Dear Additude: Bagaimana Jika Hadiah Tidak Berfungsi?

ADDitude Jawaban

Saya melewati pertarungan ini selama bertahun-tahun. Saya menemukan bahwa kunci menuju pagi yang bebas stres adalah menyiapkan segalanya malam sebelumnya. Ransel harus siap dan di pintu depan, pakaian (termasuk sepatu dan kaus kaki) harus diletakkan, sarapan harus sederhana, dan sudah disiapkan sebelumnya, jika mungkin. Siapkan beberapa kantong sereal. Jika putra Anda tidak punya waktu untuk sarapan, minta sereal untuk pergi. Pikirkan tentang menggunakan penghitung waktu: “Anda punya 10 menit untuk menyikat rambut dan gigi Anda dan berpakaian.” Kadang-kadang, mencoba mengalahkan waktu merangsang anak Anda untuk bergerak.

Diposting oleh Eileen Bailey
Penulis lepas, penulis yang berspesialisasi dalam ADHD, kecemasan, dan autisme

ADDitude Jawaban

Pagi sering sulit untuk keluarga dengan ADHD.

Daftar periksa dan sistem hadiah tidak berfungsi untuk anak saya, kecuali daftar periksa pagi yang saya buat yang terasa seperti permainan baginya dan memiliki hadiah langsung - itu juga sangat mudah digunakan untuknya. Berikut detailnya: Bangun dan Cium Ketenangan

Kebanyakan individu dengan ADHD banyak berjuang dengan fungsi eksekutif - keterampilan yang diperlukan untuk melewati rutinitas pagi hari sendiri Artikel-artikel ini memiliki beberapa strategi yang mungkin cocok untuk Anda:

Diposting oleh Penny
ADDitude moderator komunitas, penulis parenting ADHD, mom to teen boy dengan ADHD, LDs, dan autisme

Jawaban Pembaca

Aku merasakan sakitmu. Pagi kita masih tidak “mudah,” saya juga tidak berpikir demikian, tetapi beberapa tahun yang lalu saya menerapkan aturan bahwa tugas pagi adalah yang diperhitungkan dalam perolehan waktu permainan / TV setiap hari.

Saya mulai dengan mengatakan bahwa, untuk mendapatkan waktu permainan hari itu, anak saya harus siap meninggalkan rumah pada pukul 6:50. Dia masuk ke kebiasaan itu, dan sekarang dia bertujuan untuk itu tanpa saya mengatakan apa pun. Dia bangga mengatakan, “Saya berhasil! Ini 6:49! "

Langkah selanjutnya adalah memberitahunya bahwa kami perlu menerapkan aturan itu untuk turun dari tempat tidur, karena kecenderungannya untuk tidur sebentar. terlalu sering atau hanya mematikan alarm dan berguling-guling membuat waktu berderak, dan itu lagi-lagi membuat pagi hari stres.

[Unduh Gratis: Rutinitas untuk Pagi dan Malam]

Jadi, saya kadang-kadang menerapkan aturan tersebut di berbagai bagian pagi, tetapi selama dia siap tepat waktu, itulah tujuan utamanya. Itu telah berhasil, sebagian besar, karena mendapatkan waktu permainan setiap hari adalah satu-satunya hal yang bekerja untuk anak saya. Saya harus melakukan modifikasi di sana-sini, tetapi Anda mendapatkan idenya.

Itu pasti mengalahkan menempatkan pakaiannya di mobil dan mengatakan kepadanya bahwa dia harus berpakaian dalam perjalanan ke sekolah!

Diposting oleh JAMurphy

Jawaban Pembaca

Untuk menghindari krisis waktu atau pertengkaran di pagi hari, saya bangun lebih awal dan benar-benar siap. Kemudian Saya membangunkan anak saya sedikit lebih awal untuk memberinya cukup waktu untuk bangun, makan, dan berpakaian tanpa terburu-buru. Saya mengatakan kepadanya bahwa dia tidak dapat menyentuh mainan apa pun sampai dia berpakaian. Saya bahkan membiarkan beberapa menit gratis bagi kami untuk hanya duduk bersama di sana. Anda harus merencanakan waktu tambahan. Begitu Anda merasa terburu-buru, pagi hari menjadi sangat menegangkan.

Anak saya juga tahu dari pengalaman bahwa jika dia tidak berpakaian tepat sebelum kita harus pergi, dia pergi ke sekolah dengan apa pun yang dia tidur. Saya hanya perlu membawanya ke sekolah dengan piyamanya sekali agar itu tidak pernah terjadi lagi. Tidak setiap pagi sempurna, tetapi saya mendapati bahwa tidak terburu-buru atau stres membuat anak saya dan saya merasa lebih tenang di awal hari.

