Resolusi Tahun Baru: Berpikir Positif

Kebanyakan orang memiliki resolusi yang sama atau serupa untuk Tahun Baru: menurunkan berat badan, menghemat uang, dan, [masukkan tujuan romantis Anda di sini]. Itu semua adalah resolusi yang baik (jika Anda dapat membuatnya melewati Januari), tetapi tahun ini saya telah memutuskan bahwa saya akan membuatnya tetap sederhana, dan hanya fokus pada satu tujuan utama: untuk berpikir positif.

Saya tidak berbicara tentang menjadi optimis yang abadi dan delusi; dengan berpikir positif yang saya maksud hanyalah membalikkan beberapa hal negatif yang mengaburkan pikiran kita setiap hari menjadi sesuatu yang lebih produktif. Selain secara keseluruhan lebih bahagia dan lebih sehat, orang yang optimis lebih menyenangkan berada di dekat mereka. Siapa yang mau bergaul dengan downer yang punya sesuatu yang negatif untuk dikatakan tentang segala sesuatu dari kopi ke tukang pos?

Berikut adalah beberapa pemikiran pesimistis yang umum diganti dengan alternatif yang lebih positif:

Pikiran Negatif: Siapa yang mau berkencan denganku?

Pikiran Positif: Saya punya teman dan keluarga yang menyukai saya, dan saya menyukai diri saya sendiri. Saya orang baik yang belum bertemu "seseorang" itu.

Percaya diri dan merasa baik tentang di mana Anda berada dalam hidup itu seksi. Jika Anda tidak merasa nyaman dengan diri sendiri atau tentang hidup Anda, luangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri sebelum khawatir tentang kencan. Lakukan penilaian sendiri secara pribadi, atau mintalah seorang teman dekat untuk melakukan penilaian jujur ​​terhadap Anda dengan poin-poin kuat dan bidang-bidang yang perlu diperbaiki. Keluar dan bertemu orang baru, dan bergabunglah dengan klub atau liga olahraga di mana Anda dapat menemukan orang-orang dengan minat yang sama; Anda mungkin akan menarik seseorang tanpa mencoba.

Pikiran Negatif: Sangat menjengkelkan sampai dia selalu terlambat.
Pikiran Positif: Mungkin dia punya alasan bagus untuk terlambat.

Teman Anda yang selalu terlambat mungkin memiliki kebiasaan buruk, atau dia bisa memiliki alasan yang tulus mengapa dia terlambat bertemu dengan Anda. Cobalah untuk memahami - apakah dia tinggal jauh, atau memiliki beberapa anak kecil? Ketika kita marah, kita cenderung berpikir secara absolut seperti dalam “dia selalu melakukan ini”, atau “dia tidak pernah melakukan itu.” Tetapi dalam kenyataannya, kebanyakan orang hanya sekali-sekali saja tergelincir. Jika teman Anda tampaknya tidak memiliki alasan yang baik dan tampaknya tidak akan berubah, mengakali dia dengan menetapkan waktu rapat 15 - 30 menit sebelum Anda benar-benar berniat untuk bertemu.

Pikiran Negatif: Aku tidak percaya aku terjebak dalam lalu lintas bodoh ini lagi.
Pikiran Positif: Saya tidak bisa mengendalikan lalu lintas, jadi mengapa harus stres tentang hal itu?

Ada begitu banyak hal dalam hidup yang perlu dikhawatirkan - lalu lintas bukan salah satunya. Menyebalkan terjebak macet, tetapi tarik napas dalam-dalam dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan sampai di sana ketika Anda di sana. Jika Anda selalu terjebak kemacetan dan menyebabkan Anda terlambat, cobalah pergi lebih awal, mengambil rute yang berbeda, atau moda transportasi lain. Jika tidak, coba pikirkan kios sementara sebagai istirahat yang menyenangkan di hari Anda dan dengarkan musik yang menenangkan.

Pikiran Negatif: Dia jelas tidak pantas mendapatkan promosi itu; Saya jauh lebih berkualitas.
Pikiran Positif: Dia bekerja keras dan saya harus meningkatkan keterampilan tertentu.

Menjadi iri dan membenci orang lain tidak membantu Anda. Alih-alih, cobalah melihat secara objektif mengapa bos Anda mempromosikan rekan kerja Anda, bukan Anda. Apakah rekan kerja Anda lebih berdedikasi, pekerja keras, atau memiliki soft / hard skill yang tidak Anda miliki? Pertimbangkan mengambil kelas untuk meningkatkan keterampilan Anda dan bertujuan untuk menjadi pemain tim yang lebih positif.

Dengan mencoba mengubah pikiran negatif menjadi lebih positif, Anda akan merasakan lebih banyak konten dan bahkan mungkin mengungkap beberapa peluang tersembunyi yang sebelumnya mungkin Anda singkirkan.