Kisah Nyata Kemenangan ADHD

Beth Nielsen Chapman, 58

Penulis lagu Beth Nielsen Chapman telah datang jauh dari bernyanyi di pesta pernikahan dan di arena bowling di tahun-tahun sekolah menengahnya. Hari ini, dia membawa kartu Kisah sukses ADHD - dua kali nominasi Grammy, penyanyi-penulis lagu yang berbasis di Nashville. Selain merekam albumnya sendiri (termasuk Prisma, direkam di seluruh dunia dan dinyanyikan dalam sembilan bahasa berbeda), ia menulis lagu-lagu hits untuk artis seperti Bonnie Raitt, Emmylou Harris, Bette Midler, Elton John, Trisha Yearwood, Faith Hill, dan lainnya.

Dia juga seorang guru penulisan lagu dan pemimpin lokakarya. Pada 2014, dia dibebaskan Terbongkar, dan pada tahun yang sama Langit Perkasa dinominasikan untuk Grammy untuk "Album Anak-Anak Terbaik."

Nielsen Chapman tinggal bersama ADHD tidak terdiagnosis untuk sebagian besar hidupnya. Sekarang berusia 58 tahun, ia didiagnosis berusia 56 tahun, setelah suami keduanya, seorang psikolog, merekomendasikan agar ia mengunjungi klinik di dekat Nashville. Dia merasa lega sekaligus sedih setelah didiagnosis. Kesedihannya tidak datang dari kenyataan bahwa ia menderita ADHD. Itu datang dari mengingat semua waktu itu "ketika aku keras atau jahat pada diriku sendiri... karena aku pikir aku tidak siap untuk menghabisi."

[Unduh Gratis: Ya! Ada Orang Seperti Anda: Banyak Wajah ADHD]

Nielsen Chapman sekarang menjadi master hyperfocus. “Saya masuk studio, dan saya pikir saya akan berada di sana selama 10 menit, dan suami saya menelepon saya di tengah malam dan mengatakan, ‘Kamu akan pergi tidur hari ini, atau kamu akan menunggu sampai besok? '” Masalah terbesarnya adalah mendapatkan cukup tidur. Bukannya dia sulit tidur; mulai tidur itulah tantangannya.

Nielsen Chapman memiliki intuisi tinggi dan kepekaan emosional yang sering disertai dengan ADHD. Ini berkontribusi pada kedalaman penulisan lagunya, dan pokok bahasan yang ia tulis. Jauh sebelum suami pertamanya, Ernest, didiagnosis menderita kanker, dia mulai menulis lirik yang pedih untuk albumnya Pasir dan Air, di mana ia mengeksplorasi kesedihan dan kegembiraan hidup.

Setahun setelah kematian Ernest, seorang teman mengundang Nielsen Chapman ke retret bersama Deepak Chopra. Di sana, ia menemukan perawatan ADHD yang paling penting: meditasi. “Ketika Anda mempraktikkannya dengan teratur, pikiran Anda tetap diam.” Nielsen Chapman lebih tenang dan kurang membutuhkan obat ADHD ketika ia bermeditasi. Dia juga mengatur waktu dengan lebih baik.

Nielsen Chapman kadang-kadang menggunakan Adderall untuk mengobati gejala ADHD-nya, terutama ketika dia harus mengkritik sebuah lagu pada hari berikutnya setelah malam penulisan. Seperti banyak orang dengan ADHD, dia mendapati dirinya menyelesaikan proyek pada menit terakhir. Suatu ketika ketika dia diminta untuk menulis lagu untuk Willie Nelson, “Butuh waktu sampai hari terakhir saya untuk menyelesaikannya. Saya menyerahkannya kepadanya pada detik terakhir, ”kata Nielsen Chapman. Ya, dia menyukainya.

Nielsen Chapman melihat diagnosisnya sebagai salah satu hal terbaik yang terjadi padanya. “ADHD adalah hadiah dan tantangan. Berbagi bahwa saya memiliki kondisi dengan orang lain sangat penting bagi kebahagiaan saya. ”

Peter Shankman, 42

Bagi seseorang yang dikirim ke kantor kepala sekolah secara teratur karena berbicara di luar kelas, menjadi pembicara profesional yang dicari terasa cukup manis bagi Peter Shankman. Dia banyak diminati sebagai guru layanan pelanggan, pemasaran, media sosial, dan banyak lagi.

