Apakah Herbal dan Suplemen untuk Kecemasan Aman?

Sejumlah herbal dan suplemen gizi telah ditunjukkan melalui penelitian ilmiah untuk mengurangi dan mencegah kecemasan. Banyak orang menyukainya bukan hanya karena mereka bisa efektif, tetapi juga karena mereka cenderung memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada obat resep kecemasan. Untuk mencari dan menggunakan suplemen dan obat alami yang meningkatkan kecemasan dengan aman, tanpa efek samping yang besar dan abadi akan menjadi cara yang bagus untuk melakukannya singkirkan kecemasan dan berkembang.

Herbal dan suplemen memang menawarkan potensi besar pengobatan kecemasan; namun pertanyaan penting harus dieksplorasi: apakah herbal dan suplemen untuk kegelisahan aman? Apakah mereka lebih banyak merusak daripada kebaikan jika digunakan untuk menurunkan kecemasan?

Banyak herbal yang jinak dan tidak merusak fungsi tubuh (Russo, 2001). Umumnya, sebagian besar herbal dan suplemen dianggap aman, tetapi seperti apa pun yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, mereka berpotensi berbahaya. Pertimbangan berikut dapat membantu Anda memutuskan apakah herbal atau suplemen tepat untuk Anda.

Perhatian: Jamu dan Suplemen Tidak Diatur oleh FDA

Administrasi Makanan dan Obat-obatan A.S. Amerika Serikat mengawasi industri makanan dan farmasi untuk memastikan makanan yang kita makan dan zat-zat yang kita konsumsi aman. FDA tidak mengatur industri ramuan dan suplemen.

Tanpa peraturan FDA, mungkin sulit untuk mengetahui apa, tepatnya, yang Anda dapatkan ketika Anda membeli herbal atau suplemen untuk kecemasan. Hal-hal seperti kekuatan, efektivitas, dan keamanan bisa menjadi misteri.

Lebih lanjut, tanpa pengawasan FDA, ada kekurangan standardisasi dalam industri suplemen dan herbal. Ini berarti bahwa bahan, kualitas, kekuatan, dan jumlah produk yang tepat bervariasi di setiap merek. Produk-produk satu merek mungkin lebih kuat dari yang lain, misalnya, yang membuatnya sulit untuk mengetahui berapa banyak yang perlu diambil dengan aman dan efektif untuk kecemasan.

Sementara para peneliti telah mempelajari banyak ramuan dan suplemen yang bekerja untuk kegelisahan, para peneliti biasanya bukan orang-orang yang membuat dan menjualnya kepada individu karena kecemasan pengelolaan. Jadi ramuan, vitamin, atau mineral itu sendiri mungkin aman, tetapi cara itu diproduksi dan dijual mungkin tidak efektif dan paling buruk berbahaya.

Banyak perusahaan yang memproduksi suplemen dan herbal mempertahankan standar tinggi dan menghasilkan produk berkualitas. Keamanan dan konsistensi produk tidak diuji oleh FDA dan karenanya tidak dapat dijamin.

Pertimbangan Penting dalam Menggunakan Suplemen dan Herbal untuk Kecemasan

Selain tindakan pencegahan tentang non-regulasi oleh FDA, beberapa faktor lain menyebutkan untuk membantu Anda memutuskan apakah herbal dan suplemen untuk kecemasan tepat untuk Anda.

• Herbal dan suplemen tidak boleh diminum bersamaan dengan obat resep, karena berbahaya, dan mungkin mengancam jiwa, interaksi dapat terjadi.
• Bahkan ketika diminum sendiri, tanpa melibatkan resep dokter, herbal dan suplemen untuk kegelisahan terkadang dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
• Untuk banyak herbal dan suplemen, penggunaan jangka pendek dianggap aman; Namun, penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan. Untuk beberapa suplemen dan herbal, efek jangka panjang masih belum diketahui.
• Beberapa suplemen larut dalam air, yang artinya tidak disimpan dalam tubuh dan karenanya dianggap aman. Tidak mungkin untuk overdosis pada zat yang larut dalam air karena mereka dikeluarkan dari tubuh.
• Suplemen lain yang larut dalam lemak. Ini disimpan dalam tubuh dan dapat membangun hingga tingkat toksik. Overdosis dimungkinkan dengan suplemen yang larut dalam lemak.
• Beberapa tumbuhan dianggap aman untuk populasi umum tetapi tidak untuk populasi khusus seperti anak-anak, orang tua, wanita hamil, dan orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang terganggu.

Setiap orang berbeda. Kecemasan kita adalah unik, dan tubuh kita unik. Dimungkinkan untuk ramuan atau suplemen untuk kecemasan agar aman untuk satu orang tetapi berbahaya bagi orang lain. Pastikan Anda mengobati kecemasan Anda dengan cara yang efektif untuk Anda.

Untuk Keselamatan Ramuan dan Suplemen, Konsultasikan dengan Dokter atau Profesional Anda

Herbal dan suplemen untuk kegelisahan bisa menjadi cara yang efektif untuk melakukannya tingkatkan kesejahteraan dan hidup bebas dari kecemasan. Memang ada pertimbangan keamanan, tetapi cara terbaik untuk menentukan apakah herbal dan suplemen aman untuk Anda adalah dengan berkonsultasi dengan dokter Anda, seorang herbalis, atau naturopath.

Jika Anda menggunakan obat resep apa pun, baik itu untuk kecemasan atau tidak, sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda dokter sebelum melanjutkan dengan obat herbal atau tambahan karena risiko berbahaya, bahkan mengancam jiwa interaksi.

Beri tahu diri Anda tentang herbal dan suplemen. Bekerja dengan seorang profesional dapat membantu sehingga Anda dapat menerima rekomendasi yang dirancang untuk tubuh, kegelisahan, dan gaya hidup Anda yang unik. Buku konsultasi tentang herbal dan suplemen untuk kegelisahan juga dapat membantu Anda memilih program yang aman.

Berkonsultasi dengan seorang profesional untuk memastikan Anda mengikuti rencana nutrisi dan suplemen yang bekerja untuk Anda secara pribadi adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari herbal dan suplemen untuk kecemasan. Ini dapat membantu Anda merasa yakin bahwa ramuan dan suplemen yang Anda gunakan untuk mengatasi kecemasan itu aman.