“Saya Punya ADHD, dan Saya Tidak Perlu Diperbaiki”

Sudah waktunya untuk menghilangkan kesalahpahaman bahwa ADHD adalah kesusahan yang membutuhkan perbaikan. Bahkan namanya, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder, adalah double whammy dari konotasi negatif - defisit dan kekacauan - menyiratkan bahwa seseorang yang memiliki ciri khasnya rusak dan kurang.

Tetapi istilah yang dimuat ini adalah keliru total. Untuk saya, ADHD tidak sepenuhnya negatif.

Sebagai seorang psikiater, saya telah melihat ratusan pasien yang berfungsi dengan baik dan sukses dengan diagnosis. Faktanya, saya menderita ADHD, dan saya tidak akan memiliki cara lain. Leveraged dan mengerti, itu bisa menjadi nilai tambah besar, itulah sebabnya saya menulis Keuntungan ADHD, buku baru saya.

Kita perlu mengenali mereka yang memiliki Sifat ADHD memainkan peran penting dalam masyarakat kita sebagai inovator, penjelajah, pemimpin, dan pengambil risiko. Tentu saja, tidak semua orang dengan diagnosis ADHD memiliki daftar sifat yang sama dalam kelimpahan yang sama. Tetapi kita membutuhkan mereka sekarang lebih dari sebelumnya untuk mengguncang segalanya dan menantang status quo.

Berikut adalah alasan favorit saya untuk merayakan milik Anda dan ADHD saya:

[Unduh Gratis: Ubah Cara Dunia Melihat ADHD]

1. Anda seorang multitasker.

Dalam pengamatan klinis saya selama 27 tahun terakhir, saya telah menyaksikan secara langsung bahwa mereka yang menikmati ADHD multitasking jauh lebih banyak daripada rata-rata orang, yang cenderung kewalahan dan stres karena juggling tugas. Ini bisa menjadi keuntungan besar di tempat kerja saat ini.

2. Anda seorang pemikir kreatif.

Lebih dikenal sebagai pemikiran non-linear, otak ADHD berada pada kecepatan warp, zig-zag dari gelembung pemikiran ke yang berikutnya, muncul dengan ide-ide asli dan kreatif dalam proses.

Kebanyakan orang merasa "proses berpikir" ini sulit untuk diikuti, tetapi sangat masuk akal bagi mereka yang menderita ADHD. Meskipun kelincahan mental ini juga dapat diterjemahkan menjadi gangguan, ketika dikelola dengan tepat, itu menghasilkan ide-ide luar biasa yang dapat mengubah bentuk suatu industri.

3. Anda bertindak cepat.

Kecenderungan untuk bertindak berdasarkan intuisi sering mendapat rap buruk. Kebanyakan orang takut akan kualitas yang tidak terduga ini dan mengantisipasi konsekuensi bencana. Tetapi hal itu dapat menghasilkan hadiah besar jika digunakan dengan tepat dan fungsional.

Kemampuan untuk bertindak cepat, tanpa terlalu banyak berpikir, memungkinkan wirausahawan dan pemimpin bisnis untuk membuat keputusan cepat dan mengambil peluang yang mungkin mereka lewatkan.

[10 Kutipan untuk Menyimpan untuk Hari yang Buruk]

4. Anda memiliki energi tinggi.

Tidak mengherankan di sini: Kami dengan ADHD sering diamputasi. Sementara sifat ini, sering diidentifikasi sebagai hiperaktif, dapat menyebabkan gangguan dalam pengaturan ruang kelas, itu tidak harus menjadi masalah. Kegelisahan dan ketidakpedulian sering diakibatkan karena bosan dengan rutinitas. Ini bukan hal yang buruk kecuali kami bersikeras membuat kehidupan yang terstruktur untuk semua orang wajib.

5. Anda tenang di bawah tekanan.

Orang dengan ADHD sangat tenang di tengah pusaran. Saat itulah mereka berada di elemen mereka. Situasi stres tinggi membuat dopamin memompa di otak, itulah sebabnya orang dewasa dengan ADHD cenderung membuat petugas pemadam kebakaran dan dokter ER yang hebat, serta pedagang dan pedagang saham yang cemerlang. Dunia tampaknya melambat, ketika mereka masuk ke fokus tajam laser, tetap tenang, jernih, dan efektif. Itu sebabnya saya sering menyarankan pasien dengan ADHD untuk menetapkan batas waktu palsu bagi diri mereka sendiri untuk meningkatkan tekanan dan masuk ke zona tersebut.

6. Anda adalah atlet alami.

Dengan begitu banyak atlet pro pemenang medali dan pemecah rekor serta para Olympian yang didiagnosis mengidapnya, seharusnya ada Hall of Fame Olahraga ADHD. Sebagai contoh, Michael Phelps menderita ADHD parah dan berjuang di kelas. Berenang menjadi keselamatannya.

Satu studi yang menarik menunjukkan bahwa pemain baseball liga utama memiliki dua kali kejadian ADHD sebagai populasi umum. Athleticism membantu mengurangi kegelisahan yang umumnya terkait dengan ADHD, memungkinkan mereka yang bermain olahraga untuk fokus dan tampil lebih baik di banyak bidang kehidupan lainnya.

7. Anda adalah kehidupan pesta.

ADHD cenderung penasaran dan bersemangat untuk bertemu orang lain. Kerinduan mereka akan petualangan dan kesenangan cenderung menarik orang lain ke dalam orbit mereka. Mereka suka berada di dunia, memantul dari satu percakapan ke yang berikutnya.

8. Anda memiliki jiwa petualang.

Pengambilan risiko adalah sifat umum dari mereka yang menderita ADHD. Cara lain untuk mengatakannya adalah bahwa mereka adalah penjelajah kehidupan, ingin melihat tempat-tempat baru dan mencoba hal-hal baru.

9. Anda bangkit kembali dengan cepat.

Tentu saja, impulsif dan pengambilan risiko dapat menyebabkan kegagalan. Tetapi mereka dengan ADHD biasanya memiliki kemampuan luar biasa untuk bangkit kembali. Hal ini dikonfirmasi oleh studi ketahanan yang kecil namun sangat signifikan pada mahasiswa, yang menunjukkan bahwa mereka yang didiagnosis dengan ADHD lebih adaptif dan tangguh.

Tidak peduli berapa banyak hambatan, kekecewaan, dan malapetaka yang kita hadapi, kita memiliki optimisme dan kemampuan abadi untuk bangkit kembali, berulang kali.

[7 Mitos (dan Kebenaran) Tentang ADHD]

Diperbarui pada 4 November 2019