Lahir dan besar di New York City, di mana ia masih tinggal bersama istri dan putrinya yang berusia dua tahun, Shankman telah belajar menggunakan ADHD untuk keuntungannya. Transformasinya dari badut kelas menjadi konsultan perusahaan, penulis, dan wirausaha didorong oleh tekad untuk membuktikan bahwa ia bukan "pelajar yang lambat," seperti yang disebut oleh para gurunya. Shankman bekerja keras untuk meraih gelar sarjana dalam bidang jurnalisme dan foto jurnalistik dari Universitas Boston. Dia paling dikenal sebagai pendiri Help a Reporter Out (HARO) dan The Geek Factory, sebuah perusahaan media sosial, pemasaran, dan strategi strategi hubungan masyarakat yang berbasis di New York.

Hingga akhir usia 20-an, latihan rutin Shankman sebagian besar terdiri dari berlari ke McDonald's untuk Big Mac dan ke toko kelontong untuk merokok, katanya. Hari ini, olahraga adalah bentuk pengobatan ADHD untuknya: Dia adalah skydiver berlisensi, berlari maraton, dan telah menyelesaikan triathlon Ironman.

[Bawa ke Luar! Mengobati ADHD dengan Latihan]

Karena masa kecilnya yang menantang - ia menderita disleksia dan diintimidasi di sekolah untuk sementara waktu - ia ingin meyakinkan anak-anak bahwa ada cahaya di ujung terowongan. Dia secara rutin mengunjungi sekolah menengah Kota New York dan memberikan ceramah tentang ADHD kepada siswa dan guru.

Shankman, yang didiagnosis berusia 20-an oleh seorang psikiater, tidak minum obat untuk mengobati ADHD-nya. Dia percaya bahwa "tingkat dopamin saya setelah saya terjun payung atau untuk jangka panjang adalah sama dengan mengambil Ritalin atau Adderall." Shankman mengatakan alasan terjun payung itu. “[Ini] memberi saya kemampuan untuk fokus dan berpikir jernih.”

Sebelum belajar bagaimana mengelola ADHD-nya, "Saya selalu menunggu sampai menit terakhir [untuk melakukan sesuatu] atau saya akan melupakan banyak hal," kata Shankman. Dia belajar untuk mengubah pendekatan pada menit terakhir ini untuk keuntungannya. “Ketika saya perlu menulis buku, penerbit saya memberi saya waktu enam bulan untuk melakukannya. Saya biasanya menunggu sampai minggu terakhir. Saya memesan penerbangan ke Tokyo dan saya menulis bab satu sampai lima di penerbangan di sana, dan bab enam sampai 10 di rumah penerbangan. Itulah satu-satunya cara saya tahu cara bekerja. "

Ketika sampai pada kesuksesan di rumah, dengan putrinya yang berusia dua tahun, Shankman menumpahkan perangkatnya ketika dia bersamanya. “Saya menghabiskan sebagian besar waktu saya untuk fokus padanya, berbicara dengannya. Saya menikmati hidup di saat ini. "

Ketika Shankman pulang ke rumah untuk istri dan putrinya, “Saya berhenti di pintu dan saya mengambil 10 napas panjang dan dalam. Itu memusatkan saya, dan memungkinkan saya berjalan dengan kepala yang jernih dan tenang. ”

Shankman tidak melihat ADHD sebagai masalah. “Ketahuilah bahwa apa yang Anda miliki bukan penyakit, itu manfaatnya. Anda perlu belajar mengelolanya. Apakah itu [minum] obat atau melakukan 20 jumping jacks untuk mengubah kimia otak Anda sebentar, kami memiliki kemampuan untuk berpikir dan memproses lebih cepat daripada kebanyakan orang. Kita harus menerimanya. "

Robin Black, 53

Dalam novel yang mencekam, pahlawan wanita harus mengatasi tantangan besar sebelum mencapai kemenangannya. Bagi novelis Philadelphia Robin Black, kehidupan itu sendiri menghadirkan hambatan besar, dan dia mengatasinya.

Tidak terdiagnosis hingga berusia 42 tahun, Black menghadapi tantangan di semua lini: di rumah dan di sekolah, dalam pernikahan dan karier. Diagnosisnya di klinik ADHD di University of Pennsylvania membuatnya menemukan keberhasilan yang telah menghindarinya. Black adalah seorang novelis yang sangat terkenal, penulis cerita pendek, dan penulis esai yang karyanya telah muncul O, Majalah Oprah, itu Chicago Tribune, itu Kronik San Francisco, dan publikasi lainnya.

