Berhenti Mengalahkan Diri Sendiri! Aku melakukannya!

Orang dewasa dengan ADHD cenderung membuat kesalahan dan kesalahan. Siapa yang belum melebur wajan di oven karena dia punya bingung? Apa? Apakah itu hanya aku? Yah, saya tidak akan menyebutkan berapa banyak panci telah dikembalikan ke elemen dasar mereka di bawah perawatan saya. Intinya adalah bahwa ada beberapa bencana yang bersembunyi di setiap ADHD masa lalu orang dewasa. Akibatnya, banyak orang dewasa dengan ADHD sangat miskin harga diri.

Jika kekasih / pasangan / orang tua / guru / bos Anda tidak meremehkan Anda karena mengecewakan mereka, maka itu adalah diri Anda sendiri. Tentu saja, tidak semua orang dewasa ADHD menyalahkan diri sendiri. Beberapa orang menjalani hidup dengan bingung mengapa semua orang marah pada mereka, memberkati jiwa mereka. Dalam kasus saya, saya tidak percaya ada seseorang yang hidup yang sama kerasnya dengan diri saya, tetapi saya juga memaksa diri saya untuk terus meningkat. Menurutmu mengapa aku melelehkan banyak wajan? Sekarang saya tidak punya masalah itu, dan saya memasak pasta yang kejam.

Mudah menyalahkan diri kita sendiri ketika ada kesalahan. Kita terbiasa menerima kesalahan karena kita biasanya menyebabkan begitu banyak masalah. Namun, dengan pelatihan, kita dapat mengesampingkan dorongan itu untuk melakukan flagel diri sambil memberikan contoh positif bagi anak-anak kita. Ambil kegagalan saya minggu lalu.

Saya bertekad untuk tidak terlambat ke sesi terapi putri saya. Tampaknya Semesta berkonspirasi membuat kita terlambat setiap minggu, tetapi kali ini saya pergi lebih awal. Saya masuk ke mobil saya dan menelepon sekolah agar mereka menyiapkan putri saya untuk dijemput. Saya memberi diri saya 10 menit untuk sampai ke sekolah, yang hanya berjarak 5 menit. Itu banyak waktu bagi saya untuk mengemudi di sana dan untuk putri saya datang ke kantor depan. Kemudian kita akan memiliki 25 menit untuk berkendara 10 menit ke terapis. Kami akan datang lebih awal! Tidak ada keterlambatan ADHD untuk saya!

Sayangnya, ada seseorang yang hadir yang sedang dilatih. Wanita yang sangat manis, tetapi dia mengambil seluruh perjalanan dari rumah saya ke sekolah untuk mengeja nama putri saya dengan benar. Saya masuk ke tempat parkir sekolah dengan mata buggin '. "Tidak apa-apa," kataku pada diri sendiri. “Ada banyak waktu.” Saya kemudian menunggu 10 menit. Tidak ada anak perempuan Jadi saya masuk ke dalam untuk menemukan, oops! Peserta pelatihan tidak pernah mengirim catatan pengecualian kelas kepada guru!

[Baca: Selalu Membutuhkan Lebih Dari “Hanya Dua Menit”]

Saya menunggu 10 menit lagi. Sekarang 5 menit sebelum kita seharusnya berada di terapis! Catatan alasan kedua dikirimkan ke kelas. Rupanya, putriku tidak ingin pergi. Pada saat dia siap untuk pergi, kami punya 1 menit untuk sampai di sana.

Dalam perjalanan, kami dihentikan di persimpangan kereta, jadi saya menelepon ke depan untuk memberi tahu mereka bahwa kami akan terlambat. Saya menjelaskan pagi saya dan tertawa. Terapis itu membalas dengan sopan. Apakah itu ketegangan yang saya dengar? Saya tentu saja stres ketika saya menutup telepon. Saat itulah saya melihat perlintasan kereta masih turun. Berapa lama kita duduk di sana? Kami menunggu 4 menit lagi sebelum diangkat, tetapi Semesta tidak selesai dengan saya. Beberapa mobil lambat memotong saya, mengandalkan refleks saya untuk menyelamatkan hidup kita. Itu membuat saya sangat bingung sehingga saya ketinggalan keluar. Kami akhirnya tiba terlambat 25 menit. Sangat memalukan! Kami duduk untuk memulai sesi terapi putri saya.

2 menit kemudian, alarm kebakaran berbunyi.

Saya tidak yakin apa yang saya lakukan untuk menandai Semesta, tetapi saya merasakan murka hari itu. Untungnya, ada satu hal yang saya tahu: saya pergi tepat waktu. Tidak peduli apa yang terjadi, tidak ada yang bisa merampas dariku. Ketika kami berdiri di luar bersama orang lain, aku mulai tertawa. "Ayo pulang saja," kataku. Dalam perjalanan pulang, putri saya dan saya berbicara tentang keterlambatan, dan pentingnya menyukai diri sendiri bahkan ketika kami melakukan kesalahan, dan tidak membiarkan orang dewasa menunggu. Kami berdua sepakat itu adalah hari yang paling gila.

Kemudian sebuah bus memotong kami. Perlahan.

[Unduh Gratis: Rutin Harian untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Diperbarui pada 30 September 2019