Mengelola Efek Kecemasan Tanpa Obat

Kecemasan dan khawatir adalah bagian dari kehidupan. Kecemasan yang berfungsi dengan baik membantu kita menemukan keberanian dan mengatasi keterbatasan. Tetapi kadang-kadang, kecemasan menjadi tidak berfungsi dan membawa kita menyusuri jalan menuju melemahkan, pikiran melingkar dan keasyikan terus-menerus dengan peristiwa kehidupan masa lalu atau yang mungkin terjadi (baca tentang serangan kecemasan dan gejala serangan kecemasan). Yang terpenting, ketika Anda menemukan bahwa kecemasan Anda di luar kendali, Anda mungkin juga merasa cemas dengan kecemasan Anda.

Mengelola Kecemasan Tidak Selalu Tentang Minum Obat

Jodi Lobozzo Aman, LCSW-R, membantu penderita kecemasan untuk menciptakan realitas baru melalui pendekatan holistik. Dia meyakinkan kita bahwa "ada seribu cara untuk menyembuhkan!" Dan kemudian memperkenalkan kita pada mode penyembuhan yang berbeda untuk memberikan manfaat terbaik bagi situasi unik kita.

Ms. Aman, yang menulis sebuah blog kecemasan untuk HealthyPlace.com, menekankan bahwa kita dapat menghilangkan kecemasan yang tidak sehat dari hidup kita. Model medis untuk kecemasan menunjuk ke "masalah" di dalam orang tersebut, tetapi Ms. Aman menariknya masalah keluar dengan cara yang mendorong pemahaman, penerimaan diri, dan keyakinan bahwa ini juga akan lewat. Dan itu akan terjadi.

Penampilan tamu Ms. Aman di Acara TV HealthyPlace Kesehatan Mental tidak tersedia, tetapi di bawah ini adalah video HealthyPlace tentang kecemasan, keyakinan yang membatasi, dan kebenaran.

Bagikan Pengalaman Anda dengan Mengelola Kecemasan

Metode apa yang Anda temukan efektif dalam mengelola kecemasan dan panik? Kami mengundang Anda untuk meninggalkan komentar Anda di bawah ini.