Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anak Remaja Anda Dapat Mencoba Bunuh Diri
Jika Anda telah melihat tanda-tanda kemungkinan bunuh diri pada anak remaja Anda dan Anda takut anak Anda akan melakukan upaya bunuh diri remaja, Anda mungkin takut dan tidak tahu harus berbuat apa. Ini normal. Tidak ada bab dalam buku pedoman pengasuhan tentang cara menangani remaja yang bunuh diri.
Namun demikian, apa yang Anda lakukan selanjutnya sangat penting untuk menghindari percobaan bunuh diri pada remaja. Mulailah dengan tidak mengabaikan masalah dan bersumpah untuk mengambil langkah-langkah proaktif untuk melindungi anak remaja Anda dari kemungkinan bahaya.
Jika anak remaja Anda dalam bahaya langsung karena bunuh diri, jangan menunggu, tekan 9-1-1 atau bawa mereka ke ruang gawat darurat segera.
Cara Menghindari Upaya Bunuh Diri Remaja
Bicaralah dengan Anak Remaja Anda Tentang Bunuh Diri
Sangat penting untuk tidak mengabaikan kemungkinan perasaan bunuh diri dan membuka dialog dengan remaja tentang bunuh diri. Ingat, berbicara tentang bunuh diri tidak bertambah peluang upaya bunuh diri remaja. Bagaimana Anda berbicara tentang bunuh diri sangat penting. Menurut seorang ahli bunuh diri remaja, Nadine Kaslow Ph. D., ikuti pedoman ini ketika berbicara dengan seorang remaja tentang pemikiran mereka tentang bunuh diri:
- Bicaralah tentang masalah Anda dengan tenang, dengan cara yang tidak menuduh.
- Jangan hanya mengatakan pada mereka untuk berhenti merasa seperti itu atau bahwa merasa seperti itu salah. Memvalidasi perasaan remaja sangat penting, bahkan jika Anda belum tentu memahaminya.
- Katakan dan tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda masih mencintainya. Jangan hanya berasumsi bahwa dia sudah mengetahui hal ini.
- Ekspresikan empati untuk rasa sakit seorang remaja dengan mengatakan hal-hal seperti, "kedengarannya itu sangat sulit," atau "Aku tahu itu bisa menyakitkan."
- Dorong remaja untuk mendapatkan bantuan profesional dan memperkuat fakta bahwa merasa seperti ini atau mendapatkan bantuan bukanlah tanda kelemahan.
- Katakan kepada remaja bahwa Anda akan bekerja dengannya untuk mendapatkan bantuan yang dibutuhkan dan bahwa Anda menghormati remaja itu untuk mengambil langkah itu.
Seringkali remaja terdorong untuk bunuh diri karena mereka merasa putus asa dan hal-hal seperti tidak akan pernah membaik. Cobalah untuk menegaskan yang sebaliknya dengan menciptakan momen-momen positif dalam kehidupan remaja Anda. Mungkin mudah untuk jatuh ke dalam pola bersikap kritis terhadap seorang remaja, daripada menunjukkan perhatian yang sebenarnya, jadi cobalah untuk bertindak cara yang lebih positif dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama dan mengobrol tentang hal-hal yang tidak akan memunculkan emosi yang kuat tanggapan.
Dapatkan Bantuan untuk Menghindari Upaya Bunuh Diri Remaja
Setelah Anda memulai percakapan dengan anak remaja Anda tentang bunuh diri, penting untuk mendapatkan bantuan profesional remaja. Anda, sebagai orang tua, dapat menjadi dukungan hebat tetapi itu tidak sama dengan mengatasi masalah serius ini.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah mendapatkan rujukan ke psikolog anak atau psikiater anak dari dokter keluarga Anda atau mendapatkan rekomendasi dari konselor sekolah, jika tersedia. Anda harus selalu mencari seorang profesional yang berspesialisasi dalam bekerja dengan remaja bunuh diri, karena tidak semua profesional kesehatan mental akan merasa nyaman di daerah itu. Jika Anda merasa anak remaja Anda tidak dapat menunggu pengobatan, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan rawat inap atau rawat inap sebagian hingga pengobatan rawat jalan dapat dimulai. Pikiran bunuh diri dan upaya bunuh diri pada remaja adalah keadaan darurat dan perlu diperlakukan seperti itu.
Anda dan anak remaja Anda mungkin perlu mewawancarai beberapa profesional sebelum menemukan yang Anda dan anak remaja Anda sukai. Profesional kesehatan ini mungkin benar-benar memiliki kehidupan remaja Anda di tangannya, jadi penting untuk meluangkan waktu Anda dan memilih dengan bijak.
Setelah seorang profesional telah dipilih, semua orang di keluarga harus mengambil peran aktif dalam perawatan kesehatan mental anak remaja Anda. Sangat penting bahwa remaja itu tahu bahwa setiap orang mendukung dan bahwa dia dicintai dan dirawat. Ini bisa berarti membawa semua orang dalam keluarga untuk terapi keluarga.
Berbagai jenis terapi, dan mungkin pengobatan, dapat digunakan untuk mengobati remaja yang bunuh diri tergantung pada masalah yang mendasarinya. Misalnya, jika seorang remaja memilikinya gangguan kepribadian borderline, terapi perilaku dialektik (DBT) telah menunjukkan hasil positif dalam mengurangi bunuh diri remaja. Jika seorang remaja depresi atau gangguan bipolar, obat dapat diresepkan untuk membantu memperbaiki suasana hatinya. Dalam banyak kasus, terapi perilaku kognitif (CBT) dapat digunakan untuk mengurangi pikiran dan perasaan bunuh diri.
Yang penting untuk diingat adalah bantuan tersedia untuk menghindari remaja dari upaya bunuh diri. Anak remaja Anda tidak harus menjadi statistik.
lanjut: Mengapa Remaja Melakukan Bunuh Diri? Penyebab Bunuh Diri Remaja
~ semua artikel bunuh diri
