Selamat datang! Kecemasan Umum: Ringkasan
Belajar di Rumah
- Jangan Panik,
Bagian 3. Panik dalam Gangguan Psikologis
Seseorang yang menderita kecemasan umum cenderung khawatir tentang masalah besar dan kecil dan merasakan gejala fisik yang tidak nyaman sepanjang hari.
Situs ini akan mengajarkan Anda cara untuk mengelola banyak gejala kecemasan, termasuk menangani kekhawatiran Anda, mempelajari keterampilan relaksasi dan pernapasan dan opsi menggunakan obat-obatan. Namun, saya tidak akan mengeksplorasi masalah dalam hidup Anda yang mungkin menyebabkan atau meningkatkan kecemasan Anda. Berhati-hatilah untuk tidak hanya mengobati gejalanya dan mengabaikan untuk mengatasi beberapa penyebab stres yang mungkin memengaruhi mereka. Bicaralah dengan teman, anggota keluarga, menteri atau rabi Anda, atau profesional kesehatan mental terlatih, jika perlu.
Kekhawatiran yang paling umum adalah masalah kecil sehari-hari, seperti tiba tepat waktu atau menyelesaikan proyek yang cukup di siang hari. Kekhawatiran utama lainnya adalah kesehatan dan penyakit, kinerja pekerjaan atau sekolah, uang dan keluarga.
Gejala fisik dapat mencakup semua yang ada pada tabel di bawah ini.
GEJALA FISIK YANG MUNGKIN SELAMA KESALAHAN
Sistem kardiovaskular
- takikardia (detak jantung cepat)
- palpitasi (kesadaran yang tidak nyaman dari detak jantung)
- sakit kepala
- jari dingin
Sistem Muskuloskeletal
- otot tegang
- gemetar tubuh secara tidak sengaja
- sakit kepala karena tegang
- rasa sakit dan nyeri lainnya
Sistem syaraf pusat
- gelisah, terangsang dan waspada
- merasa "gelisah," tidak sabar, atau mudah marah
- insomnia
- kelelahan
- konsentrasi yang buruk
Sistem Genitourinari
- perlu sering buang air kecil
- kesulitan menjadi terangsang secara seksual atau mencapai orgasme (wanita)
- kesulitan mempertahankan ereksi
Sistem Pencernaan
- mulut kering
- kesulitan menelan
- "Kupu-kupu" di perut
- suara gemericik gas di usus
- kejang usus besar
- diare dan / atau sembelit
- sakit seperti kram di perut bagian atas
Sistem pernapasan
- gejala hiperventilasi
lanjut: Selamat datang! Obsesif-Kompulsif: Ringkasan
~ kembali ke beranda Situs Anxieties
~ artikel perpustakaan kecemasan-panik
~ semua artikel gangguan kecemasan