Apa Yang Dimaksud dengan Gaslighting dan Mengapa Sulit Menyerukan

Banyak dari kita berpikir bahwa kita tahu apa artinya gaslighting, tetapi meskipun demikian, gaslighting sulit untuk dipanggil dalam suatu hubungan karena itu terjadi secara bertahap sehingga Anda mungkin tidak menyadarinya. Jangan tertipu oleh pajangan lampu gas yang kita lihat di film dan di TV - pemantik gas tidak harus membiarkan oven menyala untuk membuat Anda berpikir Anda gila. Dia tidak akan selalu menggunakan terang-terangan manipulasi emosional taktik atau menyebut Anda pembohong. Penerangan gas bisa menjadi jauh lebih meresap, halus dan destruktif daripada pemahaman dasar kami memberikannya penghargaan - dan itu bisa terjadi pada Anda. Berikut adalah ilustrasi tentang arti pencahayaan gas, mengapa pencahayaan gas sangat sulit untuk disebut dalam suatu hubungan, dan juga jenis dan sifat gaslighter harus diwaspadai.

Apa Artinya Gaslighting

Saya membaca buku yang luar biasa wawasan baru-baru ini disebut Lihatlah Apa yang Anda Buat Saya Lakukan oleh Helen Walmsley-Johnson. Byline buku ini adalah: "Tidak semua penyalahgunaan meninggalkan bekas," sehingga Anda dapat melihat mengapa saya merekomendasikannya kepada pembaca saya. Dalam novel otobiografi, penulis merinci dua hubungan utamanya dengan pria yang mengendalikan dan kasar, serta pertemuan beracun dengan seorang pria.

kasar secara verbal majikan.

Dongeng Katak Mendidih

Ada begitu banyak tentang buku yang menggerakkan saya, tetapi satu bagian yang paling mengejutkan saya adalah penggambaran penulis tentang apa arti cahaya gas. Sebagai awal dari kisah manipulasi dan pelecehan yang jujur, buku ini merujuk pada dongeng tentang katak yang mendidih. Fabel mengklaim bahwa jika Anda memasukkan katak ke dalam air mendidih, ia akan segera melompat keluar, tersiram air panas. Namun, jika Anda memasukkan katak ke dalam air bersuhu ruangan dan kemudian secara perlahan memanaskan air hingga mendidih, katak itu, yang tidak tahan, membiarkan dirinya direbus sampai mati. Ini adalah cara yang ampuh untuk menggambarkan apa yang terjadi pada korban pelecehan.

Mengapa Gaslighters Melakukannya?

Istilah gaslighting berasal dari drama 1938 berjudul Lampu Gas oleh dramawan Inggris Patrick Hamilton. Dalam drama terkenal dan film berikutnya, seorang suami berusaha membuat istrinya gila dengan meyakinkannya bahwa dia "membayangkan" bahwa lampu gas di rumah redup, meskipun dia bertanggung jawab (Penyalahgunaan Ambient dan Penerangan Gas).

Kita dapat memperoleh dari ini bahwa niat gaslighter adalah menimpa realitas kita dengan realitasnya sendiri, meyakinkan kita bahwa kita tidak dapat mempercayai ingatan atau persepsi kita sendiri, dan menciptakan keraguan diri. Ada banyak perbedaan bentuk penerangan gasNamun, dan mereka tidak semua berlangganan trope ini.

Beberapa Jenis Penerangan Gas dan Sifat Gaslighters

Glamor Gaslighting

Buku Efek Gaslight mengacu pada jenis gaslighting yang disebut "glamor gaslighting." Di sinilah kamar mandi gaslighter Anda dengan pujian dan perhatian khusus tetapi tidak pernah memberi Anda apa yang sebenarnya Anda butuhkan dari hubungan. Gaslighter bahkan mungkin marah pada Anda ketika Anda membutuhkan pundak untuk menangis atau saat untuk menjadi rentan. Sangat mudah untuk melihat bagaimana perilaku ini bisa membingungkan dan meresahkan korban.

