Apakah Orang Tua Menyebabkan Gangguan Makan?
Pekan Kesadaran Kesulitan Makan Nasional telah dimulai, dan seorang wanita muda pemberani lainnya telah menjadi sorotan untuk meningkatkan kesadaran dan berbagi perjuangan pribadinya. Paulina Pinsky, putri dari Dr Drew Pinsky telah membuka tentang pertempuran tujuh tahun dengan anoreksia dan bulimia. Kisah otentiknya adalah contoh berapa banyak faktor yang berkontribusi terhadap gangguan makan. Kita tahu harga diri dan faktor lingkungan memengaruhi timbulnya kelainan makan.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "226"]
Paulina Pinsky dengan orang tuanya, Dr. Drew [/ caption]
Masyarakat suka menyalahkan orangtua, kecenderungan genetik, atau media. Tapi itu tidak sesederhana itu. Semua berdampak pada permulaan tetapi peran orang tua adalah untuk mengetahui apa yang terpapar anak mereka, terutama di tahun-tahun formatif mereka. Menurut Asosiasi Gangguan Makan Nasional, hampir 80% anak berusia 10 tahun takut kelebihan berat badan. Ketakutan ini bukan bawaan, melainkan mereka terpapar oleh apa yang mereka tonton, teman sebaya dan tekanan atau sikap yang mereka amati dari orang tua dan orang dewasa.
Apakah ini berarti bahwa ini semua kesalahan ibu atau ayah. Tidak mungkin! Apa yang tersirat adalah bahwa keluarga yang penuh kasih dengan sikap yang besar tentang kesehatan juga dapat kurang mempersiapkan anak mereka untuk menghadapi tekanan masyarakat. Dengan mengetahui apa yang akan dihadapi putra atau putri Anda di perguruan tinggi, bagaimana perasaan mereka tentang perubahan tubuh mereka selama masa pubertas dan terlibat aktif dalam media yang mereka konsumsi, memberi mereka harga diri yang lebih sehat.
Paulina mengatakan ibunya memiliki kesempurnaan (ibuku juga!) Membuatnya sangat rentan terhadap harga diri yang rendah dan timbulnya kelainan makan anoreksia dan bulimia. Olah raga pilihannya, seluncur es, sangat ditekankan untuk menjadi kurus, tetapi itu bukan satu-satunya faktor. Orang dewasa dalam hidupnya dilaporkan berbicara tentang tubuh selebriti. Itu, ditambah dengan keinginan Pinky untuk membuat orang tuanya bangga dan unggul secara akademis, semua mengarah pada masalah yang berkembang seputar makanan.
“[Ibu saya] membutuhkan saya untuk menjadi sempurna. Saya adalah gadis cantik berambut pirang yang adalah seorang pemandu sorak dan seorang skater. Saya mendapat nilai bagus, punya pacar, dan kurus. Tetapi saya menderita di bawah beban 'kesempurnaan' dengan cara yang bahkan saya tidak sepenuhnya mengerti. " Kata Paulina.
Banyak faktor yang berkontribusi pada penampilan dan perkembangan gangguan makan. Sikap orang tua tentang citra tubuh secara signifikan mempengaruhi cara anak memandang diri mereka sendiri. Satu studi menemukan bahwa kekhawatiran seorang ibu tentang berat badan sebenarnya adalah penyebab utama ketiga masalah citra tubuh pada remaja dan anak perempuan. Mereka percaya ibu mereka ingin mereka kurus dan dua atau tiga kali lebih mungkin khawatir tentang berat badan mereka. Dalam perjuangan masyarakat yang bertujuan baik melawan obesitas, banyak orang tua mengirim pesan yang salah kepada anak-anak bahwa berat badan, bukan kesehatan, adalah penting.
Induk untuk Mencegah Gangguan Makan
Jangan gunakan kata F. Bahkan anak-anak prasekolah tahu lemak F! Muncul dengan konotasi yang cukup negatif. Anak-anak menyerap jenis pernyataan ini. Miliki aturan "Tidak Ada Kata" di rumah Anda dan beri tahu orang-orang yang menghabiskan waktu anak Anda untuk mengikuti aturan dengan ramah.
Tekankan nourishment bukan angka. Kalori adalah energi, kita membutuhkannya untuk bertahan hidup. Bicarakan tentang porsi, bukan kalori, dan waspadalah jika anak Anda mulai melihat label nutrisi.
Jadilah panutan. Biarkan anak-anak Anda melihat Anda menikmati semua makanan dalam porsi yang wajar dan dalam konteks diet bergizi. Dengan santai mendiskusikan rencana diet atau menggambarkan keinginan untuk menurunkan berat badan saat Anda bersama remaja atau anak-anak dapat secara negatif memengaruhi citra tubuh anak Anda.
Jangan memalukan, memalukan, atau mengelompokkan orang lain berdasarkan beratnya. Ini mengirimkan pesan bahwa bobot mereka adalah apa yang Anda lihat, bukan karakter mereka.
Hindari mengategorikan makanan sebagai "baik" atau "buruk." Alih-alih, bicarakan makanan apa itu dan bagaimana makanan itu membakar tubuh kita. Jika Anda tidak tahu, cari atau sewa ahli gizi untuk membantu Anda dan keluarga membuat pilihan yang sehat. Jangan memasukkan makanan dalam kategori buruk kecuali jika mereka alergi. Kata "buruk" diartikan sebagai rasa malu dan dapat melekat pada mereka bahkan sampai dewasa.
Waspadai media sosial. Ketahui apa yang dikonsumsi anak Anda secara online dan di ponsel mereka. Jika Anda mencari #ana (untuk Anorexia Nervosa atau #mia (Bulimia Nervosa) di Instagram Anda akan mendapatkan lebih dari 3 juta posting yang mempromosikan dan mendukung perilaku makan yang tidak teratur. Sebagian besar posting ini dilakukan oleh remaja. Orang asing saling bersorak dalam upaya menurunkan berat badan dengan cara yang tidak sehat. 'Pernafasan' didefinisikan sebagai konten apa pun yang menginspirasi orang untuk menjadi lebih kurus, dan termasuk gambar dan video dari orang kurus yang biasanya terkenal, tetapi digunakan oleh banyak situs media sosial seperti tumblr untuk terhubung dengan orang lain yang menggunakan metode tidak sehat untuk mencapai "ketipisan." Mereka akan memiliki akses ke media di mana saja, dari sekolah ke rumah teman-teman mereka, Anda dapat berbicara dengan mereka tentang apa pendapat mereka tentang situs-situs ini dan masalah Anda tentang mereka.
Di AS saja, diperkirakan sekitar 24 juta orang dari segala usia dan jenis kelamin menderita gangguan makan (anoreksia, bulimia, dan gangguan makan pesta). Gangguan makan memiliki tingkat kematian tertinggi dari setiap penyakit mental yang teridentifikasi. Paulina Pinsky sekarang masuk pemulihan dan menggunakan perjuangannya untuk mempromosikan kesadaran gangguan makan. Tahun ini ia menjadi tuan rumah Body Positivity Week di kampusnya yang mempromosikan pandangan sehat untuk gaya hidup mahasiswa. Bergabung dengannya dengan terlibat Pekan Kesadaran Gangguan Makan Nasional.
Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.
