Sumber Daya Gratis: Jadikan Mindfulness Bekerja untuk Anda
Meditasi Mindful untuk ADHD
Pelajari fakta tentang dampak meditasi pada ADHD - plus, dapatkan lebih banyak strategi pengobatan dari ADDitude melalui email.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Bagaimana Meditasi Mindful Membantu Orang dengan ADHD?
Kemungkinannya, Anda pernah mendengar meditasi penuh perhatian. Anda bahkan mungkin memiliki teman (atau beberapa) yang bersumpah sebagai jawaban non-medis Gejala ADHD seperti distractability, impulsif, dan kegelisahan dihasilkan dari otak yang terus berdengung. Tapi apa sebenarnya yang dimaksud dengan mindfulness - dan adakah penelitian untuk mendukung klaim bahwa itu secara signifikan memengaruhi gejala ADHD pada anak-anak dan orang dewasa?
Dalam sumber daya gratis ini, kami menjawab pertanyaan Anda yang paling sering diajukan tentang perhatian - apa itu, bagaimana kerjanya, dan bagaimana Anda dapat mulai memasukkannya ke dalam kehidupan Anda sendiri. Unduh sekarang untuk mempelajari bagaimana membangun kesadaran Anda tentang dunia di sekitar Anda juga dapat meningkatkan fokus Anda, menurunkan impulsif Anda, dan menenangkan tubuh dan pikiran Anda.
Meditasi Mindful untuk ADHD
Pelajari fakta tentang dampak meditasi pada ADHD - plus, dapatkan lebih banyak strategi pengobatan dari ADDitude melalui email.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
