Pemulihan dalam Penyakit Mental
Posting ini sangat sulit bagi saya untuk menulis karena rawat inap kesehatan mental tidak mudah untuk dibicarakan berkat stigma rawat inap kesehatan mental. Stigma ini sangat mendalam, dan baik stigma maupun rawat inap itu sendiri memberi tekanan besar pada individu yang membutuhkan perawatan dan orang yang mereka cintai. Saya berjuang dengan apa yang harus ditulis, untuk siapa menulisnya, dan jika saya harus memposting sama sekali. Jika Anda mengenal saya atau telah membaca halaman saya, Anda akan tahu bahwa saya menulis untuk HealthyPlace karena suami saya memiliki penyakit mental. Dia memiliki diagnosis skizofrenia. Dia juga menulis untuk HealthyPlace sebagai rekan penulis "Skizofrenia Kreatif." Sejak rawat inap terakhirnya, kami bergerak setengah jalan di seluruh negeri, mintalah anak ketiga kami, membeli rumah untuk direnovasi, mendapatkan pekerjaan yang baik, dan belajar bekerja melalui masa kecilnya kambuh. Beberapa hari yang lalu, kondisinya memburuk. Dia menderita kekambuhan yang signifikan dan menunjukkan tanda-tanda berurusan dengan episode psikotik yang signifikan. Meskipun saya menulis blog tentang mengatasi penyakit mental anggota keluarga, saya takut apa yang akan terjadi kemudian dan tanggapan dari orang-orang di sekitar kita. Ketika saya mengantarnya ke rumah sakit, saya merasakan sengatan stigma atas rawat inap kesehatan mentalnya.
Validasi emosional menangkal kurangnya stabilitas yang mungkin menyertai hidup dengan anggota keluarga yang menderita penyakit mental. Memang, kurangnya stabilitas itu menantang untuk bertahan. Suami saya dan saya biasanya hidup dari hari ke hari atau minggu ke minggu tanpa mengetahui apa yang mungkin terjadi di masa depan kami. Namun, cara terbaik untuk mengatasi ketidakstabilan ini adalah bekerja bersama dan fokus pada validasi emosional.
Ketika putra pertamaku lahir mati, aku tidak tahu bagaimana hidup dengan kesedihan sambil menyeimbangkan penyakit mental dan keluargaku (Kesedihan yang Menyulitkan dan Bipolar Setelah Kehilangan Orang Tercinta). Tetapi setelah memiliki dua anak yang lebih menakjubkan dengan seorang suami yang terus berdiri di sisiku, kami telah belajar bagaimana hidup dengan kesedihan dan penyakit mental saya. Sembilan tahun setelah kami mengucapkan selamat tinggal kepada putra pertama kami, saya telah belajar bagaimana bersedih sambil terus merawat penyakit mental saya dan menikmati keluarga saya.
Ketika Anda memiliki bipolar, berduka atas kematian orang yang dicintai dapat menjadi rumit dan benar-benar berbahaya (Complicated Duka, PTSD, dan Otak Anda). Sejak kelahiran kembali anak saya hampir sembilan tahun yang lalu, saya terus belajar bagaimana mengatasi kehilangan yang dalam ini dan tetap sehat secara mental saat saya merawat gangguan bipolar saya. Kesedihan yang rumit dengan bipolar setelah kematian orang yang dicintai bukanlah hal yang mudah.
Hidup dalam keluarga dengan penyakit mental, rasanya mustahil untuk menemukan kedamaian. Bahkan ketika saya menemukan cara untuk menjadi stabil dan sehat ketika hidup dengan gangguan bipolar I, penyakit mental dan dampaknya masih merajalela melalui keluarga saya. Berkali-kali, saya telah melihat dokter saya dan bertanya kepada mereka, "Bagaimana saya menemukan kedamaian dalam keluarga dengan penyakit mental?" Jawaban mereka selalu sama: "Berhenti berusaha mencari kedamaian dalam keluarga Anda. Alih-alih, temukan kedamaian dalam diri Anda, dalam kehidupan Anda sendiri, dengan syarat Anda sendiri. "Ketika saya memesan dunia saya sendiri, saya menemukan tingkat kedamaian yang lebih besar ketika berhadapan dengan keluarga saya, meskipun penyakit mental dapat menyebabkan kekacauan.
Tahun ini, saya mengundang ibu bipolar untuk bergabung dengan saya dalam menyelesaikan untuk memenuhi kebutuhan kita sendiri di tahun 2017. Alih-alih berfokus pada kesalahan kita pada bulan Januari ini, kita dapat melihat kesalahan-kesalahan itu untuk melihat kebutuhan yang mereka wakili. Dan alih-alih mencaci maki kebutuhan, perbedaan, atau kekurangan itu, saya ingin menjadikan 2017 tahun yang kita temukan cara untuk memenuhi kebutuhan kita dan menjalani hidup yang lebih sehat (Merawat Diri Sendiri adalah Cara Terbaik untuk Merawatku Keluarga).
Menikmati liburan bersama orang yang Anda cintai yang sakit jiwa bisa menjadi tantangan besar. Tetapi bahkan jika Anda harus mengubah harapan Anda dan mengubah beberapa tradisi, masih mungkin untuk bersenang-senang bersama. Inilah cara menikmati liburan bersama orang yang Anda sayangi.
Untuk ibu yang mempertimbangkan bunuh diri, jangan menyerah (Apa yang harus dilakukan jika Anda Bunuh Diri). Saya tahu bagaimana rasanya begitu lelah dan putus asa sehingga tidak ada yang terasa lebih menarik daripada tidak berada di sini lagi. Tapi tolong dengarkan aku, mama: kamu layak diselamatkan. Anda layak diperjuangkan. Keluarga Anda layak diperjuangkan, dan mereka membutuhkan Anda untuk menjadi baik sehingga mereka bisa menjadi baik. Jadi, teman, jika Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri, jika Anda berpikir keluarga Anda mungkin lebih baik dengan Anda, ini untuk Anda.
Penyakit mental dan kecanduan menjalar ke seluruh keluarga saya di samping kodependensi. Penyakit mental adalah keturunan, mengalir melalui keluarga, dari orang tua ke anak, dari paman ke keponakan. Di mana ada penyakit mental dalam keluarga, ada kecanduan yang meningkat (Penyalahgunaan Zat dan Penyakit Mental). Tetapi kami tidak cukup mengakui bahwa di mana ada penyakit mental dan kecanduan dalam keluarga, kodependensi juga sering diturunkan.
Sebelum memutuskan hubungan dengan keluarga, luangkan waktu untuk menyembuhkan diri sendiri dan memaafkan mereka. Harus diakui, tidak ada yang bisa melukai kita seperti keluarga kita. Bahkan jika kita jarang menghabiskan waktu bersama keluarga kita, tidak ada yang bisa menjatuhkan harga diri dan melukai kita seperti keluarga kita. Dalam keluarga dengan banyak disfungsi (setiap keluarga memiliki beberapa disfungsi, kan?), Bisa mudah untuk diliputi oleh rasa sakit yang berulang. Terkadang sepertinya cara terbaik untuk menyembuhkan luka adalah dengan memutuskan hubungan dengan keluarga Anda. Tetapi sebelum memutuskan hubungan dengan keluarga Anda, luangkan waktu untuk menyembuhkan diri sendiri dan maafkan mereka sebelum membuat keputusan yang mengubah hidup ini.
