Pelihara Kesehatan Mental Anda di Akhir Musim Dingin
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Pelihara Kesehatan Mental Anda di Akhir Musim Dingin
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Mengalami Gangguan Bipolar Tidak Berarti Kita Semua Sama
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Pelihara Kesehatan Mental Anda di Akhir Musim Dingin
Akhir musim dingin itu menantang. Banyak yang masih berjuang depresi musiman. Bahkan tanpa gangguan afektif musiman, orang bisa merasa lesu dan jatuh. Meskipun demikian, kami tidak berdaya. Kita dapat bertanggung jawab atas kesehatan mental kita dengan mengambil tindakan untuk melakukan hal-hal yang berpikiran maju dan membawa harapan. (Visualisasikan dan Lihat Kehidupan yang Anda Inginkan)
Mungkin salah satu dari gagasan ini untuk meningkatkan kesehatan mental di akhir musim dingin akan menginspirasi Anda.
- Mulai taman. Hiasi pot kecil dengan ucapan atau desain inspirasional. Di dalamnya, tanam sesuatu yang membuat Anda bahagia. Rawat di dalam ruangan sampai Anda dapat memindahkannya ke luar.
- Gunakan tanaman Anda untuk memelihara diri sendiri. Letakkan di tempat yang terang, duduklah setidaknya selama 10 menit setiap hari, dan menengahi, latih napas dalam-dalam, perhatikan saat ini, tulis dalam jurnal, dll.
- Rencana. Apa yang Anda nantikan begitu musim semi ada di sini? Gunakan kalender atau jurnal khusus untuk membuat rencana untuk mewujudkannya. Lebih spesifik.
- Hitung mundur ke titik awal dari rencana Anda. Sadarilah, bahwa titik awal Anda sekarang. Jangan menunggu sukacita. Hal-hal kecil apa yang dapat Anda lakukan untuk segera mewujudkan rencana Anda?
Jangan berhenti di sini. Kegiatan apa lagi yang bisa Anda buat untuk mengobarkan harapan Anda bahwa musim semi akan datang, dan kesehatan mental dan kesejahteraan adalah milikmu?
Tautan dan Artikel Terkait
- Oust Winter Blues — Cara Meningkatkan EQ Bliss Anda!
- Cara Mengalahkan Blues Musim Dingin
- Obat Depresi Musiman Untuk Mencoba Tahun Ini
- Untuk Semuanya Ada Musimnya
- Perubahan Musim Dapat Berdampak pada Penyakit Mental
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Ketika Anda muak dengan musim dingin tetapi tidak cukup waktu untuk musim semi, apa yang Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Berlatih Penghargaan untuk Meningkatkan Kepuasan Hidup
- Orangtua Saya Mengalami PTSD - Perspektif Seorang Remaja
- Cara Menangani Orang Beracun di Facebook
- Kemunduran dalam Pemulihan Kesehatan Mental Jangan Merusak Pemulihan Anda
- Kecemburuan Selama Duka Adalah Reaksi Normal
- Mengatasi Pemicu PTSD dalam Pengaturan Sosial
- Apakah Tujuan Hidup Anda Menerima Kegelisahan? Inilah Mengapa Mereka Seharusnya
- Bagaimana Perawatan EMDR Dapat Membantu Mengonsumsi Disorder Recovery
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Memiliki Bipolar Disorder Tidak Berarti Kita Semua Sama
Saya benci stereotip penyakit mental dan generalisasi tentang orang dengan gangguan bipolar. Stereotip tentang kita dengan gangguan bipolar (atau kondisi kesehatan mental apa pun) mengikuti kita begitu kita keluar. Sangat menyebalkan untuk berpikir bahwa mayoritas orang yang dikelilingi oleh kita memiliki pandangan negatif terhadap orang-orang dengan kondisi kesehatan mental. Jadi saya telah mengumpulkan beberapa hal yang saya ingin orang tahu tentang hidup saya dengan gangguan bipolar 2. Lihatlah. Kemudian, dalam komentar, bagikan apa yang Anda ingin orang tahu tentang hidup Anda sebagai seseorang dengan gangguan bipolar atau kondisi kesehatan mental lainnya ?.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Apa itu Malcolm? Apa Arti Menjalani Kehidupan yang Bahagia?
- Depresi Dapat Menguras Anda Dari Keinginan Anda Untuk Hidup
- Mengapa Saya Benci Memiliki Bipolar
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Kamu begitu berani dan diam, aku lupa kamu menderita".
Baca lebih lajut stigma kesehatan mental.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
![[Self-Test] Nonverbal Learning Disorder (NLD) pada Orang Dewasa](/uploads/acceptor/source/74/2020-01-06_22.41.59.jpg)