I Got Rhythm, I Got Music... Siapa yang Bisa Meminta Lebih Banyak Lagi?

Dari saat saya bangun, sampai waktu saya pergi tidur, saya bersenandung, bersiul, atau bernyanyi. Saya adalah jiwa kreatif dan artistik yang selalu menikmati musik. Saya tidak terlalu memikirkan dengungan atau nyanyian saya. Itu bagian dari siapa saya. Saya tidak pernah curiga bahwa otak saya berusaha membuat saya tetap fokus.

Saya pertama kali mendengar istilah "kegelisahan verbal" beberapa bulan yang lalu ketika guru kelas satu putri saya memberi tahu saya bahwa Nevie mengalami kesulitan tetap diam di kelas. Dia mengatakan omong kosong, kata-kata berima dan (terkesiap!) Bersenandung selama pelajaran.

Saya memikirkan hal ini, dan itu mengejutkan saya! Saya banyak bersenandung juga. Saya mulai memperhatikan seberapa banyak saya melakukannya saat saya bekerja. Saya seorang Putri Salju, minus teman-teman hutan. Saya menyadari bahwa saya gelisah secara verbal, seperti halnya anak saya.

Dengungan saya adalah kebisingan mesin saya. Jika saya bersenandung atau bersiul, saya tahu mesin itu berfungsi. Soundtrack hidup saya dipenuhi dengan semua jenis musik: top 40, rock klasik, soundtrack musik dan film, bahkan musik anak-anak. Semuanya melewati kepala saya, dan, tampaknya, itu membantu saya fokus. Saya perhatikan bahwa saya melakukannya ketika sedang sibuk. Pagi hari terutama musikal: siapkan makan siang; menyiapkan sarapan; bangunkan anak-anak; ingatkan mereka untuk memeriksa folder dan ransel; suruh semua orang keluar tepat waktu. Mesin saya berdengung, dan

otak saya fokus.

saya bisa Diamlah, tetapi lebih mudah bagi saya untuk mengendalikan dorongan hati itu daripada untuk anak saya yang berusia tujuh tahun. Saya pikir, seperti kebanyakan orang dengan ADHD, saya butuh bantuan untuk fokus ketika saya tidak termotivasi atau tertarik dengan tugas yang ada. Karena itu, sebagian besar "kegelisahan" saya terjadi ketika saya sibuk dengan tugas-tugas fisik atau duniawi, seperti melipat cucian atau membersihkan toilet.

Ada saat-saat ketika saya perlu mematikan suara saya sendiri, musik batin saya. Mengapa, Anda bertanya, apakah seseorang yang senang membantu dirinya sendiri untuk fokus - walaupun secara tidak sadar - harus mematikan musik ketika tiba waktunya untuk fokus pada pekerjaan tertentu? Teori saya adalah bahwa kita membutuhkan tingkat fokus yang berbeda, tergantung pada tugas yang kita ambil. Ketika saya bekerja dan mengandalkan otak saya untuk menghasilkan pikiran yang jernih, suara dengungan atau siulan saya terlalu mengganggu. aku ingin mendengar suara saya, dan jika suara itu sudah diisi dengan lagu, itu meminta terlalu banyak dari otak saya.

Ini adalah saat-saat di mana "musik luar" menyelamatkan hari. Musik klasik, meskipun rumit dan indah, bertindak seperti "suara latar" yang menggantikan kegelisahan saya. Itu menggerakkan otakku seperti kegelisahan, tapi rasanya "hening" karena suaranya tidak datang dari saya.

Musik klasik memberi saya istirahat dari kebisingan internal saya. Ketika saya tidak bekerja dan hanya bersantai, saya mendengarkan musik klasik-otak saya tidak harus memikirkan lirik atau melodi. Jika saya tahu lagunya, saya akan bernyanyi bersama, jadi musik klasik memberi otakku istirahat jika aku membutuhkannya. Saya suka perasaan itu.

Keluarga saya tidak mengerti terlalu terganggu oleh gelisah musikal saya. Putri saya akan meminta saya untuk berhenti bernyanyi sehingga dia dapat mendengar lagu di radio. Ibuku berkomentar, “Apakah kamu bahkan tahu Anda bersenandung sekarang? "Saya mengganggu diri kadang-kadang, terutama ketika saya terjebak lagu di kepala saya dan saya tidak bisa mematikannya. Saya kira anak-anak ADHD saya terlalu sibuk membuat suara sendiri untuk diganggu. Saya bertanya kepada suami saya tentang hal itu sekali dan dia menjawab, "Saya hanya berpikir Anda bahagia."

Jika gelisah musikal saya membuat semua orang berpikir saya bahagia, dan saya bisa berbagi sedikit bahagia dengan keluarga saya, itu bagus.

Musik itu penting bagi keluarga kita. Musik populer yang optimis membantu kami membersihkan dengan cepat pada hari Sabtu. Kami akan menari mengikuti irama musik untuk melepaskan sedikit energi. Kami akan memakai jazz atau klasik saat makan malam untuk bersantai. Musik membantu saya membuat makan malam lebih cepat dan berlari lebih jauh. Nina bobo pada waktu tidur membantu kekasih kecil saya tertidur.

Ada banyak penelitian yang menunjukkan hal itu musik membantu otak. Satu studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik merangsang pelepasan dopamin, neurotransmitter yang mendorong dan memotivasi kita. Musik bagus untuk ADHD, yang biasanya membutuhkan sedikit dorongan untuk memulai tugas.

Sekarang jika Anda permisi, saya harus memakai beberapa Mozart, jadi saya bisa berhenti menyanyikan "Semuanya Luar Biasa" dari Film Lego.

Diperbarui pada 28 Maret 2017