Mengapa Gangguan Bipolar Membutuhkan Senyum Palsu

Saya menyesal mengatakan bahwa saya telah menemukan gangguan bipolar membutuhkan senyum palsu cukup banyak, setiap hari. Kita semua memiliki senyum palsu untuk situasi yang berbeda, tetapi milikku harus siap, setiap saat, karena aku lebih sering menggunakannya daripada yang lain. Senyum palsu dengan gangguan bipolar menghisap, tetapi apa yang bisa saya katakan, saya membutuhkannya.

Senyum Palsu dan Senyum Asli

Saya tahu bahwa kita semua memiliki senyum palsu. Seseorang bertanya kepada Anda bagaimana hari Anda dan Anda mungkin tersenyum dan berkata, "Baik." Itu hanya norma sosial.

Tetapi saya curiga bahwa rata-rata orang Anda yang sakit mental mengeluarkan senyum tiruannya jauh lebih sedikit daripada saya. Misalnya, pada siang hari, banyak hal akan menimbulkan senyum tulus dari orang-orang. Ini adalah normal dan ini sering tidak terjadi pada saya.

Senyum Palsu dengan Gangguan Bipolar

Saya tahu bahwa pada siang hari, saya tidak mungkin benar-benar merasa bahagia. Ini karena saya alami anhedonia

- ketidakmampuan untuk mengalami kesenangan. Dan yang lainnya gejala depresi mungkin merasakan hal yang sama. Depresi terasa seperti beban dunia yang terus-menerus ada di pundak Anda. Rasanya seperti ada sebuah film di antara Anda dan dunia dan rangsangan dari dunia hanya blas dan tidak tampak nyata bagi Anda - itu tidak menjangkau Anda dengan cara apa pun yang nyata.

Jadi saya perlu senyum palsu saya. Ketika ada hal-hal yang "seharusnya" membuatku tersenyum, aku harus menindaklanjutinya dengan senyum yang sebenarnya. Orang-orang benar-benar tidak suka jika Anda tidak pernah tersenyum. Itu tidak bekerja pada level sosial.

Video Tentang Gangguan Bipolar dan Senyum Palsu

Pelajari lebih lanjut tentang apa yang saya sebut senyum "buatan" dan apa artinya bagi orang dengan gangguan bipolar dan orang-orang di sekitarnya.

Saya pikir orang perlu tahu bahwa jika gangguan bipolar menyebabkan senyum palsu, itu tidak benar sesuatu untuk dinilai. Anda tidak boleh merasa sedih dengan senyum palsu yang diperlukan untuk bersosialisasi. Orang-orang di sekitar Anda seharusnya tidak menghakimi Anda juga.

Orang-orang kadang-kadang tahu kapan saya tersenyum palsu karena gangguan bipolar dan saya diketahui merasa tidak enak karenanya. Tetapi saya berusaha untuk tidak melakukannya. Dan saya harus mengatakan bahwa tersenyum, bahkan ketika Anda tidak mau, adalah pilihan yang lebih baik untuk kesehatan mental Anda.

Saya tahu apa yang harus saya lakukan untuk membuat interaksi sosial berfungsi, dan sebagian dari itu adalah senyum palsu. Maaf, tapi itu benar.