Suka Remaja yang Anda Cintai: Tips Komunikasi Ramah-ADHD

Apakah situasi ini terdengar familier?

Anda ingin membantu anak remaja Anda, yang menderita ADHD, melamar pekerjaan, tetapi Anda tidak tahu bagaimana melakukannya tanpa berpikir bahwa Anda menginjak kakinya. Atau mungkin Anda memberikan nasihat yang baik kepada anak remaja Anda tentang cara menangani masalah dengan pacarnya, tetapi dia tidak mendengarkan Anda. Mungkin Anda telah membaca buku tentang membantu anak-anak dengan ADHD, dan menemukan bahwa tidak ada strategi yang disarankan yang berfungsi untuk anak remaja Anda.

Sebagai pelatih remaja, saya telah menemukan bahwa memahami peran Anda dalam kehidupan remaja Anda akan membantu Anda membentuk kemitraan yang lebih tenang dan lebih sehat dengannya. Alih-alih merespons seperti yang Anda lakukan 12 tahun pertama hidupnya, bertanya pada diri sendiri:

• • Apakah dia membutuhkan penasihat atau kepercayaan?
  • Papan suara atau bantuan langsung?
  • Berapa yang harus saya lakukan untuk anak remaja saya?
  • Berapa yang harus saya biarkan dia lakukan untuk dirinya sendiri?

Mengadopsi pendekatan lepas tangan sulit bagi orang tua dengan anak-anak ADHD, yang telah mengadvokasi mereka sejak sekolah dasar.

Komunikasi adalah kuncinya. Kedengarannya mudah, tetapi bagaimana Anda melakukannya? Ini membutuhkan kesabaran, keterampilan mendengarkan, dan kemampuan untuk menggigit lidah Anda tanpa mengambil darah. Semua orang tua tahu bahwa pengalaman hidup mereka lebih dalam daripada masa remaja mereka. Masalahnya adalah, anak remaja Anda tidak tahu itu.

Biarkan anak remaja Anda didengar. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan lebih banyak informasi darinya, dan dia akan lebih cenderung mendengarkan Anda ketika itu penting. Berikut adalah beberapa kisah orang tua-remaja yang mungkin menawarkan solusi untuk perjuangan Anda.

[Sumber Daya Gratis: Ubah Apatis Remaja Anda Menjadi Keterlibatan]

Out of Sight, Out of My Mind

Klien saya yang berusia 16 tahun, Justin, siap rencana untuk belajar dikamarnya. Dia akan belajar selama 30 menit, diikuti dengan istirahat lima menit untuk memeriksa kemajuannya dan memperbarui fokusnya.

Ibunya terbiasa membuat Justin mengerjakan pekerjaan rumah di dapur, di mana dia mengawasi kemajuannya. Ini adalah transisi yang sulit baginya, dan dia menyela Justin selama masa studinya.

Ibu Justin dan saya berbicara tentang mengambil napas dalam-dalam setiap kali dia tergoda untuk mengganggunya, atau mengalihkan perhatian dirinya dengan panggilan telepon. Saya meminta Justin untuk menghubungi saya ketika dia menyelesaikan tugasnya, dan untuk memberi tahu ibunya segera setelah itu, yang membuatnya tidak terlalu cemas.

Masalah Grrrrl

Becky, 15, punya perubahan suasana hati hormonal, serta ADHD. Dia adalah anak tunggal, dan orang tuanya bersikeras bahwa perilakunya yang tidak konsisten tidak normal. Mereka mengatasinya dan mengambil waktu komputer, tidak dapat berhubungan dengan naik turun bulanan anak perempuan mereka.

Mereka menyalahkan semua argumen dan kesalahpahaman pada ADHD Becky dan sikap buruknya. Dalam sesi pelatihan, saya menjelaskan bagaimana kekacauan hormon Becky, bersama dengan ketidakseimbangan kimia karena ADHD-nya, membuat siklus bulanan lebih sulit baginya. Saya menyarankan agar mereka bertemu dengan putrinya secara teratur untuk membahas apa yang mereka perhatikan dan mengapa.

[Di Dalam Pikiran Remaja ADHD Anda]

Dalam beberapa bulan, Becky melaporkan bahwa ia dan orangtuanya dapat berbicara tentang suasana hati dan perilakunya.

Kari berusia 17, sedang 30 tahun. Dia cerdas, gigih, dan sedikit lalai.

Dia menolak ultimatum ayahnya untuk membersihkan kamarnya dan mengerjakan pekerjaan rumahnya. Selama sesi pelatihan kami, dia mengatakan ayahnya memperlakukannya seperti bayi. Kami sepakat bahwa dia harus menghadiri sesi pelatihan untuk membahas cara membuat permintaan, bukannya ultimatum, dan biarkan putrinya menegosiasikan persyaratannya, setidaknya sekarang dan kemudian. Pergeseran gaya komunikasi membangun kepercayaan dan mengurangi argumen Kari dengan ayahnya.

Catatan untuk diri sendiri

John, 15, membutuhkan waktu lama untuk menjawab pertanyaan orang tuanya tentang sekolah. Ini membuat mereka frustrasi dan membuat mereka berteriak.

Banyak remaja dengan ADHD memproses informasi secara perlahan dan memerlukan waktu untuk menyusun jawaban. Akan sangat membantu bagi mereka untuk menuliskan ide-ide mereka, agar tetap berada dalam lingkaran dan untuk menyegarkan ingatan mereka nanti.

Saya menyarankan agar orang tua John memberinya buku catatan untuk menuliskan pemikirannya sebelum percakapan. Saya menyarankan agar mereka membuat catatan juga, untuk menunjukkan minat mereka pada apa yang dia katakan. Kesabaran mereka mendorong John untuk membuka diri terhadap mereka.

Ada di Rincian

Julia, 13, memiliki masalah dengan harga diri. Dia berpikir tentang kesalahan langkahnya lebih dari kesuksesannya. Orangtuanya menimbun pujian itu, berkata, “Kamu yang terbaik, Julia. Kamu tahu kami mencintaimu. ”Pemandu sorak mereka, jatuh di telinga tuli.

Saya menyarankan agar Ibu dan Ayah memberi Julia pujian jujur ​​dan spesifik sebagai gantinya. Suatu sore, setelah Julia bertemu dengan gurunya, ibunya berkata, “Saya terkesan dengan cara Anda berbicara dalam pertemuan dengan guru Anda, Julia. Anda membuat permintaan Anda sangat jelas padanya. Kerja bagus! ”Julia kemudian pergi keluar bersama ibunya untuk minum kopi dan seorang gadis mengobrol.

Siapa bilang masa remaja harus bergejolak?

[Pilih Pertempuran Anda, Orangtua]

Diperbarui pada 18 Juni 2018