Cara Menemukan Keberanian dan Keyakinan Tanpa Alkohol
Keberanian dan kepercayaan diri diperkuat oleh alkohol karena menurunkan penghambatan, sehingga mengurangi rasa takut - tetapi Anda dapat menemukan keberanian dan kepercayaan diri tanpa alkohol. Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa keberanian adalah tidak adanya rasa takut. Namun, keberanian sebenarnya ditentukan dengan mengambil tindakan terlepas dari ketakutan Anda. Kapan mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda di awal ketenanganMengembangkan keberanian dan kepercayaan diri itu sulit jika Anda selalu mengandalkan alkohol. Untuk siapa saja menyesuaikan diri dengan ketenangan hati, berikut adalah beberapa saran untuk menemukan keberanian dan kepercayaan diri tanpa alkohol.
Alkohol sering disebut sebagai "keberanian cair" karena bagaimana ia memengaruhi peminum. Ketika minum, orang-orang memiliki kepercayaan diri untuk melakukan hal-hal yang sebaliknya mereka terlalu takut untuk lakukan, seperti menggoda, berkelahi, atau bernyanyi karaoke. Tidak ada yang benar-benar membutuhkan alkohol untuk melakukan semua hal ini. Kita sering membatasi pencapaian kita karena cara kita berpikir tentang diri kita sendiri, keraguan akan kemampuan kita sendiri, dan memproyeksikan ketakutan kita kepada orang lain.
Berhenti Mengandalkan Orang Lain untuk Percaya Diri atau Berani, Dengan Atau Tanpa Alkohol
Kebenaran tentang kepercayaan pada ketenangan adalah bahwa itu sepenuhnya merupakan pekerjaan orang dalam. Artinya, tidak peduli berapa banyak validasi yang Anda dapatkan dari sumber luar, Anda masih harus percaya pada diri sendiri (Berhenti Mengandalkan Orang Lain Untuk Harga Diri). Ini mungkin terdengar klise tetapi itu sepenuhnya benar. Selama bertahun-tahun saya percaya bahwa saya tidak dapat dicintai. Aku benci orang yang dulu. Agar bahagia dan menerima cinta dari teman dan keluarga, saya harus mencintai dan menerima diri saya sendiri. Mencoba untuk mengerti tantangan mencintai seorang pecandu alkohol untuk melihat betapa sulitnya bagi orang yang Anda cintai untuk mendukung Anda tanpa menjadi penopang Anda.
Saat ini saya berjuang dengan bernyanyi dalam audisi untuk musikal. Saya secara konsisten menerima komentar bahwa saya memiliki suara yang indah, nada dan nada yang bagus, tetapi saya kurang percaya diri. Yah, saya kurang percaya diri karena saya tidak suka suara, nada, atau nada suara saya. Untuk mengatasi demam panggung ini, pertama-tama saya harus menerima suara saya. Kemudian, saya perlu mengakui ketika saya melakukan yang terbaik yang saya bisa dan tahu bahwa hanya itu yang bisa saya lakukan pada saat itu. Saya tentu bisa mengambil pelajaran dan berusaha untuk meningkat, tetapi tidak ada alasan untuk malu ketika saya melakukan yang terbaik yang saya tahu caranya.
Kembangkan Keberanian dan Keyakinan Tanpa Alkohol dengan Menantang Keraguan Diri
Anda sebenarnya tidak harus pandai menggoda untuk membawa diri Anda seperti Don Juan (Kepura-puraan Palsu Dapat Membangun Harga Diri). Tetapi jika Anda berpikir pada diri sendiri, "Saya tidak bisa berbicara dengan gadis-gadis tanpa minum-minum di dalam saya," Anda tidak akan pernah mengembangkan kepercayaan diri pada kemampuan Anda untuk menggoda saat mabuk. Ketika Anda menangkap diri Anda sendiri pemikiran yang membatasi atau pemikiran kritis seperti ini, hentikan dirimu dan fokuskan pada yang sebaliknya. Visualisasikan itu. Berpikir, Saya pandai.. .. Perkuat pemikiran bahwa Anda pandai dalam sesuatu dengan melatihnya dan memberi selamat pada diri sendiri setelah selesai. Semakin positif pikiran Anda, semakin besar keberanian yang Anda miliki (Berpikir Positif Lebih Mudah Daripada Yang Anda Pikirkan).
Ini adalah cara Anda melatih kembali pikiran Anda untuk menjadi lebih positif. Anda dapat mengendalikan pikiran yang masuk dalam pikiran Anda, tetapi itu membutuhkan waktu, latihan, dan pengampunan.
Percaya Diri - Jangan Proyeksikan Ketakutan Anda
Satu-satunya alat yang paling membantu dalam mengembangkan kepercayaan diri saya adalah mantra, "Apa yang orang lain pikirkan tentang saya bukan urusan saya." Ketika saya khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentangku, Saya akhirnya hanya memproyeksikan ketakutan terbesar saya ke dalam percakapan imajiner. Terlalu sering, saya membayangkan percakapan ini dengan mengasumsikan bahwa saya tahu apa yang dipikirkan atau dipercaya orang lain. Saya tidak pernah menuruti apa yang sebenarnya mereka katakan, dan orang-orang ini bahkan mungkin tidak berada di ruangan bersama saya ketika ini terjadi. Di tengah percakapan satu sisi, ulangi mantra ini untuk diri sendiri. Ini adalah salah satu kebiasaan paling sulit bagi saya untuk dihancurkan, tetapi itu menuai hasil besar.
Ketiga saran ini adalah bahwa Anda memiliki kendali penuh atas apa yang Anda yakini benar tentang diri Anda. Saran-saran ini akan membantu untuk benar-benar mengubah cara Anda memandang diri sendiri. Mengatasi sisi berbeda dari masalah yang sama, semua saran ini sama pentingnya untuk mengembangkan keberanian dan kepercayaan diri tanpa alkohol.
Gambar milik pengguna Flickr MCRD Parris Island, SC.
Anda dapat menemukan Becky di Facebook, Indonesia, Google+ dan situs webnya.
