Studi Baru: Asam Lemak Meningkatkan Gejala ADHD

Omega-3 untuk ADHD

Selama dekade terakhir, para peneliti mempelajari hubungan antara asam lemak tak jenuh ganda tertentu dan gejala ADHD telah mendokumentasikan perbaikan dalam perilaku, membaca, dan mengeja untuk anak-anak yang seimbang suplemen. Sekarang, sebuah studi double-blind mengkonfirmasi tautan antara suplemen omega-3 dan -6, dan fungsi otak yang lebih baik.

Penelitian, diselesaikan oleh Sahlgrenska Academy dari University of Gothernburg, menggunakan sampel 75 anak-anak dan remaja dengan ADHD. Kelompok ini menerima suplemen omega-3/6 atau plasebo selama tiga bulan. Kemudian, seluruh sampel menerima suplemen aktif selama tiga bulan. Para peneliti menemukan bahwa gejala membaik secara signifikan untuk 35% dari subyek dengan ADHD lalai yang menerima suplemen. Data baru ini lebih lanjut menunjukkan bahwa suplemen asam lemak dapat menjadi alternatif atau pengobatan tambahan yang baik, terutama bagi mereka yang telah menemukan obat stimulan tidak efektif.

Selanjutnya, penelitian menunjukkan bahwa keseimbangan yang tepat antara

asam lemak omega-3 dan omega-6 penting. Sebelumnya, Paul Montgomery, D.Phil menemukan bahwa, “Rasio yang tepat omega-3s hingga -6s tampaknya sekitar empat banding satu. ”Asam lemak ini dapat dikonsumsi sebagai makanan dengan meningkatkan asupan ikan anak Anda seperti salmon, tuna dan trout, dan kerang seperti kepiting, kerang, dan tiram. Jika anak Anda tidak menyukai makanan laut, Sandy Newmark, M.D., merekomendasikan bahwa, “Anak-anak usia empat hingga enam tahun mulai dengan suplemen harian 500mg omega-3; anak-anak tujuh tahun dan lebih tua, 1000mg. "

Bicaralah dengan dokter anak untuk menentukan dosis optimal sebagai bagian dari rejimen manajemen ADHD, dan caranya terbaik untuk menyeimbangkan DHA (asam docashexaenoic) dan EPA (asam eicosaapentaeic) melalui nutrisi dan suplemen.

Diperbarui pada 10 Januari 2018