Bantuan untuk Putri Perfeksionis Saya

Banyak penderita ADHD kehilangan hal-hal dalam percakapan, membuat kesalahan kecil, dan merasa di luar kendali. Masalah harga diri berkembang ketika mereka gagal standar sosial. Beberapa menjadi terlalu waspada - Menghindari kesalahan atau salah langkah. Ini menjadi cara untuk mengkompensasi gangguan yang dapat menyebabkan ADHD. Ini juga merupakan cara untuk mencoba mempertahankan kontrol di dunia yang mereka rasa sulit untuk dikendalikan.

Beberapa orang dengan ADHD mengembangkan gangguan kecemasan karena ketakutan mereka akan kehilangan sesuatu atau mempertahankan tingkat kontrol dalam hidup mereka. Perfeksionisme berlaku untuk diri mereka sendiri, juga orang lain.

Dua buku bagus tentang perfeksionisme (walaupun tidak khusus untuk ADHD) adalah: Karunia Ketidaksempurnaan: Melepaskan Siapa yang Anda Pikirkan Seharusnya Menjadi dan Memeluk Siapa Anda, oleh Brene Brown, dan Present Perfect: Pendekatan Perhatian untuk Melepaskan Perfeksionisme dan Kebutuhan untuk Kontrol, oleh Pavel Somov.

Jika buku-buku ini tidak membantu putri Anda, temukan terapis yang berpengalaman menangani ADHD dan kecemasan. Terapis harus mengerti

kompleksitas yang dibawa ADHD ke gangguan kecemasan.

Diperbarui pada 3 April 2017