"Ketika saya melihat ke belakang sekarang dalam hidup saya, [ADHD] adalah sumber rasa sakit luar biasa selama bertahun-tahun, meskipun saya tidak memiliki nama untuk itu," kata Black. “Sulit ketika orang menggodaku sebagai seorang anak. "Oh, kamar Robin selalu berantakan, sangat menjijikkan." Aku merasa seperti sedang diejek tentang sesuatu yang aku tidak mengerti atau punya kendali atas. "

[Inventaris Kekuatan Anda: Memperbaiki Harga Diri Setelah Diagnosis ADHD]

Black mengatakan dia adalah "salah satu dari anak-anak aneh" yang merasa tidak mengerti secara sosial. Hiperaktif dan impulsif verbal mengganggu dirinya hingga dewasa. Bahkan saat menulis lokakarya sebagai orang dewasa, Black tidak dapat menghentikan dirinya dari mendominasi percakapan. Dia belajar menggunakan jam tangan untuk mengatur waktu sendiri: “Setelah saya berbicara, saya membuat diri saya menunggu enam menit untuk berbicara lagi."

Setelah sekolah menengah, Black melamar ke beberapa perguruan tinggi dan diterima oleh Sarah Lawrence pada 1980. Meskipun format tutorial membantunya belajar, butuh enam tahun untuk lulus. Selama kuliah, dia menikah setelah berkencan dengan suaminya selama lima bulan. Pada usia 25, dia mengandung anak pertamanya. Sebagai seorang ibu, Black akhirnya merasa kompeten, tetapi pernikahannya bubar setelah beberapa tahun.

Hidup berbalik setelah dia menikahi suami keduanya dan yang termuda dari empat anak mereka didiagnosis menderita ADHD. “Aku punya pengalaman klasik untuk mengatakan,‘ Tunggu sebentar! Ini hidupku, '"ketika dia mengenali perilaku putrinya. Dia merasa terbebaskan.

Black mengambil Ritalin dan menangani kesedihan karena terlambatnya diagnosis dalam terapi. Dengan psikiaternya, Black menyusun strategi tentang bagaimana ia dapat menangani novel. Dia belajar menulis cerita panjang dalam potongan-potongan, 50 halaman sekaligus.

Hipersensitivitas emosionalnya menjadi nilai tambah untuk tulisannya. “Orang-orang yang menyukai pekerjaan saya menyukainya karena pengamatan dan nuansa emosional. Kelemahan dari hipersensitivitas saya adalah saya terlalu waspada tentang apakah saya telah melukai perasaan seseorang, atau mengatakan hal yang salah. "

Disorganisasi Black masih mengarah ke file yang hilang dan waktu yang hilang. "Aku pasti sudah menulis selama 10 tahun sebelum terpikir olehku untuk menyusun urutan revisi secara numerik." Itu dia suami yang menyarankan ini mungkin lebih bermanfaat daripada memberi judul dokumen, "Kisah Clara pada hari aku lupa makan makan siang."

Hitam masih berjuang dengan tantangan ADHD, tetapi sekarang, ketika dia salah tempat sesuatu, "Saya menyadari itu adalah bagian dari kondisi yang saya miliki dan saya tidak bisa menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. "Black menyarankan orang lain dengan ADHD untuk" mendapatkan bantuan apa pun yang Anda perlu. Itu bukan sesuatu yang bisa Anda tangani sendiri. "

Shane Perrault

Psikolog Shane Perrault tidak mengetahuinya saat itu, tetapi pendidikannya di ADHD dimulai sejak masa kanak-kanak. Di sekolah, Perrault mendapat nilai A atau buruk. “Kelas sejarah menjadi kabur bagi saya karena saya harus bersaing dengan semua fakta itu. Saya segera kewalahan, ”katanya. Perrault memiliki orang tua yang penuh kasih dan suportif yang frustrasi dengan prestasi putra mereka di sekolah. Mereka tahu putra mereka pintar, jadi mereka tidak tahu mengapa dia berjuang.

