Belajar untuk Memercayai Diri Sendiri dalam Memakan Pemulihan Gangguan

Ketika saya merenungkan tahun-tahun saya berjuang melalui gangguan makan saya; bulimia, dan pemulihannya, mengingatkan saya pada betapa uletnya manusia. Di masa-masa yang ekstrem, entah sulit atau sebaliknya, saya terkadang mendapati diri saya menghargai tekad saya sendiri yang melekat untuk tidak melukai diri sendiri.

Saya Percaya Bahwa Saya Layak Makan Pemulihan Gangguan

Hidup dengan pemulihan telah mengajarkan saya bahwa dunia tidak harus menjadi tempat yang sepi. Sementara saya mungkin, kadang-kadang, merasa seperti saya satu-satunya yang melalui masalah hari ini, pemulihan mendalam dari gangguan makan juga tentang memahami bahwa saya tidak sendirian. Saya melihat bahwa dalam percakapan saya dengan keluarga, tetapi juga dengan orang asing yang sama sekali berbagi pengalaman umum, seperti Anda yang menulis saya di media sosial atau meninggalkan komentar di blog ini. Meskipun ini bukan sesuatu yang setiap orang merasa siap untuk melakukannya, bagi Anda yang berbagi tentang perjuangan Anda untuk terus mengalami pemulihan, atau yang memiliki pertanyaan tentang

bagaimana memulai proses pemulihan gangguan makan, setiap langkah yang kami ambil secara kolektif untuk menjangkau dengan cara kami sendiri, adalah langkah menuju pemulihan dan mempertahankan pemulihan itu.

Saya Percaya Bahwa Saya Telah Tinggal Sembuh Sejauh Ini

Saya ingin berbagi dengan Anda bahwa sebagian besar dari apa yang membuat saya tetap dalam pemulihan, adalah yang saya sadari selalu ada ruang untuk belajar dari kemunduran saya, dan bahwa kemunduran ini tidak pernah dianggap sebagai kegagalan. Saya telah belajar untuk memercayai diri sendiri tentang fakta bahwa saya dapat menghindari melukai diri sendiri; bahwa saya dapat bangkit pada saat dipicu dan tidak menyerah pada perilaku masa lalu karena itu sepenuhnya dalam kendali saya dan dalam genggaman saya untuk tidak melakukannya.

Setiap kali saya merasa stres atau terpicu, saya bertanya pada diri sendiri apakah apa yang saya rasa ingin lakukan untuk menjaga pemulihan saya. Lebih sering daripada tidak. Saya kemudian mengambil waktu untuk sepenuhnya membiarkan diri saya merasakan perasaan apa pun yang telah menguasai saya; jika saya merasa ingin menangis, saya luangkan waktu sejenak untuk diri saya sendiri dan saya menangis. Jika saya merasa ingin melampiaskan diri, saya menghubungi seorang teman tepercaya dan saya melakukannya tanpa takut dihakimi. Pada akhirnya, tujuannya adalah untuk melepaskan pikiran-pikiran negatif dengan mengakui mereka tetapi juga dengan mengingatkan diri saya sendiri tentang seberapa jauh saya telah datang. Sederhananya, saya tidak boleh meremehkan apa yang telah saya atasi selama pemulihan gangguan makan saya, dan Anda juga tidak.

Anda juga dapat terhubung dengan Patricia Lemoine di Google +, Indonesia, Facebook, dan Linkedin.