Jenis Meditasi: Panduan untuk Orang dengan BPD

20 September 2017 jam 20:38 malam

Saya pulih melalui satu tahun meditasi Zen. Dua puluh menit di malam hari. Dua puluh pagi. Saya berada di bawah seorang guru Dharma bernama Mark O'Leary dari Cambridge, MA Zen center. Itu terjadi pada saat di mana saya ditahan di penjara karena penahanan pelanggaran masa percobaan. Saya kemudian mengalahkan tuduhan itu dan sebagai hasilnya, masa percobaan saya berakhir. Saya kembali ke hubungan beracun dengan sosiopat perempuan. Sosiopat yang sebenarnya. Gejala saya kembali. Saya memilih untuk tidak melanjutkan latihan, dan dibom cinta. Saya jatuh ke dalam mantra itu, dan itu diambil (cinta dan penerimaan) dari saya oleh sosiopat saya. Borderlines yang secara spiritual disatukan, dapat kecanduan perasaan itu. Meditasi mengajari saya bagaimana TIDAK untuk memahami. Kecerobohan, pembatalan, dan penghakiman menghakimi membuat saya berhenti mengandalkan melepaskan dan mengamati sebagai sumber kenyamanan dan kesadaran saat ini, karena saya menjadi tergantung pada harapan. Harapan itu menyatu dengan keyakinan saya akan iman yang menggerakkan gunung, cinta menaklukkan dan menang atas semua hal dan mengubah kebohongan ke kebenaran yang akan terungkap dan membebaskan kita dari keracunan. Tetapi membaca forum di lovefraud.com membuat saya melepaskan bahwa saya adalah persediaan yang sempurna untuk sosiopat yang menjadi ibu dari putra kami. Saya bertemu batas lain, dan kami jatuh cinta dan menikah. Wanita ini yang menjadi istri saya adalah empati lain, yang menderita pelecehan seksual yang parah sebagai seorang anak. Cinta yang kami kejar diberikan kepada kami. Kami mendapatkan apa yang mengisi kekosongan dan membuat perasaan tidak memiliki itu hilang. Itu tidak disengaja. Satu-satunya hal yang disengaja adalah kenyataan bahwa istri saya yang sekarang, adalah kekasih sosiopat lain yang dilecehkan dan dianiaya, yang telah kemudian berselingkuh dengan ibu bayi saya yang tampaknya selingkuh saat saya diperkosa secara emosional dan diambil keuntungan dari. Saya mengetahui tentang segala hal selama perkelahian di mana ibu bayi saya menuduh saya selingkuh (yang kemudian dia tahu bukan itu masalahnya). Dia mencoba mengatakan bahwa itu bukan kebenaran setelahnya, dan dia hanya berusaha membuatku kesal. Saya menghadapi orang itu untuk bertanya apakah itu benar. Dia mengatakan itu. Saya kemudian merayu korbannya dan jatuh cinta dalam satu jam. Begitu juga dia. Kami menikah 60 hari kemudian. Cinta kita seperti mitos. Tetapi saya di sini bukan untuk terlalu banyak bicara tentang itu; dan sebanyak yang saya ingin percaya itu akan menyembuhkan gejala bpd kami, itu tidak. Namun, itu meringankan keparahan mereka. Kami percaya. Kami tidak takut. Kami memiliki sinkronisitas di sekitar kita (banyak tanda dan hal-hal yang sangat tidak dapat disangkal sehingga akan membuat kepala kita berputar), membenarkan dan membuktikan perasaan dan cinta kita satu sama lain. Kedua anak batin kita yang rentan keluar dan terbuka, siap untuk kedekatan yang tak dapat dijelaskan dan perasaan cinta tanpa syarat yang semuanya adalah pemahaman, penerimaan, dan pengampunan yang cepat. Kami telah melakukan SEMUA hal untuk membuktikan bahwa cinta kami nyata bagi pasangan kami. Dan mereka tidak melakukan apa pun selain melecehkan kami, yang sayangnya kami secara positif diperkuat dengan mencintai mereka lebih kuat, dengan cara kami yang baru mereka tidak akan pernah temukan di orang lain. Kami sangat mirip. Ketika kami jatuh cinta, mantan kekasih kami bekerja sama melawan kami, mengancam, melecehkan, berusaha memisahkan kami. Mereka berdua ditangkap dan didakwa. Mantannya berada di penjara menunggu hukuman untuk beberapa tuduhan penyerangan pada istri saya, kepemilikan heroin (dia delt), dan menahan pelanggaran ketertiban dengan intimidasi saksi. Ibu bayi saya juga melanggar perintah penahanan yang saya miliki, beberapa kali dan juga ditangkap. Dia dibebaskan dan mulai diam-diam menjalin kontak dengan ayah bayi istri saya. Dan kami berdua tidak tahu. Ketika kami mengetahuinya, saya harus memberi tahu polisi dan perwakilan DA saya tentang kontak dan intimidasi pihak ketiga, karena apa pun itu katanya, membuat ayah bayi istriku berhenti mengantar putranya ke rumah tempat kami tinggal setelah kunjungan akhir pekan dengannya. lebih. Ibu bayi saya melakukan hal yang sama dengan putra saya. Mereka benar-benar tidak pernah berhenti, bahkan ketika memutuskan semua kontak dengan sosiopat, seperti yang disarankan oleh semua penelitian saya. Sudah luar biasa dan kami berdua merasakan dorongan