Saatnya Mendaratkan Helikopter Anda

Sudah umum bagi orang tua dari anak-anak dengan ADHD untuk menjadi orang tua helikopter tanpa sengaja. Melayang-layang, mengingatkan, memeriksa, mengurus hal-hal besar dan kecil — rasanya perlu karena tantangan terkait ADHD anak remaja Anda. Tetapi faktanya adalah bahwa, pada titik tertentu, itu akan merugikan Anda (itu membuat stres dan melelahkan), dan merugikan bagi anak remaja Anda. Semakin Anda terlibat, semakin banyak anak Anda yang kehilangan kesempatan untuk mempelajari keterampilan dan pelajaran yang berharga.

Saat anak Anda remaja, sebaiknya Anda tidak terlibat dalam setiap hal kecil. Tujuan keseluruhan Anda sebagai orang tua dari remaja adalah untuk mempersiapkannya untuk dewasa, bukan? Ini berarti bahwa selama tahun dua belas dan remaja kita perlu sedikit melonggarkan kendali dan membiarkan remaja kita melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri.

Sebelum Anda memiliki serangan panik penuh, yakinlah saya tidak menyarankan Anda menyerah dan membiarkan anak remaja Anda dengan ADHD berjuang sendiri. Apa yang saya katakan adalah bahwa omelan dan manajemen mikro harian tidak akan membantu anak remaja Anda dalam jangka panjang. (Belum lagi betapa gilanya itu membuat Anda.)

[Cara Berhenti Memerangi Anak Remaja Anda dengan ADHD]

Alih-alih menjadi orang tua helikopter, cobalah menjadi orang tua ABCC—SEBUAHdvocate, Bpenggemar iggest, Cpelayan, Crossing guard — untuk membantunya sambil memberinya ruang untuk belajar dan tumbuh:

Menganjurkan. Seorang advokat adalah seseorang yang memainkan peran pendukung. Seorang advokat mewakili minat Anda, “mendukung Anda,” dan ada di sana untuk membantu Anda ketika Anda membutuhkannya (Di perusahaan asuransi kesehatan, advokat membantu Anda menavigasi sistem dan membantu Anda mendapatkan jawaban.) Sebagai penasihat remaja Anda, Anda memiliki minat terbaik dalam benaknya dan siap untuk mewakilinya ketika ia telah mencoba semua yang dia tahu bagaimana melakukannya tetapi masih membutuhkan Tolong. Ini adalah garis tipis antara advokat dan helikopter! Cara untuk tetap berada di sisi kanan garis adalah dengan selalu bertanya kepada anak remaja Anda terlebih dahulu (atau menunggu mereka bertanya) sebelum Anda terlibat. Tetap dalam peran yang mendukung, bukan peran yang bertanggung jawab dan mengendalikan.

Penggemar terbesar. Terlepas dari ADHD, anak remaja Anda membutuhkan hal yang sama seperti kita semua: disukai dan diterima. Jika hubungan Anda dengan anak remaja Anda tidak seperti yang Anda inginkan, coba ubah fokus Anda untuk menemukan hal-hal yang Anda sukai tentang anak remaja Anda. Biarkan dia tahu bahwa Anda tidak hanya mencintainya tetapi Anda juga menyukainya.

Ruang serbaguna. Jika Anda pernah tinggal di sebuah hotel, kemungkinan Anda telah melihat dan mungkin bahkan menggunakan layanan petugas. Orang ini ahli dalam menghubungkan tamu dengan layanan — merekomendasikan restoran, membuat reservasi, dan menyarankan tempat untuk dilihat. Sebagai “penjaga pintu” orang tua, tugas Anda adalah menemukan dan mengatur bantuan ahli untuk anak remaja Anda sehingga Anda dapat melepaskan hal-hal itu. Ini adalah win-win: Anak remaja Anda akan lebih mendengarkan ide dari teman sebaya, pelatih ADHD, penasihat sekolah, atau psikolog sekolah daripada Anda. Dan Anda akan mendapatkan istirahat dari manajemen mikro yang melelahkan.

[Cara Memotivasi Remaja dengan ADHD]

Jika Anda menginginkan hubungan yang bahagia (dan mengembalikan kewarasan Anda sendiri), salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menghapus faktor cerewet dan berhenti melayang. Membesarkan seorang anak adalah maraton, bukan lari cepat. Saat Anda membesarkan satu dengan ADHD, sebenarnya ini lebih seperti lomba estafet. Anda tidak harus menjalankannya sendiri. Manfaatkan bantuan yang ada di luar sana.

Penjaga persimpangan. Tujuan utama dari penjaga persimpangan adalah untuk membantu anak-anak di bagian paling berbahaya di jalan dan membiarkan mereka berjalan sendiri di bagian yang lebih aman. Bahkan selama masa remaja, Anda memiliki pekerjaan penting terkait penetapan batas dan penegakan hukum, tetapi sisa dari "cara" Anda memberi mereka jumlah kebebasan yang bisa mereka tangani dengan aman.

Ini tidak mudah karena, menurut remaja itu, dia siap tanpa aturan dan semua kebebasan di dunia. Namun, sama seperti Anda tidak akan membiarkan anak berjalan sendiri ke sekolah tanpa yakin dia tahu cara melihat kedua arah sebelumnya menyeberang jalan, penting bagi Anda untuk secara bertahap meningkatkan kebebasan sesuai dengan apa yang siap dilakukan anak remaja Anda secara perkembangan. Ini bahkan lebih penting ketika anak remaja Anda menderita ADHD. Studi menunjukkan bahwa seorang remaja dengan ADHD adalah tiga tahun lebih muda secara perkembangan daripada dia secara kronologis. Jadi aturan dan jam malam Anda, hak istimewa perlu mencerminkan itu. Dengan kata lain, remaja 15 tahun dengan ADHD harus memiliki batas yang sama dengan apa yang Anda berikan kepada anak berusia 13 tahun, sampai dia menunjukkan kepada Anda bahwa ia siap untuk lebih.

[Rencana. Kepercayaan. Memeluk. Mantra Anda untuk Meningkatkan Tween dengan ADHD]

Kesimpulannya, lebih banyak kontrol tidak selalu lebih baik. Sebagai orang tua ABCC, peran yang Anda mainkan lebih mendukung daripada peran mengendalikan. Ketika Anda tetap dalam peran yang suportif dan penuh kasih, Anda membiarkan anak remaja Anda belajar beberapa pelajaran hidup yang penting dan membantu mempersiapkannya untuk dewasa, dan memastikan bahwa hubungan Anda dengan anak remaja Anda tetap positif dan kuat. Ketika Anda menolak keinginan untuk terlalu terlibat, Anda memberi anak Anda hadiah: kesempatan untuk melakukannya kesalahan dan untuk menderita konsekuensi alami dan belajar dari mereka sekarang, ketika taruhannya dalam hidup masih rendah.

Diperbarui pada 2 April 2018