Diposting oleh SDAJ

Jawaban Pembaca

Kami memiliki masalah yang sama di keluarga saya. Beberapa hal yang membantu membuat pagi hari kami lebih mudah:

• Suruh dia tidur di pakaian yang akan dia kenakan ke sekolah.
• Beri sedikit waktu di pagi hari. Ini sebenarnya bekerja lebih baik untuk anak saya daripada berjam-jam untuk menyebarkan beberapa tugas.
• Kurangi hal-hal yang harus dilakukan. Anak saya memiliki lima hal yang harus dilakukan, yaitu: minum obat, sarapan, berpakaian, menyikat gigi / rambut, dan memakai sepatu.

Saya memberi anak saya obatnya segera setelah matanya terbuka, atau kita tidak akan pernah keluar dari pintu. Cobalah itu, dan dorong makanan di tangannya untuk mulai makan. Anda bisa memasak telur sebelum membangunkannya dan membungkusnya dengan tortilla, atau membeli granola kalori tinggi atau protein shake. Sementara dia makan, obatnya mulai menendang.

[Baca: Manfaat Sarapan Nyata - dan Lezat]

Malam sebelumnya, temukan sepatu dan ransel putra Anda. Tempatkan mereka di pintu untuk pagi hari. Dan ya, Anda perlu melakukan ini untuknya untuk sementara waktu. Ya, masih ada pengingat, pertempuran di kali, air mata di kali, tetapi beberapa hari ia melakukannya sendiri dengan senyum di wajahnya. Jika anak saya kadang-kadang meninggalkan rumah dengan rambut atau gigi yang tidak disikat, saya telah belajar untuk melepaskannya.

Bagian tersulitnya adalah berpikir bahwa mereka cukup umur untuk bertanggung jawab secara konsisten ketika mereka tidak. Ingat, anak-anak dengan ADHD kurang matang, dan di malam hari setelah obat habis, itu kasar. Semoga beberapa ide ini membantu! Semoga berhasil!

Diposting oleh PdxLaura

Jawaban Pembaca

Psikolog anak kami telah memberi tahu kami bahwa perilaku yang menantang sering kali merupakan reaksi terhadap banyaknya proses yang terjadi di kepala anak saya, yang bisa sangat melelahkan dan membuat frustrasi. Seringkali putra saya tidak tahu bagaimana memilah semua tugas di depannya sehingga ia menjadi sangat marah atau tidak responsif.

Anak saya juga tidak tertarik pada hadiah, tetapi dia melakukannya cinta untuk balapan dengan saya di pagi hari - siapa yang bisa berpakaian lebih cepat, siapa yang bisa membuat tempat tidur lebih cepat, dll. Saya biasanya menumpuk dek terhadap diri saya sendiri, seperti melempar shower dan makeup ketika yang harus dia lakukan hanyalah berpakaian. Dengan perjuangannya dengan fungsi eksekutif, biasanya ini balapan yang dekat!

Diposting oleh Sabine

Jawaban Pembaca

Terapis kami saat ini merekomendasikan solusi awal tahun ini yang telah berhasil dengan putra kami yang berusia 6 1/2 tahun dengan ADHD. Putra kami memiliki buku catatan perilaku di mana ia mendapat stiker untuk perilaku pagi dan sore hari. Yang paling dia dapat hasilkan adalah 4 per hari. Jika dia mendapat 3 atau 4 stiker, dia harus memilih “peti harta karun” (hanya kotak besar).

Apa yang benar-benar membuat insentif ini bekerja adalah perubahan yang disarankan oleh terapis - setiap hadiah dimasukkan ke dalam kantong kertas, sehingga ia tidak dapat melihat apa yang akan terjadi di sana! Kebaruan tidak pernah hilang dengan cara ini dan dia selalu memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan.

Diposting oleh lyren

Jawaban Pembaca

Coba sederhanakan rutinitas harian, untuk memulai. Dia mungkin mengalami kesulitan dengan terlalu banyak tugas di pagi hari. Jika dia memakaikan pakaiannya malam sebelumnya, tidak ada keputusan di pagi hari. Suruh dia mandi malam sebelumnya, dan letakkan ransel dan sepatunya di dekat pintu.

Ada juga sedikit adil yang dapat dilakukan untuk "membuka jalan" untuk anak Anda sehingga ada lebih sedikit peluang untuk teralihkan. Misalnya, kami menyiapkan bahan sarapan pilihan kami yang berusia 11 tahun untuknya bersama dengan obatnya sebelum ia pergi ke dapur.

Diposting oleh K44

[Baca: Rahasia untuk No-Nag, Pagi yang Tidak Terlambat]

Diperbarui pada 29 Oktober 2019