Pep Up Anak Terlupa Anda

Anak saya telah didiagnosis ADHD lalai. Dia mudah terganggu, lambat untuk menyelesaikan tugas, dan memiliki waktu yang buruk. Suatu ketika, di kelas lima, ia ditugaskan proyek di mana ia harus mencari tahu tiga makanan yang paling disukai kucing. Empat hari dalam proyek selama seminggu, ia belajar bahwa kucing tidak mencerna jagung atau beras, urin kucing bercahaya dalam gelap, dan Isaac Newton menemukan pintu kucing. Dia tidak memiliki pengamatan tunggal tentang proyek itu sendiri.

Saya memiliki ADHD lalai, juga. Selama bertahun-tahun, saya telah menemukan alat untuk membuat saya tetap bersemangat, fokus, dan tepat waktu. Saya telah meminta putra saya untuk menggunakannya, juga:

> DAPATKAN AKTIF. Ketika anak saya menjadi lamban, saya meningkatkan tingkat energinya dengan menyuruhnya melakukan joging pendek, tertawa, bernapas dalam-dalam, mengisap permen mint, atau menari dengan musik keras. Pada beberapa hari, ia akan berlari di sekitar blok setiap 15 menit. Jogging tidak hanya mengubahnya menjadi pelari lintas alam yang luar biasa, tetapi juga membuatnya

sangat meningkatkan tingkat penyelesaian pekerjaan rumahnya.

> HAPUS ATAU DISTRAKSI Hening. Itu berarti mematikan musik, serta menghapus item dari ruang PR-nya yang bergerak, berpadu, berkilauan, atau yang mengeluarkan bau yang kuat. Anak saya terganggu oleh aroma masakan, jadi ketika saya menyiapkan makanan selama pekerjaan rumah, dia akan meninggalkan mejanya dan datang ke dapur untuk duduk dan mencium bau. Waktu sekolahnya lebih bermanfaat jika saya memasak dengan baik sebelum atau setelah dia mengerjakan pekerjaannya. Ketika dia masih muda, dia bersikeras bahwa musik membuatnya lebih, tidak kurang, penuh perhatian, jadi kami melakukan percobaan. Dia membaca buku sambil mendengarkan dan tidak mendengarkan musik. Dia kagum mendapati bahwa dia membaca kata-kata dua kali lebih banyak ketika musiknya mati.

> MONITOR DENGAN SANGAT (AKA cerewet terus-menerus). Saya memeriksa putra saya setiap 15 hingga 30 menit ketika ia seharusnya bekerja, untuk memastikan bahwa ia masih bertugas. Saya juga menggunakan iPhone aplikasi pengatur waktu (ada juga aplikasi untuk Android dan Windows) yang berbunyi bip setiap 15 menit untuk mengingatkannya bahwa ia seharusnya berfungsi.

> KEBIASAAN DAN RITUAL FORMULIR.Melakukan hal yang sama dengan cara yang sama pada waktu-waktu tertentu dalam sehari menjaga anak saya dari melupakan tugas. Matthew menggunakan ritual tertentu setiap hari untuk mengepak makan siangnya sebelum sekolah dan mengembalikan kunci rumah ke tas punggungnya sepulang sekolah. Saya hampir dapat mendengar dia berkata, "Periksa, periksa, periksa!" Melakukan tindakan ini persis sama dengan yang dilakukan setiap hari mencegahnya kelaparan di sekolah, dan dari duduk di teras sampai seseorang membiarkannya masuk rumah.

Diperbarui pada 3 April 2017