Mengapa Sore Hari Merasa Tak Berujung Ketika Anak Anda Mengalami ADHD

Sore ADHD: Kehilangan Tenang dan Fokus Setelah Sekolah

“Anak saya yang berusia 5 tahun berjuang untuk melewati sekolah dan perawatan setelah sekolah tanpa ledakan besar. Jika dia mampu berhasil melewati tanpa kehancuran, kontrol dirinya telah mencapai batas absolutnya pada saat saya menjemputnya. Dia melepaskan di mobil dalam perjalanan pulang. Setiap pemicu kecil dan dia akan mengalami kehancuran penuh dengan berteriak, memukul, dan menendang. Satu-satunya hal yang berhasil adalah membiarkan dia masuk ke kamarnya dan mengamuk sampai selesai - maka dia bisa kembali keluar dan baik-baik saja lagi. "

“Anak saya pulang dengan kewalahan sejak hari itu dan argumentatif tentang apa saja. Dia berpendapat bahwa dia tidak tahu bagaimana melakukan tugasnya, tetapi ketika Anda duduk untuk membantunya, dia berkelahi tentang setiap detail kecil. Dia mondar-mandir, berdiri, bergeser, dan menjadi lebih gelisah oleh yang kedua. Saat makan malam mendekat, ia menjadi lebih kesal tentang pekerjaan yang belum selesai

. Pada saat dia pergi tidur, dia marah, terluka, dan kewalahan. Biasanya, pekerjaan rumahnya masih belum selesai. ”

"Bahkan ketika kita menetapkan tujuan seperti 'Studi sosial yang dilakukan dalam 45 menit," pekerjaan rumah bisa memakan waktu dua atau tiga kali lebih lama dari perkiraan yang masuk akal. Kadang-kadang, butuh waktu lama untuk menemukan semua yang dia butuhkan untuk memulai (memeriksa situs web, menuliskan tugas), kadang-kadang dia melampaui tugas (membaca di luar halaman tertentu karena menarik), kadang-kadang ia menemukan hal lain yang mengalihkan perhatiannya (majalah atau buku — apa pun yang ada di sekitarnya), kadang-kadang ia melakukan perjalanan jauh ke kamar mandi, terkadang dia hanya tidak segar dan pekerjaan itu menjadi proses yang lamban dan lamban. ”

[Jadwal Sampel Gratis untuk Rutinitas Keluarga yang Andal]

"Masalahnya adalah semua tugas yang harus diselesaikan selama waktu itu setelah sekolah tetapi sebelum makan malam, dikombinasikan dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD), ditambah lelah setelah seharian di sekolah. Kami mulai meninggalkan beberapa pekerjaan rumah untuk diselesaikan di pagi hari , bangun lebih pagi. Tampaknya menjadi pilihan yang baik untuk burung awal saya yang paling muda, setidaknya. ”

Sore ADHD: Mengatasi Pekerjaan Rumah dan Jadwalkan Frustrasi (atau Tidak)

“Saya harus terus-menerus mengingatkan anak saya untuk mengambil mainan dari meja dan memulai pekerjaan rumahnya. Begitu dia memulai, ada sejuta pertanyaan - beberapa terkait dengan tugas dan banyak yang tidak terkait sama sekali. Ketika tiba saatnya bagi saya untuk memeriksa pekerjaan rumahnya, anak saya pergi dan mulai melakukan hal lain sehingga Saya harus membuatnya kembali ke jalur untuk memperbaiki kesalahan. Jika saya menyarankan dia perlu memperbaiki pertanyaan, dia marah dan frustrasi, mengatakan hal-hal seperti: "Jangan katakan padaku - aku salah paham." "Aku sangat bodoh." "Aku tidak bisa melakukan ini." Atau dia hanya akan mengubur kepalanya di bantal sofa. "

