Otak saya Berkabut: Apa itu Kabut Otak?
Kabut otak adalah perubahan dalam fungsi kognitif dan mental. Ini adalah istilah luas yang digunakan untuk menggambarkan saat-saat di mana seseorang tidak merasa seperti dirinya sendiri. Ketika seseorang mengalami kabut otak, dia berhadapan dengan gangguan ringan pada berbagai fungsi otak tingkat tinggi. Meskipun deskripsi kabut otak ini akurat, ia tidak sepenuhnya menjelaskannya. Berikut ini pengamatan lebih dekat pada kondisi umum ini untuk menjawab pertanyaan, "Apa itu kabut otak?"
Apa itu Brain Fog? Kelelahan adalah Mengapa Otak Anda Berkabut
Ketika otak Anda berkabut, itu karena kelelahan. Ketika otak dalam kondisi kelelahan, otak mengalami kesulitan untuk berfungsi. Kinerja puncak tidak mungkin. Ketika otak Anda berkabut, Anda mungkin mengalami salah satu dari kondisi mental ini:
- Kelupaan; masalah memori / mengingat
- Kebingungan
- Masalah fokus, memperhatikan, berkonsentrasi
- Kesulitan memproses informasi yang Anda dengar atau baca
- Perencanaan (jangka pendek atau panjang)
- Beralih antar tugas dengan cepat
- Disorganisasi
- Kesulitan belajar
- Defisit komunikasi (seperti kesulitan memilih kata-kata atau memahami apa yang dikatakan seseorang kepada Anda)
- Kelesuan, merasa keluar atau tidak dengannya
- Merasa terpisah dari orang-orang dan situasi di sekitar Anda
Seseorang dengan gejala kabut otak mungkin memiliki hampir semua pengalaman ini, atau dia mungkin hanya memiliki beberapa. Kabut otak bervariasi dalam tingkat keparahan dan intensitasnya, tetapi hidup dengan sejumlah kecil saja dari gejala-gejala ini bisa sangat luar biasa dan mengecilkan hati. Kabut otak adalah a defisiensi kognitift itu, bahkan dalam bentuknya yang paling ringan sekalipun, dapat berdampak negatif bagi kehidupan.
Hidup dengan Kabut Otak
Hidup dengan otak berkabut dapat diringkas dalam satu kata: frustasi. Ini bukan sesuatu yang menyebabkan kecacatan, tetapi sepertinya Anda kehilangan kemampuan untuk berpikir dan berfungsi dalam hidup Anda. Kabut otak dapat mengganggu semua bidang kehidupan Anda: pekerjaan atau sekolah, hubungan, kemampuan mengelola rumah Anda dan merawat orang lain.
Saat otakmu berkabut, pemikiran Anda lambat. Butuh upaya luar biasa untuk bergerak dari waktu ke waktu. Definisi kabut otak mungkin salah satu dari pernyataan ini:
- Pengalaman yang membuat Anda lupa di mana Anda memarkir mobil saat berdiri di sana menatap kosong ke mobil Anda
- Sesuatu yang membuat Anda lupa apa yang Anda katakan saat Anda mengatakannya
- Suatu kondisi yang membuat Anda ingin menjerit frustrasi karena Anda biasanya sangat produktif tetapi saat ini Anda tidak tahu bagaimana mengatur meja Anda atau menggunakan kalender Anda untuk merencanakan hari Anda.
Kabut otak adalah sesuatu yang membuat Anda merasa terjebak di satu tempat sementara dunia beroperasi secara normal di sekitar Anda. Ini seperti salah satu mimpi di mana Anda berusaha sekuat tenaga untuk berlari di tempat yang penting, tetapi kekuatan yang kuat menahan Anda.
Kabut otak muncul ketika otak lelah dan tidak bisa bekerja sebagaimana mestinya. Kabut otak, bagaimanapun, bukan kerusakan otak. Ini pengalaman sementara daripada penyakit permanen.
Kabut Otak Bukan Diagnosis, tetapi Nyata
Meskipun kabut otak diakui oleh orang-orang medis dan awam, itu bukan diagnosis dalam dirinya sendiri atau bahkan kondisi yang berdiri sendiri. Kabut otak dianggap sebagai pengalaman yang merupakan bagian dari kondisi lain.
Itu penyebab kabut otak dapat menjadi bagian dari penyakit fisik dan mental. Ini juga bisa menjadi gejala penyakit mental atau fisik atau faktor yang berkontribusi terhadap mereka. Ini bukan diagnosis terpisah karena kabut otak selalu terjadi dalam konteks sesuatu yang lain. Konon, kabut otak adalah hal yang nyata. Profesional medis dan kesehatan mental dapat mengujinya dengan alat kognitif, dan itu muncul pada pemindaian otak.
Para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Michigan, Departemen Psikiatri mempelajari kabut otak pada wanita dengan gangguan mood. Pengujian kognitif menunjukkan kekurangan dalam perhatian, fokus, dan kecepatan respons terhadap pertanyaan. Pemindaian otak mencerminkan perubahan dalam pemrosesan ini.
Oleh karena itu, kabut otak adalah pengalaman nyata yang menyertai berbagai kondisi kesehatan mental dan fisik. Ketika otak Anda berkabut, Anda mungkin mengalami berbagai kesulitan kognitif yang membuat frustrasi yang mengganggu kehidupan Anda. Kabut otak mungkin menjengkelkan, tetapi tidak mengancam jiwa. Selain itu, Anda dapat merawat kabut otak dan mendapatkan kembali tingkat fungsi optimal Anda.
referensi artikel
