Pokemon Go Mengajari Saya Tentang Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental

Pokemon Go telah mengajari saya banyak hal tentang keterampilan koping kesehatan mental. Keterampilan koping sangat penting untuk pemulihan - itu adalah batu bata dan mortir membangun fondasi baru untuk hidup Anda (Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental dan Kesejahteraan). Keterampilan koping berbeda-beda per orang, dan salah satu dari saya memainkan Pokemon Go (saya memiliki berat badan, kaki penggemar, dan kulit terbakar untuk membuktikannya). Inilah yang diajarkan Pokemon Go tentang keterampilan mengatasi masalah kesehatan mental.

Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental Yang Bodoh Tidak Ada

Pertama, tidak ada yang namanya keterampilan koping bodoh. Seperti yang kami katakan di Angkatan Darat, "Jika itu bodoh tetapi berhasil, itu tidak bodoh."

Ya, Anda mungkin 20 tahun lebih tua dari target audiens - Saya menghabiskan hari Sabtu saya dengan hampir 2.000 orang dalam situasi itu. Terus? Jika itu membantu Anda tetap aman, sadar, dan waras, maka itu bermanfaat dan tidak bodoh. Merangkul pemulihan - bahkan jika itu berarti melakukan sesuatu yang orang lain mengejek.

Kita semua memiliki keterampilan koping - beberapa positif, beberapa negatif. Tujuan hidup adalah untuk menghilangkan keterampilan mengatasi negatif sambil mengembangkan keterampilan mengatasi positif (Duka Kehilangan Ketrampilan Mengatasi yang Negatif). Keterampilan koping sama uniknya dengan orang - kita semua memiliki yang berbeda. Apa yang berhasil bagi saya mungkin tidak bekerja untuk Anda, dan tidak apa-apa. Yang penting itu berhasil.

Selama keterampilan koping sehat dan efektif, itu tidak bodoh. Bahkan jika itu melibatkan mengejar karakter animasi fiksi di sekitar taman kota terdekat.

Abaikan Pembenci Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental Anda

Seperti kata meme, "Pembenci akan membenci."

Beberapa orang tidak tahan melihat orang lain bahagia dan akan menyerang keterampilan koping mereka atau secara pribadi. Misalnya, ada meme yang menyarankan Pelatih Pokemon mendapatkan Careerasaur atau Jobachu, atau PokeGym dibangun. di luar kantor pengangguran, atau kami memiliki permainan bernama Workemon Go di mana kami berlarian mencari pekerjaan. Beberapa orang sangat menderita sehingga mereka tidak tahan terhadap apa pun yang membawa sukacita bagi orang lain. PoodleCorp kolektif hacker muncul di benak - mereka mengancam akan mematikan server karena mereka bisa.

Beberapa orang akan selalu negatif, dan orang-orang beracun ini akan mencoba menyeret Anda ke bawah bersama mereka. Jangan biarkan mereka Beri tahu mereka untuk menemukan keterampilan koping mereka sendiri karena orang sehat tidak seenaknya mengejek upaya orang lain untuk tetap sehat dan aman (7 Tanda Dasar dari Hubungan Beracun). Orang sehat saling mendukung dalam perjalanan yang sulit yang disebut kehidupan ini - mereka tidak mencoba menjatuhkan orang lain hanya karena mereka tidak menyukai keterampilan koping orang lain.

Pokemon Go mengajarkan saya untuk mengidentifikasi, mengisolasi, dan menghilangkan pengaruh negatif dalam hidup saya.

Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental Pokemon Go Tidak Akan Berfungsi untuk Semua Orang

Pepatah Meksiko mengatakan, "Apa yang menyembuhkan Sancho membuat Marta sakit."

Pokemon Go bukan untuk semua orang dan tidak apa-apa. Ketika datang ke keterampilan mengatasi, Anda harus menemukan apa yang cocok untuk Anda. Jika itu Pokemon Go, bagus. Anda akan bertemu banyak orang yang berpikiran sama melakukan hal-hal baik untuk diri mereka sendiri. Jika tidak, tidak apa-apa juga. Anda hanya memiliki keterampilan koping yang berbeda. Pokemon Go mengajari saya apa yang berhasil untuk satu mungkin tidak bekerja untuk yang lain.

Salah satu keterampilan mengatasi ibuku adalah membersihkan. Siapa pun yang melihat apartemen saya dapat memberi tahu Anda bahwa itu bukan milik saya - saya adalah ratu kekacauan. Sambil santai untuk ibu saya, membersihkan hanya memperburuk saya. Standar ibu adalah "lulus tes sarung tangan putih," standar saya "cocok untuk tempat tinggal manusia." Saya tahu Pokemon saya, Ibu tidak bisa membedakan Magikarp dari Horsea. Apa yang berhasil untuknya tidak bekerja untuk saya, dan apa yang bekerja untuk saya tidak bekerja untuknya. Itu normal dan tidak apa-apa. Apa yang berhasil untuk Anda adalah apa yang berhasil untuk Anda.

Pokemon Go juga mengajari saya bahwa efektivitas keterampilan mengatasi masalah kesehatan mental akan bervariasi. Suatu hari suatu keterampilan koping mungkin sangat efektif, di lain waktu akan menjadi tugas untuk menggunakannya. Itu normal dan tidak apa-apa. Selama Anda tetap aman, sadar, dan waras, itulah yang terpenting - ini semua tentang hasil akhirnya, bukan prosesnya.

Pelajaran apa yang Anda pelajari tentang keterampilan koping?

Anda juga dapat menemukan Becky Oberg di Google+, Facebook dan Indonesia dan Linkedin.