Lima Alasan Untuk Melepaskan Kecemasan

Mengapa Anda Harus Melepaskan Kecemasan?

1. Kecemasan telah mengambil terlalu banyak hidup Anda.

Kecemasan membutuhkan banyak energi untuk mempertahankannya. Itu menyedot energi itu darimu. Jadi jika Kegelisahan ada di sekitar, Anda memiliki lebih sedikit energi untuk hal-hal penting lainnya dalam hidup Anda. Tidak ada yang baik tentang limbah ini. Hidup itu berharga, setiap momen sangat berharga. (mis., Mencintai dan terhubung dengan orang-orang membuat isolasi untuk "melindungi diri sendiri" dari kehilangan orang yang dicintai. Mengambil risiko mengalahkan ketukan peluang besar. Menjangkau lebih memuaskan daripada membiarkan kata-kata tidak diucapkan.) Cukup sudah! Hidup bebas dari rasa takut!

2. Anda layak mendapatkan kebahagiaan.

Terkadang hal-hal telah terjadi pada kita yang membuat kita merasa ada sesuatu yang salah dengan kita, dan karenanya, kita pantas merasa buruk, kesakitan, dan ketakutan. Ini bohong! Anda tidak pantas menerima ini, tidak sedikit pun! Jangan percaya itu untuk sesaat. Anda layak untuk bahagia dan bebas untuk membuat pilihan tanpa kecemasan menghalangi Anda. Ada begitu banyak hal keren yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak dibatasi oleh Kecemasan. Buat daftar.

3. Kecemasan tidak melayani Anda, keluarga Anda, atau kebaikan yang lebih besar.

Ketakutan, dalam menanggapi situasi berbahaya, adalah dirancang secara biologis untuk menjaga kita tetap aman. Tapi Kegelisahan tidak ada gunanya. Kecemasan membuat kita merasa seperti kita dalam bahaya ketika kita tidak, dan kemudian merasa tidak berdaya karena tidak ada yang dilakukan untuk melindungi diri kita sendiri. Itu tidak melakukan apa-apa untuk hubungan kita, sering menyebabkan masalah alih-alih membantu kita menjadi dekat dengan orang lain. Dan Kecemasan tidak membantu kita menyelamatkan dunia.

4. Cukup sudah!

Apakah kamu tidak muak? Karena ada tidak ada titik untuk Kecemasan, lepaskan! Terkadang menakutkan untuk disembuhkan, kita tahu cara hidup ini, bagaimana jika penyembuhan terasa lebih buruk? Ulangi setelah saya: Tidak bisa merasa lebih buruk, "sembuh" dengan definisi adalah merasa lebih baik. Jangan lewatkan sisa hidup Anda. Lepaskan Kecemasan hari ini!

5. Kamu bisa!

Sekarang Anda berkata, "Tentu saja saya tidak menginginkan ini, tetapi saya tidak tahu cara melepaskan kecemasan." Atau "Aku akan melakukannya jika aku bisa!" Taktik terbesar kecemasan terhadap Anda adalah membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak memiliki kendali atas Itu. Tapi aku tahu, dengan Kecemasan, Anda memang memiliki kendali! Dan menemukan kendali itu adalah tiket Anda untuk menyingkirkannya! Pertama, temukan beberapa tempat kecil dalam hidup Anda di mana ada sesuatu yang sangat penting bagi Anda, Kegelisahan tidak bisa diunggulkan: Anda tetap melakukannya. Tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda melakukannya dan mengapa. Ini adalah bagaimana Anda memiliki kendali. Gunakan metode yang sama dengan masing-masing hal yang tampaknya dikuasai Anxiety. Satu per satu, Anda akan bisa melepaskan semua kecemasan Anda!

Selamat Tahun Baru! (Dan, maksud saya secara harfiah!) Jadikan 2013 tahun yang lebih bahagia, lebih bebas!

Lepaskan Kecemasan!

Oleh Jodi Lobozzo Aman

Saya blog di sini: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai
dan di sini: Blog Anxiety-Schmanxiety,
Bagikan di sini: Twitter @ JodiAman, Google+
menginspirasi di sini: Facebook: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai,
Dapatkan E-book gratis saya: Apa yang Naik di BAWAH Anda? Bersyukur dalam 7 Langkah Mudah.