Kecanduan Makanan dan Gejala Kecanduan Makanan
Bagaimana Anda tahu jika Anda pecandu makanan, memiliki kecanduan makanan? Pecandu makanan mungkin menunjukkan tanda-tanda dan gejala kecanduan makanan ini.
Pernahkah Anda bertanya-tanya: "Apakah saya pecandu makanan?" Beberapa tanda dan gejala kecanduan makanan meliputi:
- mengidam makanan
- citra tubuh terganggu
- pesta makan
- makan rahasia
- rasa malu dan takut akan makanan
Pikiran dan Perilaku Rahasia Pecandu Makanan
Beberapa pecandu makanan mencuri makanan atau uang untuk membeli makanan. Yang lain mengalami ketidaknyamanan dalam situasi tanpa makanan.
Pecandu makanan sering menutupi perasaan ketika makanan, makan, atau berat badan dibahas, terkadang mengalihkan topik pembicaraan ke topik lain. Ada hubungan langsung antara penyakit dan kerahasiaan, menurut Kay Sheppard, M.A., penulis Kecanduan Makanan: Tubuh Tahu dan Dari Gigitan Pertama. "Kecanduan tumbuh subur dalam penipuan dan isolasi," kata Sheppard.
Ketika pecandu makanan kehilangan kendali atas makanan, ia juga kehilangan kendali atas hidup. Hidup adalah spiral ke bawah dalam proses kecanduan. Ketika seseorang tidak berdaya atas makanan, hidup menjadi tidak terkendali. Dengan putus asa, pecandu mencoba diet, puasa, olahraga, dan bahkan mungkin membersihkan.
Sheppard, yang adalah seorang gangguan Makan spesialis perawatan, kata pecandu makanan menjadi terlibat dalam penipuan diri sendiri dan penipuan orang lain, merasionalisasi perilaku irasional dan membuat alasan untuk pegunungan makanan yang dikonsumsi. "Jika Anda memiliki kehidupan seperti hidup saya, Anda akan makan terlalu banyak," kata pecandu makanan, yang benar-benar tidak mengerti sama sekali mengapa ia makan sebanyak itu.
Menurut Sheppard, pecandu menjadi lesu, mudah tersinggung, dan tertekan ketika semua upaya untuk mengendalikan makanan gagal. Program penurunan berat badan tidak bisa memberikan jawaban untuk masalah kecanduan. Ketika pecandu olahraga patah kaki, dia menyadari bahwa makanannya di luar kendali dan dia tidak bisa lagi menipu dirinya sendiri. Janji dan resolusi gagal. Tanpa informasi yang akurat tentang kecanduan, pecandu ditakdirkan untuk gagal dan menderita pukulan harga diri terus menerus.
Lebih Banyak Gejala Kecanduan Makanan Dinyatakan oleh Kecanduan Makanan
Apa saja gejala kecanduan makanan?
The Cleveland Clinic melaporkan bahwa hanya pecandu makanan yang dapat menentukan apakah ada kecanduan makanan. Berikut adalah pertanyaan yang mungkin ditanyakan oleh pecandu makanan potensial:
- Sudahkah saya mencoba tetapi gagal mengendalikan makan?
- Apakah saya menemukan diri saya menyembunyikan makanan atau makan diam-diam?
- Apakah saya merasa bersalah atau menyesal setelah makan?
- Apakah saya makan karena emosi?
- Apakah berat badan saya memengaruhi cara hidup saya?
- Bagaimana kecanduan makanan diobati?
Pecandu makanan juga mungkin memiliki gejala termasuk sakit kepala, insomnia, lekas marah, perubahan suasana hati, dan depresi. Mereka dapat meredakan gejala-gejala ini - tetapi hanya sementara - dengan memakan makanan yang mereka inginkan.
Sumber:
- Klinik Cleveland
- Kay Sheppard, M.A., penasihat kesehatan mental dan spesialis gangguan makan bersertifikat.
lanjut: Kuis Kecanduan Makanan
~ semua artikel kecanduan makanan
~ semua artikel tentang kecanduan