Titik balik terjadi di kelas sebelas, di kelas agama non-Barat. Guru menggunakan film dan permainan peran di kelas, yang dimainkan dengan gaya belajar kinestetik Perrault. "Dia membuatnya hidup," kata Perrault. “Saya sadar saya suka belajar, tetapi saya belajar secara berbeda. Saya mulai mengambil mata pelajaran yang saya sukai, seperti pidato dan debat. ”

Sampai lulus sekolah, Perrault bertahan dengan IQ-nya yang lebih tinggi dan mengambil mata pelajaran yang menarik baginya. Di sekolah pascasarjana, volume kerjanya jauh lebih tinggi, pendekatan ini tidak lagi berhasil. Saat itulah Perrault menyusun beberapa strategi studi ramah-ADHD. Dia belajar dalam 40 hingga 50 menit peregangan, diikuti dengan istirahat 10 menit. Perrault menemukan bahwa gerakan membantunya belajar, jadi dia belajar untuk ujian dewannya dengan mendengarkan materi pelajaran yang direkam saat bermain skating. "Saya menemukan bahwa setiap kali saya belajar seperti itu, saya akan memiliki daya ingat total."

ADHD Perrault juga memengaruhi keterampilan sosialnya. “Saya tumbuh di kota perguruan tinggi dan semua orang mengikuti tim olahraga setempat. Tetapi saya berada di dunia saya sendiri, ”katanya. "Jika orang lain berbicara tentang olahraga dan kamu tidak tahu apa-apa, kamu tidak akan memenangkannya."

Ketika seorang profesor sekolah pascasarjana menyarankan Perrault mungkin menderita ADHD, ia, pada awalnya, menyangkal. "Aku tidak menyadari dia berusaha membantuku. Saya pikir dia berusaha menyingkirkan saya. ”Tes skrining kertas dan pensil di pusat konseling kampus mengkonfirmasi diagnosisnya. “[Diagnosis] melegakan, karena saya telah mencoba mencari tahu mengapa saya berbeda dari teman sekelas saya. Saya tidak bisa mengingat dengan baik, tidak seperti teman sekelas saya, yang seperti spons. "

Perrault mengalami kesulitan belajar hal-hal dengan menghafal, tetapi ia memang memiliki percikan kreatif. "Ketika kami memiliki ulasan kritis, saya datang dengan penjelasan alternatif yang tidak seorang pun [yang lain] pertimbangkan."

Saat ini Perrault menggunakan aktivitas fisik, termasuk skating dan bersepeda, untuk mengobati ADHD-nya. Alih-alih pengobatan, “Saya mencoba mengendarai 100 hingga 150 mil seminggu. Saya menyukai endorfin. "Perrault menggunakan waktu ini untuk memperluas pembelajarannya tentang topik-topik yang menarik, dari Carl Jung ke Abraham Maslow.

Dalam kehidupan profesionalnya, ia memerangi kebosanan dan kurangnya perhatian dengan strategi yang sama yang digunakannya lulusan sekolah, melakukan pemasaran di lingkungan yang merangsang seperti warung kopi, daripada di sebuah meja tulis.

Mempelajari cara mengelola ADHD-nya adalah kunci untuk mengatasi kecanggungan sosialnya yang dulu. “Ketika saya belajar untuk menguasai ADHD saya dan saya menjadi lebih percaya diri, saya mulai bergaul dengan orang-orang yang benar-benar hebat dalam [situasi sosial]. Saya perhatikan bahwa mereka memiliki aturan sosial yang mereka ikuti, dan semakin saya mulai mengikuti mereka, semakin sukses saya secara sosial. ”

Hari ini, Perrault tidak hanya mengelola klinik ADHD yang sukses, tetapi dia juga pembicara yang dicari, yang diundang untuk berbicara di Kaukus Hitam Kongres tentang Keluarga Hitam. Perrault juga berbicara kepada gereja dan kelompok pengasuhan anak, seperti CHADD, tentang ADHD.

“Sebagai pengusaha dan wirausaha, saya pikir [ADHD] melayani saya dengan sangat baik,” kata Perrault. "Aku tidak akan lagi menyerah ADHD daripada Superman akan menyerah jubahnya. Saya pikir itu memberi saya kemampuan khusus untuk berurusan dengan orang, berempati dengan mereka, untuk melihat kekuatan di dalamnya. Itu sangat penting bagi seorang psikolog untuk dapat melakukannya. ”

Dave Farrow, 40

Dave Farrow adalah pemegang Guinness World Record dua kali untuk Memori Terbesar - jauh dari sekolah dasar di Kitchener-Waterloo, Ontario, ketika tulisan tangan dan ejaannya sangat buruk sehingga ia dicap lambat pelajar. "Gagasan bahwa saya seorang pelajar yang lambat terjebak dalam penjelajahan saya," kata Farrow. Dia berangkat untuk membuktikan gurunya salah.