untuk menggunakan narkoba, tetapi tidak. Karena kita sudah melewati itu di masa lalu. Jadi saya sudah lama ingin bermeditasi, bersama istri saya. Dan saya menemukan kolom ini sambil mempelajari manfaat pada otak yang dimiliki meditasi. Ini menciptakan "nueroplastisitas" di otak, dan memungkinkannya untuk tidak hanya menyembuhkan pola merusak diri lama di masa lalu berpikir, tetapi mengembangkan perubahan fisik di otak di mana jalur baru di sinapsis terbuka dan pembelajaran dapat terjadi lagi. Penyembuhan terjadi; baik secara fisik maupun spiritual (perubahan spiritual belum dapat diukur dengan peralatan ilmiah sampai saat ini, namun perubahan di otak dapat). Saya bersemangat untuk pergi lagi. Tetapi salah satu hal yang Zen ajarkan adalah konseptualisasi itu tidak berguna, dan isi pemikirannya adalah tidak berguna otomatis, namun fokus dan perhatian dapat dilatih hanya dengan menggunakan kehendak bebas perhatian, untuk fokus pernafasan. Ini melatih otak untuk dapat menghentikan penghakiman dan keyakinan yang merangsang pemahaman emosional dan mental (penyebab penderitaan) ke masa lalu yang tidak ada lagi, dan sebuah mariad masa depan yang belum ada, dan mungkin tidak akan pernah sama sekali, selain dari kematian dan pajak. Mediasi adalah jawabannya. Masalahnya begini: ketika Anda merasa tidak layak akan kebahagiaan dan telah mendevaluasi diri Anda layak mendapatkannya, sangat sulit untuk kembali dan mempraktikkannya. Karena hal pertama yang terjadi ketika Anda mulai bermeditasi lagi dan duduk dengan pikiran Anda, pikiran pertama mengunjungi trauma yang menyebabkan kekacauan dalam diri Anda. Latihan ini pada akhirnya memungkinkan Anda untuk duduk dengan pikiran dan perasaan itu tanpa perasaan terbakar internal. Maka itu mengajarkan Anda untuk tidak memahami konsep dan kenangan yang membawa BANYAK keyakinan dengan mereka. Anda menjadi dapat mengamati tanpa berusaha memalingkan muka. Anda melihat bahwa apa yang Anda coba hindari secara mental hanya meledak lebih besar dan menjadi lebih kuat ketika Anda menggunakan energi untuk menghindarinya. Ini melampaui batas. Ini juga merupakan inti masalah. Ketika itu akhirnya dihilangkan melalui praktik sehari-hari dan nueroplastisitas mulai terjadi, otak mulai menyambungkan dirinya secara berbeda. Praktik itu sendiri yang menciptakan pola dan proses pemikiran baru yang mengubah pola tindakan Anda, namun pada awalnya tidak terlihat. Anda mulai bisa memberikan perhatian yang lebih baik kepada orang-orang dan subjek. Karena pikiran tidak takut pada apa pun yang dibesarkan oleh orang-orang itu, yang dapat memicu ingatan atau keyakinan yang tidak diinginkan. Penghakiman menjadi lebih lambat dan tidak terlalu negatif. Anda menyadari pikiran bawah sadar sudah menganalisis hal-hal di luar pemahaman Anda dan lebih baik daripada komputer mana pun di dunia. Hampir seperti mengemudi. Ketika Anda mengemudi dan memperhatikan semua yang Anda lihat di depan wajah Anda, sebagian, dan sedang menganalisis dan menilai dan khawatir tentang semua hambatan yang terlihat dan tidak terlihat, Anda menjadi kewalahan dan kinerja mengemudi Anda menurun. Anda menjadi stres dan sebelum Anda menyadarinya, bpd Anda membuat mengemudi Anda payah. Anda setengah pikiran di masa lalu dan masa depan dan setengah mengambil informasi tentang lingkungan Anda dengan cara yang menyebabkan mengemudi tanpa kerusakan. Tetapi jika Anda santai dan membiarkan diri Anda berada di saat sambil menatap jauh di depan Anda saat Anda mengemudi, mobil kemudian akan mulai meluruskan secara otomatis, dan mata melihat segala sesuatu di depan Anda, sehingga pada saat ia mendaftar di penglihatan tepi Anda, itu sudah diambil dalam dan diamati. Kesadaran Anda tajam dan selaras dengan aliran momen. Napas Anda stabil dan santai. Kendaraan Anda bergerak dengan tepat dan akurat. Mobil Anda tidak ada di mana-mana, dan pikiran serta emosi Anda mudah mengalir dengan bantuan untuk kinerja mengemudi Anda. Waktu reaksi Anda sinkron sebagaimana mestinya. Ada kedamaian dan ketenangan. Hidup melambat dan menyenangkan. Mengemudi dapat digunakan sebagai meditasi; terutama pada sepeda motor. Karena itu kewaspadaan dan kewaspadaan yang tinggi. Ini menempatkan Anda pada saat Anda menggunakan tangan dan kaki Anda untuk beroperasi dan mencambuk melalui angin mencium aroma dedaunan musim gugur. Tuhan... Saya suka motor sekarang. Tidak pernah memiliki atau mengendarai satu sampai sekitar dua bulan lalu. Sekarang sepertinya saya telah melakukannya sepanjang hidup saya. Saya hanya menyesal tidak memiliki satu lebih cepat dalam hidup (saya 32 akan 25 lol).

