Memulai Percakapan Tentang Gangguan Bipolar (Saat Anda Tidak Punya Bipolar)

Penyakit mental adalah masalah yang menakutkan bagi siapa pun. Memikirkan cara mendekati percakapan tentang gangguan bipolar akan paling menakutkan secara politis benar binatang.

Namun, perbincangan tentang penyakit mental harus dilakukan jika kita menginginkannya menyebarkan pemahaman di antara mereka yang menderita penyakit mental dan di antara mereka yang tidak. Dan berani seseorang, siapa pun, ingin memulai percakapan tentang gangguan bipolar atau penyakit mental lainnya, mengetahui seberapa banyak stigma di luar sana.

Tetapi apakah ada cara yang “benar” untuk menangani pembicaraan tentang penyakit mental?

"Saya Bipolar"

Saya sudah membicarakan hal ini tampaknya ad mual, tetapi saya akan mengatakan di muka: sementara saya tidak kesulitan mengatakan "Saya bipolar" banyak orang tersinggung dengan ini dan lebih suka disebut sebagai "orang dengan gangguan bipolar."

Jika Anda tidak tahu apa yang disukai seseorang, pergi dengan yang terakhir, itu lebih aman.

Jika Anda Tidak Menderita Penyakit Mental

Jika Anda tidak memiliki penyakit mental, Anda mungkin merasa tidak punya urusan memulai pembicaraan tentang topik yang sulit, tetapi itu tidak benar! Saya, misalnya, memuji fakta bahwa Anda ingin berbicara tentang hal-hal yang sulit. Beraninya Anda mengatasi apa yang lari dari begitu banyak orang.

Tetapi ada beberapa hal yang perlu diingat ketika Anda berbicara dengan seseorang dengan penyakit mental:

• Orang dengan penyakit mental adalah ahli dalam gangguannya sendiri - jangan mencoba untuk bertindak seperti Anda tahu lebih banyak daripada yang dia lakukan karena tidak ada yang tahu lebih banyak tentang apa yang dia alami selain dia
• Biarkan orang dengan penyakit mental memimpin - biarkan dia menetapkan batas-batas percakapan sehingga Anda tidak sengaja mengenai topik yang benar-benar menyakitkan baginya
• Jangan menilai orang dengan penyakit mental, penyakit mereka atau bagaimana mereka menanganinya - dia melakukan yang terbaik yang dia bisa
• Beri tahu orang yang menderita penyakit mental bahwa Anda mencintainya dan Anda tidak menghakiminya - Anda mungkin berpikir ini implisit, tetapi itu bukan. Katakan. Itu akan membuat Anda berdua merasa lebih baik.
• Bersiaplah untuk belajar - semoga Anda membuka percakapan ini karena Anda ingin mempelajari sesuatu. Cobalah untuk berpikiran terbuka tentang hal itu; ada banyak yang bisa dipelajari dari semua orang yang terlibat.

Cara Memulai Percakapan tentang Penyakit Mental

Berikut adalah beberapa cara Anda mungkin mulai berbicara tentang penyakit mental:

• "Saya agak tidak nyaman membicarakan hal ini, tetapi saya ingin menanyakan beberapa pertanyaan tentang bipolar Anda.. . "(Tidak apa-apa untuk mengakui Anda tidak nyaman. Semua orang menghargai kejujuran.)
• "Saya tidak ingin membuat Anda tidak nyaman, tetapi saya berharap kami bisa berbicara sedikit tentang bagaimana Anda mengalami depresi.. .”

Berbicara tentang Gangguan Bipolar

Dan bahkan jika Anda melakukan segalanya dengan benar, orang itu mungkin masih tidak ingin berbicara tentang penyakit mentalnya. Ini tidak apa-apa Ini bukan salahmu. Mungkin dia perlu waktu untuk menyesuaikan diri. Mungkin Anda bisa mengatakan, "Kita bisa membicarakannya ketika Anda siap," atau, "Saya mengerti keengganan Anda untuk membicarakan hal ini, tetapi ada beberapa hal penting yang perlu saya tanyakan (atau katakan)."

Tapi jangan khawatir, percakapan akan datang jika Anda hanya mencoba untuk bersikap hormat dan peduli. Dan mungkin sementara itu, Anda bisa belajar sedikit tentang gangguan ini selagi kamu menunggu. Anda akan kagum pada berapa banyak orang yang tidak tahu apa sebenarnya gangguan bipolar itu. Begitu lakukan sedikit membaca. Ini akan membantu percakapan berjalan lebih lancar saat Anda memilikinya.

Dan tepuk diri Anda di belakang. Anda melakukan apa yang saya harap akan dilakukan oleh banyak orang: Anda membuka percakapan yang dapat membantu menghilangkan stigma dan diskriminasi. Karena saya sangat yakin bahwa itu hanya dengan secara terbuka berbicara tentang realitas penyakit mental itu kita dapat, sebagai masyarakat, menerimanya sebagai penyakit itu, dan bukan sebagai semacam cacat karakter yang dirasakan.

(Anda mungkin juga tertarik dengan kisah tindak lanjut ini: Memulai Percakapan Tentang Bipolar (Saat Anda Memiliki Bipolar)

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau GooglePlus atau @Natasha_Tracy di Twitter.