Pelecehan Verbal dan Depresi vs. Ketidakbahagiaan

Saya melihat kutipan baru-baru ini yang mengatakan, "Sebelum Anda mendiagnosis diri Anda mengalami depresi, pastikan Anda tidak hanya dikelilingi oleh si brengsek." Penyalahgunaan dalam hubungan memang menyebabkan depresi dari waktu ke waktu, tetapi menjadi depresi dan tidak bahagia adalah dua binatang yang berbeda. Kemungkinan besar, diagnosis depresi oleh dokter akan menaungi ketidakbahagiaan kronis Anda, dan alih-alih mencari cara untuk menyelesaikan penyebabnya, Anda akan menggunakan pengobatan untuk gejala (depresi).

Penyalahgunaan Verbal dan Depresi: Masalah Dengan Diagnosis Depresi

Para dokter yang saya kunjungi baru-baru ini untuk depresi saya melakukan pekerjaan penyedotan yang jauh lebih baik daripada yang mereka lakukan pada tahun 1996 ketika saya menerima resep obat antidepresan pertama saya. Saat itu, dokter saya sangat senang memiliki solusi untuk saya sehingga dia tidak bertanya kepada saya tentang apa yang mungkin menyebabkan perasaan saya, apalagi menanyai saya tentang hubungan saya dengan suami saya.

Mulai sekitar tahun 2008, dokter saya mulai bertanya tentang hubungan saya ketika mereka menulis resep. Mungkin itu karena mereka adalah dokter militer dan kekerasan dalam rumah tangga adalah masalah di Angkatan Darat, tetapi saya berharap bahwa dokter di mana-mana mengajukan pertanyaan yang sama kepada pasien mereka! Mereka tahu bahwa ketidakbahagiaan kronis dapat menyebabkan depresi, dan setidaknya dokter militer berusaha membantu kita mengungkap akar ketidakbahagiaan kita.

Ketika ketidakbahagiaan kronis akibat pelecehan rumah tangga adalah akar dari keadaan tertekan Anda, Anda tidak dapat menyembuhkan depresi Anda tanpa secara proaktif menangani hubungan pelecehan Anda. Anda tidak dapat menyembuhkan sesuatu ketika terus mereproduksi dirinya sendiri setiap hari. Penyalahgunaan adalah kanker ganas stadium empat pada kondisi emosional Anda.

Kekerasan, Depresi, dan Ketidakbahagiaan

Ketidakbahagiaan kronis dapat mempengaruhi bahan kimia di otak Anda secara lebih permanen. Itu sebabnya penting untuk menemukan penyebab ketidakbahagiaan Anda segera setelah Anda melihat emosi, sebelum memiliki kesempatan untuk mengubah otak Anda.

Masalah dalam hubungan yang kasar adalah bahwa kita para korban naik roller coaster dari siklus kekerasan. Kami bahagia selama fase bulan madu, khawatir selama ketegangan meningkat, takut ketika kemarahan pelaku memuncak, dan sedih setelah ia menyakiti kami. Namun bulan madu celaka itu bergulir kembali ke tempatnya dan kita sekali lagi berada di puncak dunia, bahagia dan aman dan siap untuk menghadapi dunia dengan orang yang mencintai kita lagi.

Periode bulan madu tentu saja membuat sebagian besar dari real estat ingatan kita. Pikiran memiliki sistem untuk membantunya mengendalikan seberapa banyak trauma dapat menyakiti Anda. Penolakan, peristiwa pembingkaian ulang, kesalahan mengingat yang baik dan pembunuhan orang-orang yang mengingkari trauma lainnya membantu menutupi rasa sakit. (Otakmu hanya berusaha melindungimu!)

