Apa yang Harus Dilakukan Ketika Obat ADHD Merusak Nafsu Makan Anak Anda

Setiap ibu tahu betapa sulitnya, pada beberapa hari, merawat anak Anda attention deficit disorder (ADHD) untuk makan apa saja, apalagi dia mengkonsumsi makanan yang bergizi. Berikut adalah beberapa saran mudah yang akan memberikan nutrisi dan kalori ketika seorang anak memiliki selera makan yang rewel.

Beri makan anak Anda makanan padat gizi.

Untuk menambah jumlah kalori dan nutrisi, coba sajikan satu porsi makanan seperti yogurt, keju cottage, selai kacang, kalkun, dan granola.

Berikan anak Anda makanan tinggi protein, tinggi kalori sebelum pengobatan. Protein meningkatkan kewaspadaan pada banyak anak dan mencegah paku - dan akhirnya jatuh - gula darah.

[Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anak Anda Tidak Pernah Merasa Suka Makan]

Sajikan makanan cair.

Ketika anak Anda menengadah bahkan ke makanan favoritnya, protein tinggi minuman, getar, dan smoothie dapat memberikan nutrisi harian. Kirim satu ke sekolah untuk berjaga-jaga jika dia tidak makan sandwich yang Anda siapkan untuknya.

Dorong penggembalaan.

Makan empat sampai lima kali sehari kecil membantu anak Anda untuk tetap kenyang, dan memberikan kalori ekstra jika dia tidak memiliki nafsu makan yang banyak. Hindari minuman ringan dan makanan yang terlalu halus, yang menurut beberapa penelitian dapat meningkatkan hiperaktif pada beberapa anak dengan ADHD. Jus buah - terbuat dari jus 100 persen - dan air adalah taruhan yang lebih baik.

Berikan multivitamin setiap hari.

Jika anak Anda pemilih makanan, ia mungkin tidak akan mendapatkan nilai vitamin dan mineral yang disarankan hari itu. multivitamin atau multimineral akan memastikannya, tidak peduli seberapa rewel selera makannya.

Batasi asupan jus.

Minum lebih dari delapan ons jus setiap hari dapat membuat anak Anda merasa terlalu kenyang untuk makan. Selain itu, banyak jus buah mengandung jumlah tinggi Gula dan warna artifisial, yang keduanya dapat membuat beberapa anak lebih gelisah.

[25 Makanan Ringan Cerdas untuk Menumbuhkan Otak ADHD]

Jadwalkan permainan di luar rumah sebelum makan.

Udara segar dan aktivitas fisik memicu anak Anda metabolisme, mendorongnya untuk merasa lapar. Aktivitas fisik tidak menantang. Bahkan berjalan cepat bersama Anda - atau anjing - dapat merangsang nafsu makan.

Cobalah makanan yang berbeda.

Libatkan anak Anda dalam resep baru untuk meningkatkan minatnya makan. Mulailah dengan kategori makanan yang sangat ia sukai - seperti saus pasta atau casserole murahan - dan beralih, perlahan, ke makanan yang lebih eksotis.

Beli makanan yang diperkaya.

Lihatlah di sekitar toko kelontong Anda untuk susu yang diperkaya, jus yang mengandung kalsium, atau roti dan snack yang diperkaya. Mereka akan mengisi celah nutrisi pada hari-hari ketika dia tidak makan banyak.

Diperbarui pada 10 Januari 2018