Hubungan Antara Video Game dan Depresi

Semakin jelas bahwa hubungan antara video game dan depresi itu nyata dan signifikan. Para peneliti masih mempelajari gangguan permainan untuk lebih memahami bagaimana dampak game yang berlebihan pada orang. Sesuatu yang mereka sudah ketahui adalah bahwa memahami hubungan antara video game dan depresi dapat membantu mengobati keduanya.

Video game dan depresi terjadi bersama di lebih dari seperempat dari semua orang dengan gangguan game. Satu kelompok peserta studi kecanduan video game, sementara orang-orang dalam kelompok kontrol tidak kecanduan game. Lebih dari 26 persen gamer video memilikinya depresi. Sedikit lebih dari 11 persen non-gamer mengalami depresi (Liu, 2018).

Tingginya persentase gamer dengan depresi dibandingkan dengan non-gamer menunjukkan hal itu walaupun tidak semua orang yang kecanduan video game mengalami depresi, hubungan antara video game dan depresi adalah kuat. Berbagai penelitian (Whittek, et al., 2016) telah menunjukkan bahwa kecanduan video game dikaitkan dengan banyak gejala depresi, termasuk:

• Mood rendah
• Kekurangan energi
• Masalah tidur
• Sifat lekas marah

Ini menimbulkan pertanyaan baru: Apakah satu gangguan menyebabkan yang lain? Apakah video game menyebabkan depresi pada gamer berat, atau apakah orang dengan depresi beralih ke video game sebagai pelarian?

Hubungan Antara Video Game dan Depresi: Apakah Ini Penyebab dan Efeknya?

Jawaban atas pertanyaan tentang sifat hubungan antara video game dan depresi adalah tidak memuaskan bagi para peneliti, profesional kesehatan mental, dan mereka yang memiliki gangguan permainan dan depresi. Sifatnya tidak diketahui, setidaknya untuk saat ini.

Masalahnya bukan bahwa para peneliti tidak memahami koneksi. Sebaliknya, mereka memahaminya dengan sangat baik.

Liu dan rekan-rekannya (2018), misalnya, adalah di antara mereka yang mempelajari otak manusia dan fungsinya dalam gangguan. Mereka menemukan bahwa area otak yang sama memiliki fungsi abnormal pada depresi dan gangguan permainan. Amigdala, korteks prefrontal, girus, dan hubungan antara lobus frontoparietal dan amigdala terganggu dengan cara yang sama pada gamer yang kecanduan dan pada orang dengan depresi.

Masalahnya terletak pada mengurai koneksi untuk melihat apakah satu menyebabkan yang lain. Saat ini, ini adalah teka-teki ayam dan telur. Gamer yang hidup dengan depresi mungkin semakin beralih ke permainan untuk menghindari gejala-gejala mereka seperti emosi negatif, pikiran, dan suasana hati. Tersesat dalam bermain game mungkin merupakan tanda masalah dalam kehidupan gamer di dunia nyata, indikasi bahwa ada sesuatu yang hilang.

Di sisi lain, depresi dapat berkembang sebagai akibat dari gaya hidup gaming. Berjam-jam dihabiskan tanpa olahraga atau banyak gerakan sama sekali, nutrisi dan hidrasi yang sering buruk, kurang signifikan interaksi dengan orang-orang di dunia nyata, dan fokus yang kuat pada konten permainan semuanya dapat berkontribusi pada pengembangan depresi.

Depresi dan Video Game Berkorelasi

Pada titik ini, belum ada yang menentukan hubungan sebab-akibat antara depresi dan gangguan game. Oleh karena itu, kedua kondisi tersebut dianggap berkorelasi: keduanya terkait; yang satu mempengaruhi yang lain; dan ketika satu mengintensifkan, yang lain juga.

Fakta bahwa permainan yang berlebihan dan depresi berkorelasi memiliki implikasi besar bagi orang yang menghadapi kedua kondisi tersebut. Memperlakukan yang satu membantu yang lain. Misalnya, penelitian berbasis otak menunjukkan bahwa terapi untuk depresi meningkatkan depresi dan kecanduan bermain game. Mendapatkan bantuan untuk seseorang bisa menjadi bonus ganda ketika gejala depresi dan gangguan game mereda.

Tidak ada cara yang salah untuk memulai perawatan. Yang penting hanyalah memulai, karena mengambil langkah tindakan pertama itulah yang memimpin jalan menuju pengurangan depresi dan gangguan game. Gunakan hubungan untuk keuntungan Anda:

• Dengarkan pengalaman unik Anda. Jika Anda menemukan bahwa semakin banyak Anda bermain, semakin Anda menjadi depresi, Anda bisa mulai pulih dengan secara bertahap mengurangi waktu yang dihabiskan untuk bermain game
• Jika Anda merasa lebih sering turun dan beralih ke game untuk menanganinya, Anda mungkin mencari bantuan profesional untuk depresi dan melihat waktu bermain game Anda berkurang saat Anda menggantinya dengan yang lain sesuatu

Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi mengalami hubungan langsung antara video game dan depresi, Anda dapat menggunakan korelasinya untuk keuntungan Anda. Mulailah mengobati gejala Anda, dan Anda cenderung melihat kedua kondisi tersebut membaik.

referensi artikel

Lanjut: Hubungan Antara Video Game dan Kecemasan
~Semua Artikel Gangguan Permainan
~Semua Artikel Kecanduan