertahan hidup dalam transisi kehidupan (Mengapa Perubahan Baik Bahkan Terkadang Begitu Keras?).
Pernikahan Anda adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan sebelum kehamilan bipolar. Ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, apakah Anda harus hamil atau tidak adalah keputusan yang sulit (Mengapa Saya Memilih untuk Menjadi Ibu Terlepas Dari Gangguan Bipolar Saya). Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan sebelum kehamilan bipolar, dan stabilitas pernikahan Anda harus di bagian paling atas dari daftar ini.
Untuk ibu yang mempertimbangkan bunuh diri, jangan menyerah (Apa yang harus dilakukan jika Anda Bunuh Diri). Saya tahu bagaimana rasanya begitu lelah dan putus asa sehingga tidak ada yang terasa lebih menarik daripada tidak berada di sini lagi. Tapi tolong dengarkan aku, mama: kamu layak diselamatkan. Anda layak diperjuangkan. Keluarga Anda layak diperjuangkan, dan mereka membutuhkan Anda untuk menjadi baik sehingga mereka bisa menjadi baik. Jadi, teman, jika Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri, jika Anda berpikir keluarga Anda mungkin lebih baik dengan Anda, ini untuk Anda.
Sangat mungkin untuk berlibur dengan pasangan Anda meskipun memiliki penyakit mental (Perkawinan dan Penyakit Mental: Berlibur Bersama). Tapi, salah satu hal tersulit tentang memiliki penyakit mental adalah Anda tidak bisa berlibur dari penyakit mental. Bahkan jika Anda ingin melarikan diri dan menikmati pasangan Anda saat liburan, Anda masih harus membuat kelonggaran untuk penyakit mental Anda. Mungkin terasa lebih banyak pekerjaan daripada nilainya, tetapi menyediakan ruang untuk penyakit mental Anda saat liburan akan memungkinkan Anda memiliki liburan yang lebih baik.
Pasangan suami istri yang berurusan dengan penyakit mental perlu berlibur. Dan saya tidak berbicara tentang rehat kopi. Saya berbicara tentang pergi sendiri setidaknya selama beberapa hari untuk terhubung kembali dan bersenang-senang bersama. Tidak peduli sudah berapa lama sejak Anda dan pasangan Anda berlibur sendirian bersama, berlibur dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental Anda sendiri dan pernikahan Anda dengan penyakit mental.
Ibu dengan penyakit mental: kita membutuhkan panduan bertahan hidup musim panas. Pada awalnya, hari-hari malas di musim panas tampak seperti anugerah bagi ibu yang selalu lelah. Tapi lebih cepat dari kehabisan Otter Pops, anak-anak berteriak dan saling memukul dan mengeluh bahwa mereka bosan. Jika saya tidak hati-hati, mama ini kehilangan gabusnya sebelum kita menyalakan api pada tanggal 4 Juli. Ini adalah rencana bertahan hidup musim panas untuk kita semua, para ibu dengan penyakit mental yang membutuhkan sedikit bantuan ekstra untuk bertahan hidup begitu banyak kebersamaan keluarga musim panas ini.
