Waktu Tidak Menyembuhkan Penyakit Mental, Apa yang Anda Lakukan dengan Itu

Kami sangat terobsesi dengan waktu dan bagaimana kelalaiannya mempengaruhi penyakit mental. Kami melihat jumlah waktu kami menderita penyakit mental dan jumlah waktu kami pulih (Tahun Baru Lagi Dengan Penyakit Mental). Kami menggunakan waktu untuk mengukur seberapa jauh kami datang dan seberapa jauh kami harus melangkah. Kami menggunakannya untuk memuji diri sendiri untuk berapa lama kami telah berjuang. Obsesi terhadap waktu ini memengaruhi penyakit mental, tetapi waktu tidak menyembuhkan penyakit mental.

Penyakit Mental dan Berlalunya Waktu

Salah satu organisasi favorit saya, To Write Love On Her Arms, berusia 10 tahun tahun ini. Sepuluh tahun yang lalu adalah pertama kalinya mereka membuat kesalahan pada radar dan dalam 10 tahun banyak yang telah berubah dan terjadi pada orang-orang yang terlibat dengan organisasi. Selama 10 mereka^th Perayaan ulang tahun, pendiri Jamie Tworkowski merenungkan di mana dia 10 tahun lalu dan apa yang telah berubah sejak saat itu.

Saya mulai bertanya-tanya di mana saya berada 10 tahun yang lalu. Siapa saya dan apa yang saya alami di tahun 2006? Hanya butuh beberapa saat bagi saya untuk menyadari pada tahun 2006 saya berusia 16 tahun dan hanya satu detik lebih lama bagi saya untuk melakukannya ketahuilah bahwa pada suatu saat 10 tahun yang lalu saya sedang duduk di kamar saya di komputer yang sedang saya cari tentang

Saya bisa membayangkan, dengan sempurna, halaman yang muncul. Nama yang diberikannya dan paragraf pendek yang mengikutinya: skin picking kronis. Rasa takut yang menyapu saya membuat saya tenggelam dan saya menghapus riwayat pencarian karena saya khawatir saya akan mendapat masalah.

Begitu banyak yang terjadi dalam satu dekade belaka dalam hal kesadaran dan informasi sehingga saya bahkan tidak dapat menemukan halaman asli itu lagi. Begitu banyak yang berubah stigma mulai terkelupas. Begitu banyak yang berubah dalam satu dasawarsa sehingga secara resmi memasuki dunia psikiatri dan studi dan diberi nama resmi: gangguan eksoriasi (pengambilan kulit).

Waktu Tidak Menyembuhkan Penyakit Mental; Inilah Yang Anda Lakukan Dengan Waktu

Sepuluh tahun yang lalu saya akan dengan mudah menggambarkan diri saya sebagai orang yang rusak, patah, bahkan tidak bisa diperbaiki. Saya bukan penggemar pepatah "waktu menyembuhkan semua luka" karena kita harus aktif peserta dalam pemulihan kami. Tanpa kita membuat perubahan pada diri kita dan perspektif kita, waktu hanya berlalu sementara kita tetap sama. Dalam 10 tahun, kami akan menjadi orang yang sama, merasakan kehancuran yang sama dan bahkan stigma (mungkin stigma dirijuga) pada titik yang berbeda dalam hidup.

Pada 2006, saya lumpuh ketakutan dan ragu setelah menemukan halaman itu tentang gangguan "rahasia" saya. Selama tiga tahun, saya tidak pindah dari tempat itu dan, tidak mengejutkan, menjadi lebih buruk, tidak lebih baik. Satu-satunya alasan saya membuat kemajuan sama sekali - satu-satunya alasan saya nyaman di kulit saya sendiri yang kotor dan mau berbagi cerita saya - karena Saya membuat perubahan dalam hidup saya. Perubahan awal itu menyebabkan perubahan dan kemajuan lainnya. Tidak harus raksasa lompatan sekaligus batas, tetapi langkah kecil. Langkah-langkah kecil yang dibutuhkan.

Pepatah lain yang saya bukan penggemar adalah, "itu menjadi lebih baik." Apa itu "itu?" Mengapa saya harus menunggu "itu?" Ini "sewenang-wenang" memiliki banyak berat dan jadi ketika "itu" tidak menjadi lebih baik, orang kecewa.

Coba pikirkan untuk menjadi lebih baik dengan cara ini: kamu lebih baik.

Periksa Menulis Cinta Di Lengannya

Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.