Tapi ya... Yang pasti bukan hanya obat untuk omong kosong bpd ini, tetapi banyak manfaat lainnya secara fisik, mental, dan emosional ketika meditasi dilakukan setiap hari. Tidak ada obat atau obat yang dapat memperbaiki apa yang disebabkan oleh kerusakan rohani. Faktanya adalah bahwa ALOT (hampir 90% dari orang dewasa yang kecanduan heroin atau alkohol) dilecehkan secara seksual dan fisik sebagai anak-anak. Seorang anak adalah semua jiwa dan penerimaan yang memaafkan datang dengan mudah bagi mereka. Ketika anak itu dirusak dalam jiwa oleh pedifil (seperti ayah istri saya lakukan padanya, atau seperti yang dilakukan kakek buyut saya kepada ibu, bibi, dan paman (seorang Paman yang tidak tahu telah menganiaya putrinya dan mewariskan penyakit itu) itu tidak akan sembuh tanpa cinta, pengampunan, dan kebenaran. Dan tak satu pun dari mereka dapat dimiliki jika ada obat dalam cara mencerna konten secara emosional sehingga pemahaman yang sebenarnya terjadi di dalam. Hanya ketika garis batas tidak lagi dapat dirugikan secara metafisik oleh isi pikiran yang tidak kelihatan, ilusi mengangkat seperti seharusnya. Ketika Anda mendapatkan akses ke ini, Anda mengenakan perubahan itu di seluruh wajah Anda. Senyummu sangat berarti. Ego Anda dijinakkan ke titik di mana penilaian atau asumsi penilaian dari orang lain tidak lagi berarti sesuatu yang berbahaya atau menyakitkan. Mereka tidak lagi dapat memerintah dan mengalihkan perhatian. Perhatian dan fokus otak tidak lagi dalam mode autopilot; dan, meskipun Anda belajar menghadapi apa pun tanpa penderitaan, Anda dapat mengubah fokus dan kesadaran untuk aliran yang mirip dengan cara saya menggambarkan mengendarai kendaraan dengan benar tanpa kewalahan. Semuanya masih ada, tetapi kinerja Anda berbeda dan persepsi Anda tidak menjadi konsep melelahkan yang melekat pada pola berpikir destruktif yang tidak bermakna (yang menyebabkan penderitaan). Mudah-mudahan, ini bermanfaat bagi orang lain karena bagi saya untuk menuliskannya. Kami orang-orang bpd adalah guru penelitian. Dan ketika kita menulis itu membantu kita menempatkan segala sesuatu ke dalam perspektif yang jauh lebih baik. Rasanya enak. Dan itu juga merupakan bentuk meditasi. Izinkan saya mengatakan bahwa saya juga melakukan yoga sekitar waktu itu... Sungguh suatu transformasi fenomenal yang terjadi pada tubuh dan pikiran saya. Itu pasti gratis untuk meditasi. Dan meditasi itu membutuhkan waktu beberapa saat untuk sampai pada titik di mana ia efektif sejauh hasil yang nyata terjadi. Tapi, perjalanan dan proses itu sendiri adalah asal sukacita itu. Kita semua berada di sana. Dan ketika kita dapat kembali ke keadaan itu sesuka hati, di siang hari, di mana pun kita berada dan apa pun yang kita alami... Anda akan memahami betapa berharganya keadaan sederhana ini. Anda akan melihat bahwa segala sesuatunya bukan sulit seperti yang pernah Anda rasakan, dan bahwa Anda diizinkan untuk menikmati hal-hal seperti yang dilakukan orang "biasa". Menjadi kepribadian tambahan adalah nilai tambah yang pasti jika Anda dapat melewati disiplin dan dedikasi yang diperlukan untuk berlatih dua kali sehari, setiap hari, tanpa istirahat. Butuh satu tahun dari ini. Dan semua gejala hilang. Semua menjadi lebih menarik. Dan saya sangat terlibat dengan orang-orang dan hal-hal tanpa kelelahan. Saya tidak sabar untuk memilikinya lagi. Kalian juga bersemangat untuk memulai? Saya sungguh berharap demikian, karena itulah yang mengungkapkan kehidupan.

• Balasan