Tetapi pikiran Anda memungkinkan kebahagiaan untuk bebas! Kebahagiaan dapat merusak seluruh sistem Anda. Orang-orang menjadi kecanduan zat-zat kebahagiaan palsu yang disediakan untuk membunuh diri mereka sendiri. Intinya adalah, tidak ada urutan pengendalian pada ingatan kebahagiaan. Periode bulan madu Anda membantu Anda salah mengingat ketidakbahagiaan, tingkat keparahan, dan durasi yang dihasilkan dari siklus penganiayaan.

Ketidakbahagiaan kronis Anda yang disebabkan oleh hubungan kasar Anda dapat beralih ke depresi tanpa Anda sadari.

Perbedaan Antara Ketidakbahagiaan dan Depresi

Orang-orang yang tidak bahagia tahu bahwa mereka tidak bahagia dan menyadari bahwa itu adalah emosi sementara yang disebabkan oleh peristiwa yang menyedihkan, dan mereka melihat cahaya di ujung terowongan. Orang yang tidak bahagia tahu bahwa mereka akan merasa bahagia lagi, pada waktunya.

Orang yang depresi sering merasa sedih tetapi tidak dapat menentukan alasan mengapa, atau mereka merasakan semacam ketiadaan - tidak ada kesedihan, tidak ada kebahagiaan, tidak ada harapan. Terowongan orang yang depresi panjang dan berliku-liku, menghalangi cahaya di ujungnya dari pandangan.

Depresi adalah kerusakan kimiawi di otak Anda. Ketidakbahagiaan adalah emosi. Tidak mungkin ada yang salah dengan apa yang Anda rasakan, tetapi mungkin ada sesuatu yang salah dengan cara otak Anda menggunakan bahan kimia tersebut. Antidepresan akan membantu depresi, tetapi tidak ada pil di luar sana yang dapat membantu ketidakbahagiaan.

Bagaimana Anda bisa membedakannya? Saya bisa memberi tahu Anda bagaimana saya bisa membedakannya, dan saya harap itu berhasil juga untuk Anda. Isi bagian yang kosong: "Saya merasa __________."

Jawaban saya di tahun 2006 berbunyi seperti ini:

Saya merasa sedih. Saya merasa dikhianati. Saya merasa mandek. Saya merasa tidak didukung. Saya merasa tidak dicintai. Saya merasa diabaikan. Saya merasa tergencet setelah diusir. Saya merasa kesepian. Saya merasa takut. Saya merasa diabaikan. Saya merasa tidak dihargai. Saya merasa tertabrak. Saya merasa sendirian, tetapi tidak dalam cara yang baik. Saya merasa terisolasi.

Suami saya melecehkan saya, dan pernyataan itu mencerminkan penderitaan saya karena pelecehannya. Ketika saya mengalami depresi, pernyataan saya terlihat seperti ini:

Saya merasakan spiral ke bawah. Saya merasa tidak berguna. Saya merasa tidak ada alasan untuk bangun dari tempat tidur. Saya bingung. Saya merasa sakit saya tidak akan berakhir. Saya merasa putus asa. Saya merasa lelah. Saya merasa sedih. Saya merasa seperti ada dinding abu-abu di sekitar saya.

Depresi berfokus ke dalam dan tidak berfokus pada tindakan atau sebab tertentu. Ketidakbahagiaan memiliki penyebab.

Jika Anda telah melewati ketidakbahagiaan karena hubungan kasar Anda dan sekarang merasa Anda depresi, beri tahu dokter Anda. Antidepresan dapat membantu otak Anda kembali ke fungsi semestinya dan Anda bisa merasa lebih baik. Tapi jangan berhenti di situ! Sampai Anda mengatasi ketidakbahagiaan yang mendasarinya (mis. Penyalahgunaan), rasa sakit akan tetap ada.

Anda dapat menemukan Kellie Jo Holly pada dirinya situs web, Penulis Amazon, Google+, Facebook dan Indonesia.

* Baik perempuan dan laki-laki bisa menjadi pelaku atau korban, jadi jangan mengambil pilihan kata ganti saya sebagai implikasi bahwa satu pelecehan gender dan yang lainnya menjadi korban.