Pada 14, Farrow didiagnosis dengan ADHD. Dia percaya bahwa pasti ada keuntungan memiliki kondisi itu, dan dia menjadikannya tujuannya untuk menemukannya. “Saya memiliki banyak kesulitan belajar di kelas, tetapi saya memiliki hasrat besar untuk belajar secara umum,” kata Farrow. Dia menghabiskan waktu berjam-jam di perpustakaan sekolah menengah, membaca topik-topik yang membuatnya terpesona. Dalam upaya meningkatkan kemampuannya untuk belajar, ia meneliti membaca cepat, visualisasi dasar, dan teknik lainnya. Alat-alat ini mengarah pada penciptaan pendekatan pelatihan ingatannya, yang ia kembangkan selama sekolah menengah.

Farrow, seorang penyuka olahraga, juga bertanya-tanya apakah dia bisa menerapkan latihan interval, teknik pelatihan olahraga yang populer, ke otaknya sendiri. Menguji hipotesisnya, ia menetapkan timer telur selama dua setengah menit dan bekerja dengan intens. Dia memilih tugas yang sangat sulit dilakukan dalam waktu sebanyak itu - menghafal daftar panjang kata-kata kosa kata asing. "Tapi aku akan berusaha melakukannya dengan tergesa-gesa." Ketika timer mati, dia berhenti. Dia memberi dirinya sekitar dua menit untuk melakukan sesuatu yang sangat disukainya, seperti bermain video game, untuk menjernihkan pikirannya. Kemudian dia mengulangi prosesnya.

Farrow mengatakan bahwa ia menghindari gangguan dan kelelahan dengan belajar dalam interval pendek. Teknik studi Farrow didasarkan pada kimia otak. Ketika kita bekerja terlalu lama, kata Farrow, kita membakar bahan kimia otak yang membantu kita fokus. Ketika dia bekerja untuk waktu yang singkat, dia bangkit kembali dengan lebih cepat, bisa fokus lebih dalam, dan hampir pulih total. “Itu karena saya menghentikan diri saya sendiri, alih-alih menunggu otak saya untuk menghentikan saya, saya mengendalikan [hyperfocus].

“Pada saat saya mengembangkan teknik-teknik ini, saya menjadi sangat pandai dalam belajar, dan sangat bosan dengan kecepatan sekolah, sehingga saya memulai bisnis saya [Wizardtech Inc.] langsung dari sekolah menengah. ”Farrow menyelenggarakan lokakarya memori untuk perusahaan dan individu, meningkatkan efisiensi mereka dengan mengajar mereka untuk menghemat waktu yang dihabiskan dalam mencari fakta atau angka dengan mengingat mereka.

Istirahat karir Farrow terbesar terjadi setelah memenangkan Guinness World Record pertamanya untuk Memori Terbesar, pada tahun 1996. Prestasinya membawa klien korporat baru, tempat televisi, dan bekerja dengan ahli saraf Universitas McGill pada studi percontohan yang didasarkan pada Teknik Pelatihan Memori Farrow.

Farrow, pecandu adrenalin yang menggambarkan dirinya sendiri, menggunakan atletik, bukan obat-obatan, untuk mengobati ADHD-nya dan gangguan mood terputus-putus yang ada. “Euforia yang saya [rasakan] setelah pelatihan perlawanan hanya [membuat] saya merasa lebih baik.”

Perilaku mencari adrenalin juga memengaruhi kehidupan sosial Farrow, terutama berkencan. “Saya harus melalui hubungan demi hubungan, gagal dan gagal, sampai saya menemukan yang tepat.” Pada 2008, setelah beberapa tahun berpacaran, dia menikahi Andrea.

Farrow menggunakan pendekatan uniknya terhadap kehidupan untuk menumbuhkan kesuksesan. “Ada banyak cara berbeda untuk menjadi. Sebagai penderita ADHD, kami disambar petir dan dibuat berbeda dari orang lain. Mengapa mencoba menyesuaikan diri? Mengapa tidak merangkul perbedaan Anda? "

Michelle Dean, 47

Melihat kembali hidupnya, Michelle Dean melihat bagaimana ADHD yang tidak terdiagnosis mempengaruhi dirinya. Di sekolah umum, dia tidak dapat membersihkan kamarnya atau fokus pada pekerjaan rumah. Tak satu pun dari orang tuanya memahami perjuangan Dean. Ibunya bertanya mengapa dia begitu malas, dan ayahnya bertanya ada apa dengannya. Harga diri Dean menurun drastis. Percaya bahwa dia tidak bisa menghabisi secara intelektual, dia fokus pada kehidupan sosialnya lebih dari tugas sekolahnya.

