Tips Kliring Kekacauan untuk Orang Dewasa ADHD

Banyak orang mengatakan mereka sebenarnya lebih suka bekerja di lingkungan yang berantakan. Saya dulu salah satu dari mereka. "Aku tidak akan dapat menemukan apa pun jika aku membersihkan mejaku!" Aku pikir yang terjadi adalah, sangat sulit bagi kita untuk tetap tinggal terorganisir bahwa kita menyerah. Kami berteman dengan tumpukan. Lalu suatu hari kita mendapat keberuntungan dan hal yang kita butuhkan ada di atas. "Lihat? Saya tidak akan pernah menemukan ini jika dibuang. ”Keyakinan kami bahwa kekacauan itu baik baru saja diperkuat. Berikut adalah beberapa alasan mengapa ini adalah kepercayaan yang salah:

• Kekacauan mengganggu. Sulit untuk tidak melakukannya perhatian untuk semua hal lain di meja Anda ketika Anda mencoba untuk fokus pada sesuatu.

• Sistem organisasi yang baik akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menemukan apa pun yang Anda butuhkan jauh lebih sering daripada tidak.

• Itu feng shui buruk. Kekacauan mengganggu aliran energi di sekitar Anda.

• Ini membuat frustrasi mencoba memasak di dapur yang hanya memiliki satu kaki persegi ruang terbuka. Tidak akan lama sampai Anda memercikkan makanan pada sesuatu yang penting.
  instagram viewer

• Anda kehilangan barang. Jauh lebih sulit untuk menemukan sesuatu jika disamarkan dalam banyak hal. Otak Anda harus memilah-milah itu semua. Anda bisa melihat item itu dan bahkan tidak melihatnya.

• Itu jadi mahal harus mengganti barang-barang yang hilang (atau mencipratkan makanan).

• Lebih sulit dibersihkan sekitar semua tumpukan itu.

• Anda tidak dapat mempekerjakan seseorang untuk membersihkan sampai semuanya diambil!

Yakin? Oke bagus. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk mengurangi kekacauan Anda:

• Buat rumah yang mudah diakses untuk semuanya. Jika tidak mudah digunakan, Anda tidak akan menggunakannya.

• Ambil beberapa detik ekstra untuk menyimpan sesuatu alih-alih meletakkannya untuk "sesaat." Akui pada diri sendiri bahwa Anda akan lupa untuk kembali ke sana jika Anda tidak segera menyimpannya.

• Jika Anda memiliki anak, minta mereka membantu membersihkan sebelum mereka diizinkan melakukan sesuatu yang mereka sukai. Ini juga berfungsi untuk orang dewasa.

• Manfaatkan ruang vertikal Anda. Menyusun rak atau tempat sampah lebih baik daripada menyebarkannya.

• Berlatih minimalis. Singkirkan barang-barang yang tidak Anda butuhkan, dan berhentilah membeli barang-barang baru yang juga tidak Anda butuhkan. Jika Anda kesulitan menyingkirkan sesuatu, tanyakan pada diri sendiri apakah itu sepadan dengan ruang yang dibutuhkan, atau siapa yang mungkin lebih menghargainya daripada Anda.

• Tentukan tempat di mana kekacauan diizinkan untuk menumpuk. Saya tidak yakin mungkin 100% bebas dari kekacauan, jadi mengapa harus membuat diri Anda gagal?

• Lakukan "pembersihan lima menit" setiap hari. Atur pengatur waktu selama lima menit dan lihat berapa banyak yang bisa Anda simpan.

• Masukkan barang-barang yang tidak sering Anda gunakan dalam kotak dan simpan di ruang bawah tanah atau loteng. Jangan lupa memberi label pada setiap kotak (penanda baik-baik saja), dan simpan dengan label menghadap ke luar.

Belajar menghargai keindahan lingkungan yang bebas dari kekacauan akan membuatnya lebih mudah untuk dipertahankan.

Diperbarui pada 18 Agustus 2009