Kembali ke Sekolah Bisa Stres dan Menyedihkan
Saya berharap saya punya satu dolar untuk setiap anak yang saya dengar katakan minggu ini, "Saya lelah!" Sebagai orang tua, kita memiliki yang terbaik dari niat, merencanakan akhir setiap musim panas untuk memulai tidur lebih awal jauh sebelum sekolah dimulai, masuk ke rutinitas lagi. Tetapi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Antara perubahan dalam rutinitas tidur dan siang, dan awal kelas baru dan guru baru, teman baru, sekolah baru, penyesuaian, aturan, pekerjaan rumah... itu bisa menjadi banyak hal untuk diambil (Kembali ke Panduan Kelangsungan Hidup Sekolah Bipolar). Dan sementara beberapa menyesuaikan dengan sangat baik, beberapa tidak sama sekali. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu transisi ini.
Gagasan untuk Membantu Mengurangi Stres karena Kembali ke Sekolah
-
Buat Rutin di Rumah
Jadwal di rumah tidak harus ketat, tetapi aliran yang teratur akan memberi anak-anak rasa tertib dan tenang dan membantu mereka merasa akrab dan aman. Jadwal yang kacau dapat meningkatkan kecemasan. -
Jangan Berlebihan
Anak-anak yang lelah dan sibuk adalah anak-anak yang rewel. Sangat menyenangkan untuk aktif, tetapi praktik yang berlangsung sampai larut malam, atau kegiatan yang memotong pekerjaan rumah atau waktu relaksasi, atau pekerjaan remaja yang membutuhkan lebih banyak waktu daripada pekerjaan sekolah dapat meningkatkan tingkat stres anak Anda dan Anda sendiri. -
Menyediakan Sumber Daya
"Ada aplikasi untuk itu." Ada aplikasi penjadwalan pekerjaan rumah, aplikasi pengingat, matematika, sains, dan membaca permainan untuk komputer dan iPod yang dapat membantu membuat belajar menjadi menyenangkan dan juga membantu anak-anak terorganisir. Banyak sekolah memiliki portal yang memungkinkan siswa dan orang tua untuk melihat tugas apa yang diberikan, nilai apa yang mereka miliki, dan jika ada tugas yang mungkin hilang. Juga, memberi tahu anak Anda siapa di sekolah yang bisa diajak bicara jika merasa kewalahan atau tersesat di kelas akan memberi mereka arahan alih-alih mereka mencoba menanganinya sendiri. -
Berkomunikasi dengan Guru, Kepala Sekolah, Pelatih
Ada orang tua yang tidak pernah berkomunikasi dengan anak mereka atau sekolah tentang apa yang dibutuhkan secara akademis. Jika Anda ingin informasi dari pendidik Anda, buatlah diri Anda tersedia. Biarkan mereka tahu bahwa Anda tertarik, Anda peduli, dan Anda memperhatikan. Sering kali seorang guru atau administrator akan memberi anak Anda keuntungan dari keraguan jika mereka tahu mereka berusaha dan peduli. Hadiri open house dan konferensi, minta pertemuan, email sesuai kebutuhan. Ketahui apa yang terjadi di dunia anak Anda selama hari mereka. -
Dapatkan Konseling
Jika anak Anda tampaknya mengalami masa transisi yang sulit, minta bantuan seorang profesional. Seorang konselor dapat bekerja dengan Anda dan siswa Anda tentang masalah akademik, serta masalah teman sebaya, harga diri, organisasi. Mereka juga dapat membantu mengidentifikasi kecemasan, depresi dan masalah sosial dan menyediakan alat untuk mengatasinya.
Ini adalah musim perubahan, tetapi perubahan tidak harus berlebihan. Manfaatkan sebanyak mungkin sumber daya untuk tetap selangkah lebih maju dari permainan. Jadilah proaktif dan ajarkan anak Anda untuk menjadi seperti ini karena ini adalah pelajaran yang dapat mereka gunakan seumur hidup.
