Sembuh Dari Penyakit Mental Adalah... Semacam Membosankan?

Begitu juga pulih dari cedera fisik. Tetapi dengan cara yang berbeda. Anda tahu ini dan saya tahu ini. Kaki yang patah - saya punya satu - meninggalkan saya di tempat tidur dan melompat dengan satu kaki ke lemari es. Saya sangat bosan. Jika saya bisa bergerak, saya akan menggambar di dinding. Mungkin dengan Sharpie hitam. Aku marah! Maksud saya? Sembuh dari penyakit mental bisa jadilah membosankan ketika hidup kita dulu dicat dengan warna manik - bagus dan neon tapi juga menakutkan. Terkadang, benar-benar menakutkan.

Menyesuaikan dengan Kehidupan Setelah Diagnosis Penyakit Mental

Mari kita asumsikan bahwa hidup kita sebelum kita didiagnosis dengan penyakit mental adalah - untuk sedikitnya -sedikit sibuk. Mereka mungkin menyakitkan, dan tentu saja kita memiliki penderitaan yang sama, tetapi pulih dari penyakit mental juga melibatkan penderitaan. Ini melibatkan banyak penyesuaian. Ini seperti diberi kehidupan baru dengan peta mapa yang ditulis dalam naskah yang tidak bisa kita baca.

Tidak mungkin melupakan masa lalu, tentang pengalaman kita dengan penyakit mental, tetapi penting untuk merangkul masa depan kita - bahkan jika pemulihan

adalah sedikit di sisi yang membosankan.

Membuat Pemulihan Dari Penyakit Mental a Sedikit kurang Membosankan

Pertama, izinkan saya menjelaskan apa yang saya maksud dengan "membosankan" - Kata itu sendiri tidak sering dikaitkan dengan penyakit mental, tetapi itu adalah sesuatu yang saya rasakan, sering kali setiap hari, dan saya percaya orang lain juga melakukannya. Jadi, apa yang membuatnya membosankan?

Perawatan Diri yang Konstan

Saya berbicara banyak tentang perawatan diri di blog ini dan memang seharusnya begitu. Perawatan diri, sering berfokus pada pola tidur yang tepat, diet sehat, olahraga, obat-obatan, terapi bicara. .dan terus dan terus, dan lagi, lagi. Ini bukan hal-hal yang terbuat dari mimpi, memastikan kita cukup tidur, tapi sembuh dari penyakit mental adalah.

Belajar Tentang Penyakit Kita

'Kehidupan baru' kami melibatkan hal-hal penting seperti perawatan diri. Kita tiba-tiba perlu menemui psikiater dan jujur ​​dengan diri kita sendiri jika kita merasa tergelincir. Kita harus dapat belajar tentang diagnosis kita, kenali itu dan mengerti itu sekarang bagian dari kita. Belajar tentang penyakit mental bukanlah sesuatu yang kita alami Betulkah ingin melakukan pada malam tertentu, tetapi itu adalah sesuatu yang perlu kita lakukan jika kita ingin mempertahankan pemulihan.

Sebelum kami didiagnosis menderita penyakit mental, kehidupan kami mungkin di luar kendali - setidaknya orang lain melihatnya seperti itu. Meluangkan waktu untuk menjadi baik, untuk mengikuti langkah-langkah yang digariskan oleh tim kesehatan mental, keluarga, teman, dan diri kita sendiri, membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri.

Itu adalah agak membosankan tetapi beberapa hal terbaik dalam hidup adalah - setidaknya pada awalnya. Menyelesaikan gelar pasca-sekolah menengah, misalnya. Pelatihan lari maraton. Beradaptasi dengan pekerjaan baru. Itu bagian dari kehidupan. Itu tidak semua menyenangkan dan itu adalah hal-hal sulit yang membuat hidup menarik.