Cara Mendukung Seseorang dengan Gangguan Bipolar

Mendukung seseorang yang menderita gangguan bipolar dapat menjadi pengalaman yang sulit dan menantang. Memiliki hidup dengan dua orang yang menderita beberapa bentuk gangguan bipolar, Saya baru sekarang mulai mencari cara untuk membantu orang dengan gangguan bipolar. Diperlukan waktu bertahun-tahun bagi saya untuk memahami bagaimana penyakit mereka memengaruhi cara berpikir mereka dan cara terbaik untuk membantu mereka ketika mereka memiliki episode yang intens secara emosional.

Ada banyak yang telah ditulis tentang cara menghadapinya percakapan emosional, tetapi tidak begitu banyak tentang mereka yang secara khusus terkait dengan gangguan bipolar. Inilah proses tiga langkah yang saya temukan sangat efektif dalam membantu pasangan, kekasih, teman, atau kolega Anda tenang dan menangani emosi mereka dengan cara yang lebih seimbang dan sehat.

Langkah # 1 untuk Mendukung Seseorang dengan Gangguan Bipolar: Stabilisasi

Sederhananya, itu tidak efektif untuk mencoba berargumentasi dengan seseorang yang tidak dalam kondisi seimbang. Ketika diatasi dengan emosi yang kuat, otak manusia tidak dalam posisi yang baik untuk berpikir dan berkomunikasi secara efektif.

Lalu apa yang harus dilakukan? Untuk mendukung seseorang dengan gangguan bipolar, cukup biarkan orang itu berbicara. Ajukan pertanyaan klarifikasi ketika mereka muncul, tetapi jika tidak biarkan orang itu membawa Anda melalui cerita mereka.

Ini melayani dua tujuan utama. Pertama, berbicara tentang masalah sangat terapeutik. Ini akan membantu mereka bekerja melalui emosi yang intens yang mereka rasakan dan kembali ke keadaan yang lebih seimbang. Kedua, Anda akan dapat mengidentifikasi masalah terbesar yang mereka hadapi dan mulai mempersiapkan bagaimana Anda akan merespons.

Langkah # 2 untuk Mendukung Seseorang dengan Gangguan Bipolar: Pemecahan Masalah

Setelah orang dengan gangguan bipolar menjadi tenang, Anda dapat mulai memecahkan masalah. Melalui fase awal, Anda harus memilih satu atau dua poin utama yang mengecewakan orang tersebut.

Mulailah bekerja melalui masalah-masalah ini. Terkadang kekhawatiran tidak didasarkan pada alasan, tetapi sering kali itu terjadi. Bantu orang tersebut dengan membagikan perspektif, pemikiran, saran dan saran Anda.

Langkah # 3 untuk Mendukung Seseorang dengan Gangguan Bipolar: Jaminan

Banyak dari masalah ini menumpuk seiring waktu. Baik itu stres di tempat kerja, hubungan yang tidak stabil atau pasang surut dari kehidupan biasa, Anda akan melihat hasil terbaik jika Anda menghubungi orang dengan gangguan bipolar secara teratur dan membantu dengan masalah yang sedang dihadapi.

Sahabat, anggota keluarga, atau orang yang dicintai bukanlah seseorang yang hanya muncul pada masa-masa sulit. Mendukung seseorang yang menderita Depresi dan Bipolar Disorder berarti membantu mereka di setiap langkah, tidak hanya ketika mereka dalam mode krisis.

Mendukung Seseorang dengan Gangguan Bipolar Tidaklah Mudah

Bahkan dengan niat terbaik, percakapan panjang yang digerakkan oleh emosi mungkin tidak sesuai dengan keinginan Anda. Gunakan tiga langkah di atas untuk membantu bekerja melalui dialog yang intens dengan teman Anda atau orang yang Anda cintai lain kali jika ia marah atau tidak enak badan.

Posting ini ditulis oleh:

Jeffery Williams, pendiri dan penulis Oradyne.net, Berbasis di Seattle, WA. Ketika dia tidak meneliti berita medis untuk artikel selanjutnya, dia menikmati hiking, menghabiskan waktu bersama teman-teman, dan memanfaatkan penawaran kuliner yang luar biasa di Pacific Northwest.

Untuk menjadi penulis tamu di Blog Kesehatan Mental Anda, kesini.