ADDitude Ditanyakan: Apa strategi terbaik Anda untuk tidak bereaksi berlebihan ketika anak Anda berperilaku tidak pantas?

Additude bertanya: "Apa strategi terbaik Anda untuk tidak bereaksi berlebihan ketika anak Anda berperilaku tidak pantas?"

saya ambil tiga napas dalam-dalam sebelum menanggapi perilaku buruk, sehingga saya bisa berbicara dengan tenang dan rasional. -Tonia, Texas

Saya memberi diri saya waktu istirahat. Saya memberi tahu anak saya bahwa saya perlu "berkumpul kembali" sampai kita dapat berbicara bersama dengan tenang. -Catherine, Virginia

Saya berbicara dengan berbisik. Anak saya harus menghentikan apa yang dia lakukan perhatikan apa yang saya katakan. -Angie, Maryland

Saya berhenti dan mengamati keadaan emosi tubuh dan pikiran saya sebelum bereaksi. Saya hanya belajar untuk melakukan ini, dan, untuk orang-orang neurotipikal, mungkin terdengar aneh, tetapi semakin saya mundur sebelum bereaksi, semakin efektif orangtua saya. -Rebecca, Maryland

[“Resep Tantrum-Menjinakkan Saya”]

Saya mengubah subjek, tugas, atau lingkungan. Setelah semua orang tenang, saya meninjau kembali situasi dan memberikan pengalihan lembut. -Sebuah Additude Pembaca

Agar tidak berteriak ketika saya membawa cucu lelaki saya yang berumur sembilan tahun ke sekolah, Saya mengundang salah satu kucing kami ke kamarnya, dan mulai berbicara dengan kucing itu. Pada saat yang sama, saya menggelitik kaki cucu saya, sementara saya minum teh. Dia selalu bangun sehingga dia bisa memelihara kucing. -Carol, Florida

Ketika anak saya berperilaku tidak pantas, saya memeriksa daftar periksa: Apakah saya memberinya kesempatan kedua? Apakah saya menciptakan keadaan untuk kelakuan buruk itu? Apakah saya membiarkan dia datang dengan solusi sendiri? Bisakah saya tetap pada konsekuensi langsung? Dan yang terakhir dalam daftar saya adalah: Sudahkah saya menyatakan terima kasih karena memiliki anak yang berbakat dan penuh kasih ini? -Esther, California

[Unduh Gratis: Strategi Disiplin Terbaik untuk Anak-anak ADHD]

Saya mengingatkan diri saya akan hal itu dia tidak bisa menahannya - itu tidak di bawah kendalinya, dan dia tidak sempurna. Dia berusaha sekuat tenaga dan terkadang dia mengacaukannya - seperti yang kita semua lakukan. -Jamye, Colorado

Ketika putra ADD saya yang berusia tujuh tahun bertingkah tidak baik, saya menempatkan dia di waktu-habis, dan saya menutup mata dan menahan napas selama 10 detik sebelum perlahan-lahan bernapas lagi. Time-out untuk anak saya selalu berada di ruangan atau tempat yang sama dengan tempat saya (jika tidak, ia menjadi lebih agresif dan destruktif). Jika kita berada di luar rumah, time-out mungkin terjadi di sisi jalan di sebelah mobil, atau di gerobak supermarket. Aturan emas selama time-out adalah tidak ada yang berbicara atau menanggapi dia, tidak peduli apa yang dia katakan. Untuk setiap kata sumpah atau tindakan agresif tambahan, dia mendapat satu menit lagi. -Adrienne, Australia

[Kebenaran Sedih Tentang Pemicu Amarah]

Diperbarui pada 2 Juli 2018