T: Bagaimana Saya Memecahkan Masalah Kebiasaan Mendapat Rutinitas?
Q: "Apakah Anda memiliki solusi untuk membuat dan tetap teratur di rumah untuk anak-anak lelaki saya, dan membantu mereka menyelesaikan tugas sehari-hari ketika mereka memiliki masalah fungsi eksekutif?" —GeorgiaMomAtWitsEnd
Hai GeorgiaMomAtWitsEnd:
Kita semua pernah ke sana! Berikut adalah beberapa tips favorit saya untuk membantu Anda memulai.
- Siapkan landasan peluncuran.Ini adalah tempat yang ditunjuk di rumah Anda untuk menyimpan barang-barang yang bolak-balik ke sekolah setiap hari. Sebuah landasan peluncuran menekankan "Saya tidak dapat menemukan notebook saya" atau "di mana sepatu olahraga saya" keluar dari persamaan. Ingatlah untuk memilih lokasi yang banyak diperdagangkan oleh anak-anak Anda. Bisa di dekat pintu depan, di ruang lumpur, atau bahkan di luar kamar tidur mereka. Ransel, pekerjaan rumah yang sudah selesai, buku perpustakaan, instrumen, dan pakaian olahraga semua harus disimpan di sini.
- Gantung jam analog.Gantungkan jam di setiap kamar rumah yang digunakan secara teratur oleh anak Anda - terutama kamar mandi. Tangan seorang jam analog memungkinkan Anda untuk "melihat" pergerakan waktu, yang membantu anak memahami berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan setiap tugas dan berapa banyak waktu yang dia miliki sebelum pindah ke aktivitas lain.
- Pengingat membantu.Pagi hari sibuk di sebagian besar rumah tangga. Jadi, gantung papan penghapus atau catatan tempel raksasa di sebelah jam anak Anda dengan waktu yang dibutuhkannya untuk menyelesaikan setiap tugas (dengan bantuan Anda, jika perlu). Ini dapat menambah rasa prestasi anak Anda dan mengatur nada positif untuk hari itu.
Editor Kami Juga Merekomendasikan:
Unduh Gratis: Contoh Jadwal untuk Rutinitas Keluarga yang Andal
Organisasi Sekolah 101: Ransel dan Kamar Tidur yang Rusak
Panduan Orang Tua untuk Keterampilan Berfungsi Eksekutif
Guru organisasi Leslie Josel, dari Order Out of Chaos, akan menjawab pertanyaan dari Additude pembaca tentang segala hal mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur zona bencana dan dari menguasai daftar hal yang harus dilakukan hingga tiba tepat waktu setiap waktu.
Kirim pertanyaan Anda di sini!
Diperbarui pada 22 November 2019
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