Gaslighter Orang Baik

Bentuk lain dari penerangan gas terjadi ketika gaslighter mengecat dirinya sendiri sebagai korban: ia dikenal sebagai gaslighter "orang baik". Setiap kali Anda menunjukkan masalah kepada The Good Guy, Anda mendapati diri Anda meminta maaf, yakin bahwa Anda yang salah. Ia bekerja untuk menyenangkan dan memikat orang lain, namun Anda selalu berakhir dengan perasaan tidak terdengar dan tidak puas (Bagaimana Rasanya Ketika Pelaku Verbal Anda Adalah Pria yang Baik.)

Intimidator

Gaslighter jenis ini menggunakan ketakutan terburukmu terhadapmu. Contoh yang baik tentang ini adalah bagaimana mantan pacar saya sering mengolok-olok gangguan obsesif-kompulsif (OCD) saya saat bermain di ketakutan saya akan kehilangan satu-satunya orang tua saya. Suatu kali kami berada di bioskop, dan aku mengisi sekantong permen pilihan 'n' dengan harga tinggi. Pacar saya meletakkan tangannya di bahu saya dan berkata, "Jika kamu memasukkan permen lagi ke dalam tas itu, ibumu akan mati."

Sekarang, saya tidak yakin apakah itu cara rahasia mengendalikan berat badan saya, berapa banyak yang saya habiskan atau hanya lelucon kejam, tetapi itu berhasil. Dan tentu saja, dia menertawakannya sebagai "olok-olok" dengan menggunakan cara yang biasa - "Kamu terlalu sensitif."

Mengapa Gaslighters Meloloskan Diri dengan Itu

Mungkin, melalui contoh saya tentang apa artinya penerangan gas, Anda dapat melihat dengan tepat bagaimana penerangan gas lolos dengan itu - dengan meminimalkan perilaku mereka dan menyamarkan pelecehan sebagai lelucon. Meski begitu, penting untuk dicatat bahwa penerangan gas tidak selalu harus disengaja. Gaslighters dapat memberlakukan taktik manipulasi yang paling halus tanpa harus menerima bahwa mereka melakukan kesalahan. Itu karena, menurut standar hukum dan masyarakat, mereka tidak. Meskipun mungkin tidak lagi dapat diterima secara sosial untuk memukul seseorang untuk membangun kontrol, tidak ada undang-undang yang mendefinisikan dengan tepat bagaimana Anda harus berperilaku dalam suatu hubungan (Garis Tak Terlihat Antara Penyalahgunaan Verbal dan Fisik).

Pada yang paling efektif, penerangan gas berarti merusak kepercayaan pada penilaian Anda sendiri dan itu dapat meninggalkan jejak abadi pada harga diri Anda. Anda mungkin terbangun di malam hari terisak-isak, mencoba mengingat siapa diri Anda dan apa yang membuat Anda unik. Teman-teman Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda telah berubah, atau bahwa Anda mulai banyak bertindak seperti orang yang telah menyinari Anda (Korban Penyalahgunaan Domestik Mengira Mereka Pelaku). Anda mungkin berjuang untuk melepaskan pikiran Anda sendiri dari pelaku kekerasan Anda atau mampu mengenali moral dan nilai-nilai bawaan Anda. Anda bahkan dapat melupakan seluruh percakapan dengan pelaku. Semua ini adalah tanda-tanda Anda terkena gas (Setelah Penyalahgunaan Emosional: Apakah Efek Sampingnya Pernah Hilang?).

Lain kali, saya akan melihat contoh spesifik perilaku penerangan gas dan bagaimana merespons.

Sumber

Lihatlah Apa yang Anda Buat Saya Lakukan: Sebuah Memoir, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

Efek Gaslight, Rob Stern, Harmony, 2007.