Terlalu Tidak Teratur untuk Perencana Hari
Tujuan Anda harus membawa perencana bersama Anda setiap saat (atau setidaknya tahu di mana itu), dan memeriksanya tiga kali sehari - ketika Anda bangun, di tengah hari, dan sebelum tidur. Untuk membentuk kebiasaan ini, coba mainkan sedikit permainan sendiri untuk minggu depan. Periksa perencana Anda setiap kali Anda mendapatkan secangkir kopi atau minum air, jawab telepon Anda, dan pergi ke kamar mandi - bahkan jika Anda tidak memiliki apa pun yang tertulis di dalamnya untuk hari itu.
Memeriksa perencana Anda sesering ini memang berlebihan, tentu saja, tetapi Anda akan terkejut melihat berapa banyak pengingat atau hal-hal yang harus dilakukan yang ingin Anda tulis di dalamnya. Segera, memeriksa dan menggunakan perencana Anda akan menjadi kebiasaan.
Diperbarui pada 26 April 2017
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.