Menemukan Saya Mengalami Kecemasan Sosial

Saya tidak akan pernah lupa menatap diri saya di cermin restoran sambil berpikir pada diri sendiri, “Ini tidak normal. Ada sesuatu yang sangat salah dengan saya. "

Saya baru saja lolos dari perayaan makan siang ulang tahun ke 24 dengan semua rekan kerja saya, ke kamar mandi tempat saya berjongkok, kaki gemetar, leher saya terbakar, dan muntah di warung.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Dengan menjalankan dorkas, jalankan"][/ caption]

Meskipun telah menemui beberapa dokter, saya tidak pernah didiagnosis dengan gangguan kecemasan. Karena gejala saya berhubungan dengan banyak masalah kesehatan lainnya, saya keliru menyajikan masalah saya sebagai masalah perut. Menurut Anxiety Disorders Association of America, "... orang dengan gangguan kecemasan mencari pertolongan untuk gejala yang meniru penyakit fisik."

Saya berpikir selama bertahun-tahun bahwa mungkin saya memiliki alergi terhadap makanan tertentu, IBS, atau sesuatu yang sifatnya seperti itu karena saya akan sakit ketika makan di restoran, banyak. Aku membuat diriku takut berpikir aku memiliki kelainan makan. Namun, semua penelitian yang saya lakukan tidak pernah masuk akal, sampai saya belajar

kecemasan dan serangan panik. Saat itulah bola lampu padam dan titik balik saya telah tiba.

"Tidak tahu" membuatku merasa tak berdaya dan sendirian. Akhirnya memasukkan nama ke masalah saya memberi saya rasa pemberdayaan. Sekarang saya bisa melakukan sesuatu untuk memperbaiki situasi saya. Dan sangat melegakan saya bertemu orang lain yang menderita gejala yang sama. Faktanya, “sekitar 40 juta orang dewasa Amerika berusia 18 tahun ke atas, atau sekitar 18,1 persen orang di Amerika kelompok usia ini pada tahun tertentu, memiliki gangguan kecemasan (dari National Institute of Mental Health) ”.

Pada 2007, saya membuat blog bernama Realitas Kecemasan awalnya untuk menyimpan informasi penting yang dapat saya akses dengan cepat di tempat kerja. Dengan cara ini, saya tidak perlu membawa buku kerja besar saya dengan kata-kata seperti "ANXIETY" dan "PHOBIA" yang dicetak begitu besar dan tebal di sampulnya, itu bisa dilihat dari jauh. Itu menjadi jurnal terapeutik dan tempat berlatih latihan yang sangat ingin saya pelajari. Kemudian yang lain mulai memberikan komentar tentang dorongan dan pengertian bahwa hingga hari ini tak ternilai harganya bagi saya. Agar dipahami, ketika rasanya tidak ada orang di sekitar Anda yang bisa memahaminya, membawakan saya banyak kegembiraan. Misi saya berubah dari keinginan untuk membantu diri saya sendiri, ke keinginan untuk membantu orang lain sehingga tidak ada yang akan berada di tempat "tidak tahu" lagi.

Saya sangat senang memiliki kesempatan untuk memulai The Nitty-Gritty of Anxiety blog dan menjangkau audiens yang lebih besar. Misi saya tetap sama hari ini. Saya berencana untuk membagikan hal-hal yang saya pelajari dalam perjalanan saya untuk membantu Anda mengidentifikasi dan mengelola kecemasan dan gangguan panik Anda dengan lebih baik.