Di sekolah menengah, Dean bekerja untuk orang tuanya sebagai tenaga penjualan untuk waralaba kosmetik Aloette mereka. Setelah lulus, ia menjadi gelisah dan meninggalkan rumahnya di Vancouver, British Columbia, untuk pindah ke Montreal dengan seorang pacar. Hubungan tidak berlangsung lama. "Jika saya memiliki hubungan yang hebat dengan seseorang, saya akan merusaknya karena saya merasa saya tidak pantas mendapatkannya," kata Dean.

Pada usia 20, dia melakukan backpacking keliling Eropa selama empat bulan. Tak lama setelah itu, Dean bertemu suaminya. "Dia menanamkan kepercayaan pada saya bahwa saya belum pernah punya sebelumnya." Pasangan ini memiliki empat anak, termasuk seorang putri, yang didiagnosis dengan ADHD pada 11, dan seorang putra berusia tujuh tahun, yang saat ini sedang dievaluasi untuk itu kondisi.

Dean telah bekerja di sejumlah posisi, termasuk satu di waralaba kosmetik Okanagan Aloette. Di sana, dia adalah penjual terbaik bulan ini berkali-kali. Pada 2010, ia menjadi manajer penjualan. Tahun itu, dia berada di urutan keenam di Kanada karena merekrut tenaga penjualan baru dan memenangkan pelayaran ke Karibia. "Aku menginginkannya lebih dari apa pun, dan aku tanpa henti," kata Dean. Dia menghubungkan drive-nya dengan ADHD-nya. "Ketika saya tertarik atau tertantang oleh sesuatu, saya tidak akan berhenti sampai saya mencapainya."

Pada tahun 2011, ia membuka franchise Aloette sendiri, yang ia jalankan selama dua tahun. Dia menemukan tuntutan menjalankan bisnis, termasuk mengelola lebih dari 80 pekerja, luar biasa.

Pada 44, Dean didiagnosis menderita ADHD oleh dokter keluarga dan diresepkan Vyvanse. “Rasanya seperti lampu ini menyala untukku. Hari pertama saya mengambilnya, saya berpikir, “Saya akan menguji diri saya sendiri.” Saya harus mengerjakan satu kotak besar pengajuan dan saya berpikir, “Saya akan melihat apakah saya dapat melewati ini.” Dan saya berhasil melewatinya. Saya merasa sangat baik. "

Sayangnya, pada saat Dean didiagnosis, sudah terlambat untuk menyelamatkan bisnisnya. “Seandainya saya didiagnosis satu tahun sebelumnya, saya pikir saya akan mendapatkan hasil yang baik,” kata Dean. Kalau dipikir-pikir, dia merasa dia harus tetap dalam kapasitasnya sebagai manajer penjualan daripada menjalankan waralaba sendiri.

Pada 2013, Dean disewa untuk membuka pusat konferensi baru City of New Westminster, Pusat Anvil. Ini melibatkan pengaturan akun pemasok; memesan furnitur, telepon, dan peralatan kantor; dan mengatur perangkat lunak untuk pusat.

Pembukaan pusat ini sangat sukses sehingga Dean disewa untuk menjadi Koordinator Acara Khusus kota. Di antara tugas-tugasnya, ia mengatur acara-acara sipil, seperti grand opening of civic center yang ia bantu buat, parade Santa Claus kota, dan pembukaan peringatan perang "Tunggu Ayah, Ayah" yang terkenal patung.

Strategi di tempat kerja untuk Dean termasuk membagi proyek-proyek besar menjadi tugas-tugas kecil, dan berjalan-jalan untuk kembali fokus dan menyegarkan pikirannya. Dean merasa bahwa kreativitas yang diinduksi ADHD-nya adalah aset, yang memungkinkannya untuk memecahkan masalah dengan cepat.

Dean merangkul ADHD, tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi untuk putrinya. “Dia melihat saya sukses. Dia dapat melihat bahwa [ADHD] bukan hal yang buruk untuk dimiliki. Itu hanya hal yang berbeda untuk dimiliki, cara berpikir yang berbeda, dan cara yang berbeda untuk mendekati kehidupan. "

Diperbarui pada 9 Januari 2018