Terkadang Perawatan Kecemasan Terbaik adalah Kue dan Susu

Menemukan perawatan kecemasan terbaik bisa jadi sulit, karena memiliki kecemasan lebih dari sekadar khawatir. Kecemasan memengaruhi pikiran, tubuh, dan roh, dan itu mengganggu kehidupan. Oleh karena itu, orang mencari perawatan kecemasan yang efektif: obat-obatan, terapi, perawatan alternatif, dan alat dan teknik yang efektif dalam mengelola kecemasan. Banyak perawatan kecemasan formal berbasis penelitian ada, dan itu hal yang sangat baik (Perawatan Kecemasan: Cara Mengobati Kecemasan). Namun, terkadang perawatan kecemasan terbaik adalah sepiring kue, segelas susu, dan ditemani orang yang dicintai.

Peringatan: salah satu hal terbaik untuk kegelisahan adalah mempertahankan diet bergizi (Terapi Nutrisi untuk Gangguan Kecemasan). Lebih jauh, makan emosional berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental. Menggunakan makanan dan zat berbahaya untuk menekan gejala kecemasan tidak hanya tidak mengurangi kecemasan tetapi sebenarnya menciptakan kesulitan lain. Di sini, "kue dan susu" mengacu pada penyajian hanya beberapa kue dan segelas susu.

Apa yang Ditawarkan Perusahaan, Kue dan Susu sebagai Pengobatan Kecemasan

Terkadang saat kecemasan meluas, kita merasa kewalahan. Tidak ada yang terasa benar; semuanya terasa tidak enak. Bahkan membayangkan bisa hidup bebas dari kecemasan bisa terasa mustahil. Tampaknya tidak ada yang kami coba membantu sama sekali. Ketika kita merasa putus asa, ketakutan dan kekhawatiran tentang kecemasan meningkat. Kecemasan membuat sulit untuk berpikir, merencanakan, atau membicarakan hal-hal. Namun, itu tidak berarti bahwa kami tidak ingin melakukan hal-hal itu. Hanya saja kecemasan itu menghalangi.

Pada titik inilah cookie, susu, dan perusahaan masuk sebagai pengobatan kecemasan terbaik.

• Kue dan susu adalah makanan yang menenangkan. Dengan demikian, mereka mengurangi stres dan meningkatkan emosi positif. Kedua hal ini menangkal kecemasan.
• Kue dan susu merangsang indera: biskuit hangat, aroma kayu manis atau gula merah atau cokelat, lembut, enak dan dingin, susu lembut. Dengan perlahan menikmati pengalaman cookie, Anda berlatih menarik napas dalam-dalam (Teknik Pernapasan untuk Menenangkan Kecemasan dan Panik) dan meditasi perhatian, teknik yang terbukti menjadi perawatan kecemasan yang efektif.
• Kue dan susu mendorong koneksi yang bermakna. Kue dan susu saja bisa menjadi pengobatan kecemasan yang sangat efektif, membagikannya dengan seseorang yang Anda sayangi dapat mengurangi kecemasan beberapa tingkat. Ritual kue dan susu menawarkan cara untuk terhubung pada tingkat yang lebih dalam dari kata-kata. Mungkin pengalaman merevitalisasi ingatan bersama. Mungkin itu hanya cara untuk bersama di masa sekarang. Duduk bersama sesuatu yang netral seperti cookie adalah cara sederhana menjadi tanpa khawatir tentang apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Dengan cara ini, kue, susu, dan koneksi mengurangi kecemasan.
• Kue, susu, dan koneksi bagus. Kegelisahan itu rumit dan melilit, tetapi kue, susu, dan koneksi adalah hal-hal sederhana dan murni. Mereka mengirim pesan yang sangat benar bahwa ada kebaikan dan kemanisan di dunia, dan itu milik kita untuk dinikmati ketika kita disengaja tentang hal itu.

Nikmati Perawatan Kecemasan Terbaik dari Kue dan Susu

Kue dan susu tidak bisa menyelesaikan masalah atau mengakhiri kecemasan, tetapi mereka mengurangi kecemasan saat ini. Menikmatinya, mungkin dengan teman yang baik, dapat meminimalkan kecemasan untuk sementara waktu. Kue, susu, dan koneksi dapat memberi seseorang dukungan dan penyelesaian yang diperlukan seseorang berurusan secara positif dengan kecemasan, dan itulah mengapa kue, susu, dan koneksi mungkin merupakan pengobatan kecemasan terbaik.

Mari kita terhubung. saya blog disini. Temukan saya di Facebook, Indonesia, LinkedIn, Instagram, dan Pinterest. Novel kesehatan mental saya, termasuk novel tentang kecemasan parah, adalah sini.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.