“Waktu terburuk kami biasanya tepat setelah sekolah. Anak saya harus meluangkan waktu untuk fokus kembali, sehingga dia bisa menyelesaikan pekerjaan rumahnya, makan malam, dan jatuh ke dalam rutinitas malamnya. Jika rutinitasnya terganggu, dia menjadi pemarah dan menderita ledakan, Perasaan mudah terluka, dan kekurangan energi untuk menyelesaikan tugasnya yang biasa begitu kita tiba di rumah. Satu-satunya solusi yang saya temukan adalah mencoba menyesuaikan apa yang dia lakukan di sekitar hal tambahan yang kami lakukan. Saya hanya meminta dia makan makanan ringan di mana pun kita berada, dan mengerjakan pekerjaan rumah sebanyak mungkin di mana pun kita pergi. ”

"Jika putra kami yang berusia 11 tahun memiliki kejutan, bahkan yang bagus, dia benar-benar terlempar dan dengan cepat menjadi sangat, sangat marah. Ini bisa terjadi kapan saja sepanjang hari, tetapi ia memiliki waktu terberat dengan fleksibilitas seperti yang terjadi kemudian. Ketika obat-obatannya habis, dia lelah atau 'lapar,' semua ini tampaknya menjadi pemicu. Jika ada yang salah, butuh waktu lama baginya untuk tenang, dan dia tetap ada terlalu sensitif terhadap sesuatu yang negatif selama sisa malam itu. "

[Putar Ulang Webinar Gratis: Siap, Tetapkan, Bekerja: Bantu Siswa Melawan Penundaan dan Mulai Bekerja]

“Waktu yang paling sulit di rumah kami adalah waktu mengerjakan pekerjaan rumah. Itu semua yang bisa dilakukan anak kita untuk menyatukannya selama hari sekolah; jadi, setelah sekolah, dia selesai. Waktu pekerjaan rumah lebih seperti masa perang - Penuh pertengkaran, kehancuran, dan penundaan. Kami akhirnya bahkan tidak berusaha menyelesaikan pekerjaan rumah sampai tidur, yang menciptakan masalah baru.”

Sore ADHD: Mempertahankan Drive saat Obatnya Lenyap

“Anak saya berusia 15 tahun dan minum obat untuk membantu mengelola gejala ADHD-nya. Saat pekerjaan sekolahnya semakin menuntut, saya menemukan bahwa malam hari menjadi jauh lebih menantang karena obat telah memudar dan lebih sulit baginya untuk fokus. Dia tidak punya waktu untuk menyelesaikan pekerjaan rumahnya di sekolah, tetapi di rumah dia memiliki gangguan pada komputer dan teleponnya. Dia akan tidur nanti karena pekerjaannya lebih lama.”

“Sepulang sekolah adalah waktu terberat bagi putra saya. Ketika dia pulang dari sekolah, dia menonton film atau bermain dengan Lego untuk didekompresi. Kemudian, dia lupa mengerjakan pekerjaan rumahnya, atau menghabiskan terlalu banyak waktu untuk satu tugas dan berakhir terlambat ke Pramuka, bola basket, atau makan malam. Saya ingin dia melakukannya lebih mandiri dan tidak perlu saya mengikutinya berkeliling untuk memberi tahu dia sudah waktunya untuk beralih ke hal berikutnya. "

“Pekerjaan rumah membutuhkan waktu yang lama. Anak saya berusaha keras untuk tinggal di rumah untuk menyelesaikan tugas homeschoolingnya, terlepas dari bukti jelas bahwa pergi ke pusat bimbingan belajar atau perpustakaan membantunya memperhatikan. Dia merespons lebih baik sejumlah tugas yang ditetapkan per hari, tetapi sering membiarkan mereka naik’ sampai dia menyadari bahwa sepanjang hari telah menunggu dan gangguan, dan bahwa dia tidak akan melihat teman atau bermain game sampai mereka selesai. Sangat melelahkan untuk menjadi Our Lady of Timeless Abadi dalam rumah tangga. Saya punya pekerjaan yang harus dilakukan juga! ”

[Cara Bertahan dari Jam Witching Sepulang Sekolah]

Diperbarui pada 10 Mei 2019